Ҳангоми истифода бурдани ҳаво ва кай ҳангоми истифода бурдани ях барои узвҳои нафаскашӣ ва вазнинро ёд кунед
Мубоҳисаи дарозмуддат дар байни пинҳонҳо вуҷуд дорад, ки чӣ гуна ях ё гарм барои намудҳои гуногуни дилхушӣ ва дардҳо беҳтар аст. Баъзе одамон исрор мекунанд, ки гармӣ беҳтарин чиз барои дард аст, ва дигарон ба шумо мегӯянд, ки ба он ях. Пас чӣ тавр шумо медонед, ки кадом шахс истифода мебарад? Дар ин ҷо роҳнамоии оддӣ барои муайян кардани оне, ки аввалинро санҷед.
Оё гармии ман дардовар аст?
Пеш аз истифодаи гармии худ саволҳои зеринро пурсед:
Оё захмии шумо шифо ёфтааст?
Оё мушакҳои шумо қатъӣ ва тендерӣ доранд?
Оё дард дар кунҷҳои ё мушакҳои шумо ҷойгир аст?
Ҷавобҳо ба ин саволҳо вобаста ба он, ки чӣ гуна гармӣ барои намудҳои муайяни ҷароҳат кор мекунад .
Ҳангоми истифодаи гармии ҳаво
Гармӣ метавонад шакли самараноки кӯмак дардовар бошад, агар шиддати музди меҳнати шуморо зиёд кунад. Он ҳамчунин метавонад ба «кунҷҳои» устувор ҳамроҳ шавад. Ин барои он шароитҳои сангин, ба монанди артрит ва решаҳои мушакҳои кӯҳна ё рехтани онҳо мебошад.
Вақте ки истифода намебаранд
Бо вуҷуди ин, гармӣ самаранок нест ва метавонад барои ҳолатҳои зарардидаи шадиди сабаби ҷанҷолҳои нав, ба монанди шиддати садама ё шиддати он ба экосистема осеб расонад, чунки гармӣ метавонад шамол ва шамолро зиёд кунад. Гарм бояд на дар пӯсти шикаста ё зараррасон ё дар ҷойҳои бо омосҳои саратон истифодашуда истифода шавад.
Ҳангоми истифода бурдани ях барои нафаскашӣ
Агар ҷароҳати нав нав бошад, ях метавонад ҷавоби бошад. Бозгаш метавонад ба паст кардани шадидан ва хунгардӣ ёрӣ расонад, ва метавонад сӯзишворӣ, ки сабаби тропикӣ мегардад, паст карда шавад.
Бо вуҷуди ин, ҳаво на танҳо барои ҷанҷолҳои нав нест, балки он метавонад ба минтақаҳои ҳассос табдил ёбад ва эҳсосоти дарднокро коҳиш диҳад, инчунин шароитҳои музминро низ коҳиш диҳанд.
Дар ҳақиқат, ях мумкин аст барои беморони муолиҷаи муассири беморон, аз ҷумла:
- Артрит
- Дарди он
- Дарди сар
- Трилемии neuralgia
A Little of Both? Ҷамъоварии Ice ва Табобати Табобат барои Адад
Бисёр табобатҳо барои дардҳо аз истифодаи ҳарорати гармӣ ва ях, бо машқҳои тавсияшуда ё дар миёнаи васеъ истифода мешаванд.
Барои намудҳои муайяни ҷароҳат ва ҷароҳат, шумо метавонед ба гармии ба мушак андохтани он, гарм кардани он, тақвият кунед ва сипас онро бо яхбандии каме поён диҳед. Ин танҳо табобати спам нест, аммо он ба бисёр одамон кӯмак мекунад, ки машқҳои дар терапия истифодашаванда, ки ба онҳо фоида меорад, таҳаммул кунанд.
Гармӣ ва хатти зеризаминӣ
Агар шумо боварӣ надошта бошед, ки оё гармии ҳаво ва яхкунӣ дар синф ва вазнин истифода мешавад, духтур ё духтури ҷисмонӣ муроҷиат намоед. Тавсияномаи табобати шумо бояд дар асоси сабаб ва сарчашмаи дард ва дар он ҷо шумо дар табобат ё раванди шифобахш бошад. Тарафдорони худ бошед ва худро дар роҳи беҳтарин барои осебпазирӣ дард кунед.
Дигар захираҳо ва захираҳои зарари
Барои захираҳои бештар оид ба муолиҷаи намудҳои гуногуни дард бо гармӣ, хунук ё ҳар ду, боварӣ ҳосил кунед, ки ин захираҳои бузургро тафтиш кунед.
Истифодаи гармӣ барои табобат дардовар
Ice барои табобати наботот: Истифодаи Ice ба муносибати музмини музмин
Ҷӯраҳои гарм ва хунукшуда кӯмак мекунанд, ки ба нафаскашӣ ва шамолкашӣ мусоидат кунанд
Оё ман бояд яхкунӣ ё гармиро дар зарбаи ҷанҷоли ман истифода кунам?
Умуман истилоҳ: хунук нест, барои гарм кардани шикам намерасад
Манбаъҳо:
Belanger, Alain-Yvan. "Дастурамал дар асоси далелҳо оид ба табибони физиологии табибон" Филоделфия: Липкинс Уильямс & Уилкинс 2003
Gould, Гарри J. "Фаҳмиши вазн: он чӣ аст, чаро он рӯй медиҳад ва чӣ гуна идора карда мешавад" Ню-Йорк: AAN Press 2007