Бисёр фоидаҳои солимии калтсий, аз қабили тақвият додани устухонҳо, аммо он метавонад дили дилхоҳро низ дар бар гирад. Баъзе таҳқиқотҳо меафзоянд, ки калтсий ба паст кардани холестиринро паст мекунад.
Қобилияти Calcium ба паст кардани холестирин чанд сол маълум шуд. Одамоне, ки дар маҳалҳои обӣ зиндагӣ мекунанд, маълуманд, ки сабаби марги беморӣ ва мушкилот аз бемории саратон дар муқоиса бо онҳое, ки оби нӯшокӣ менӯшанд, маълум аст ва он боварӣ дорад, ки калсий метавонад бо ин кор кор кунад.
Таҷҳизотҳои калтсий барои нишондиҳандаҳои ками фишори хун дар баъзе тадқиқотҳо нишон дода шудаанд. Паст кардани сатҳҳои холестерин табдил ёфтани охирин аст, аммо таҳқиқот дар бораи он ки оё воқеан кор мекунанд, омехта шудаанд.
Чӣ тавр Калидиум Молитро Lower?
Олимон дар ҳақиқат намедонанд, ки чӣ тавр калтсий кор мекунад. Ин корест, ки бо асфалтҳои гулобӣ ва холестирин дар рӯдаҳои хурди маснуоти коркард, ки ба тарзи электр ва витамини сафедаҳо монанд аст, кор мекунанд. Бо ҷудокунии холестирин дар рӯдаҳои хурд, холестирин ба хун рехт ва аз ҷои ҷисм берун дар ҷилдҳо берун карда мешавад.
Тадқиқотҳо чӣ гунаанд?
Якчанд тадқиқоте, ки ба қобилияти холестерин паст шудани қанди кристалҳо назаррасанд, вале нишон медиҳанд, ки ҳадди ақал 1000 мм калсий аммиак ба таври холисона холестеринро тақрибан 2-4% паст мекунад. Калий дар ҳар як тадқиқот ҳамчун як вояи ё ба афзоиши 400 мг ҷудо карда шуд. Илова бар ин, тадқиқот ба одамоне, ки сатҳи баланди холестеролро мушоҳида кардаанд, инчунин ашхосе, ки парҳези парҳези ғарбии ғарбӣ ё пастсифат доранд, нигаристанд.
Дар тадқиқоте, ки калий элементӣ ба сатҳҳои поёнии холестерин зоҳир шуда буд, сатҳҳои холестерин HDL ва LDL асосан ба зарардида буданд. Дар ҳақиқат, тадқиқоти имрӯза нишон доданд, ки тақрибан як грамм калтсий метавонад аз HDL аз 1 то 5% ва пасттар LDL аз ҳар ҷое, ки аз 2 то 6% пасттар аст, эҳсос кунад. Трглицерсидҳо дар яке аз ин тадқиқотҳо таъсир нарасонданд.
Бо вуҷуди ин, тадқиқотҳои дигар вуҷуд доштанд, ки акнун бо таъсири баланди глитсин бо сабаби зиёдшавии истеъмоли калсий нишон доданд.
Чӣ қадар калтсий ба ман лозим аст?
Дар ҳоле, ки баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки калосин элементар метавонад каме пасттар аз пеститетро паст кунад, таҳқиқотҳои дигар вуҷуд доранд, ки калсий ба таъсири холестерин таъсир намекунад. Бинобар ин, бо истифодаи калтсий танҳо барои паст кардани холестиринатон тавсия дода намешавад. Агар шумо хоҳед, ки калсийро ба реҷаи саломатӣ илова кунед, шумо бояд бо провайдери тиббӣ муроҷиат кунед.
Кӯмаки ҳаррӯзаи калсий дар синони калонсолон байни 1000 ва 1200 мг дар як рӯз, бо парҳезӣ - на иловаи иловагӣ - сарчашмаи таркибии калтсий мебошад. Ин тақрибан ҳамон андозаи дар баъзе тадқиқотҳое, ки ба қобилияти калтсий ба паст кардани холестирин нигаронида шудааст, истифода мешаванд.
Меъёри калтсий дар таркиби хӯрокворӣ баланд аст, аз қабили маҳсулоти ширӣ, сабзаҳои помидор ва меваҳои ситрусӣ; Бо вуҷуди ин, иловаҳои иловагии калсий ба таври васеъ дастрасанд. Агар шумо иловаи иловагиҳои калтсий мегиред, дар хотир доред, ки ин тадқиқот ба калкулаи элементӣ санҷидааст , пас боварӣ ҳосил кунед ва лавозимоти иловагии калтсийро барои муайян кардани ҳаҷмии калсий элементи дар ҳар як маҳсулот хонед. Ва бештар аз он аст, ки ҳатман беҳтар - истеъмоли калтсий хеле зиёд метавонад ба мушкилоти саломатӣ оварда расонад.
> Манбаъҳо:
> Bostich > RM, Fosdick L, Grandits GA et al. Таъсири иловаи калтсий дар равғани холестерин ва фишори хун. Arch Arch Med 2000; 9: 31-39.
> Ditscheid B, Keller S, ва Jahreis Gerhard. Метаболияи холестерин бо ёрии пур аз фосфат калсий дар одамон таъсир мерасонад. J Норт 2005; 135: 1678-1682.
> Bell L, Halstenson CE, Halstenson CJ, et al. Таъсири холестерин-пастшавии карбонати калсий дар бемороне, ки бо гиперхолестерияҳо кам ҳастанд. Артур > Inter > Med 1992; 152: 2441-2444
> Reid IR, Mason B, Bolland MJ et al. Таъсири иловаи калтсий оид ба лифҳо, фишори хун ва таркиби ҳайвоноти солинавӣ солинавӣ: санҷиши тасодуфии назоратшуда. Am J Clin Nutr 2010; 91: 313-139.
> Dipiro JT, Pharmacotherapy: A Pathophysiological Approach, нашри 9. McGraw Hill Маориф 2014.