Ҷустуҷӯ Агар сарпӯши қуттиро барои шумо дуруст бошад
Кафедраи яктарафа ба реҷаи доимӣ монанд аст. Ҳар ду намуди курсиҳо метавонанд барои ҷойгир кардани мавқеи худ ё ба пойҳои худ пиёда кардани васеъ истифода шаванд. Аммо фарқияти байни ҷойи доимӣ ва кафшергарӣ вуҷуд дорад. Масалан, резинагарӣ ба таври худкор амал мекунад, вале кафедраи пневматикӣ бо роҳи пахш кардани тугмача назорат карда мешавад. Кафедраи болоии дорои механизме мебошад, ки аз мавқеи ҷойгиршавӣ ба мавқеи амудӣ ба даст меояд, бинобар ин шумо метавонед ба осонӣ аз курсӣ берун кунед.
Тарафҳо ва усули ба даст овардани сарони сарбозон
Дар аввал, як кафедраи пневматикӣ ба монанди ҳалли аҷибе барои одамоне, ки душвориҳоро аз курсӣ ба даст меоранд. Механизми кафедраи баландсифат корро анҷом медиҳад ва муборизаро аз баромадан аз нишастан мегирад . Аммо ин барои ҳама хуб аст?
Лиза К. ва Жан Вендленд, ду табиби физикии ҷисмонӣ аз Огайо, пешниҳодоти мухталифро дар бораи курсиҳо бароварданд.
Лиса маслиҳат медиҳад, ки беморони вай ба кафедраи пиёдагард наравад. Лиза бовар мекунад, ки як кафедра кореро анҷом медиҳад, ки аз рафтан ба ҷойи нишаст ба даст меояд, шумо бо истифода аз мушакҳои пои худ худро қатъ мекунед ва онҳо танҳо ба таври назаррас заиф мешаванд.
Ҷан дар бораи ин масъала камтар ташвиш мекунад, вале илова мекунад, ки истифодаи кафедраи кафшерӣ дар асоси бемор ба таври гуногун фарқ мекунад:
"Ин ба беморон вобаста аст, одатан, ман тавсия медиҳам, ки курсҳоро барои онҳое, ки огоҳии онҳо дар бораи бехатарӣ ва бехатарии онҳо барои осонтар кардани фаъолият мувофиқ аст, онҳо барои осон кардани интиқолҳо (яъне аз ҳама мушкилоти функсионалӣ барои бисёр беморон) самаранок истифода мекунанд.
Аммо, агар донистани як мушкилот бошад, онҳое, ки ба болоравии миқёс истифода мебаранд, он гоҳ фаромӯш накунанд, ки зонуҳояшонро тамошо мекунанд, то ба боло ҳаракат кунанд.
Кафедраи Равшанфикрӣ барои шумо дуруст аст
Бо таваҷҷӯҳатон ба курсии баландошёна бо духтур муроҷиат кунед. Агар духтуратон қарори худро барои харидани кафедраи дастӣ дастгирӣ кунад, бо суғуртаи худ санҷед, ки оё он фаро гирифта шудааст.
Medicare дар бораи механизми пиёда пӯшидааст - вале чизҳо метавонанд тағйир ёбанд. Ба назар гиред, ки он аст ё он фаро гирифта нашудааст - бо суғуртаи худ санҷед, вақте ки шумо тайёр кардани кафедраи пиёдагард тайёред.
Барои боварӣ ба кафедраи баландкӯҳ барои шумо дуруст аст, фикр кунед, ки чӣ гуна шумо аз як чиз фоида мебаред. Оё онро барои тасаллӣ аз ҳад зиёд тасаллӣ ва кӯмак мекунад? Оё ин ба шумо кӯмак мекунад, ки аз мавқеи ҷойгиршавӣ бархурдор шавед? Оё муҳим аст, ки шумо ба ҷойгоҳатон такя кунед?
Азбаски кафедраи баландмақом аз мушакҳои пои худ дуртар хоҳад шуд, бо машваратчии ҷисмонӣ машғул шавед, то тарзи либосшавӣ ба амал оред, ки омӯзиши қавӣ ва машқҳои гуногуни ҷарроҳиро дар бар хоҳад гирифт .
Хати рост
Қуттиҳои баландтарини шумо бояд шуморо бароҳаттар гардонад ва барои осонтар кардани он мусоидат кунад. Аммо, ин маънои онро надорад, ки ба шумо лозим нест, ки ба мушакҳои худ идома диҳед. Шумо бояд коре, ки шумо метавонед кор карда тавонед, давом диҳед (ҳатто агар шумо ба ковок ё роҳнамои шумо лозим бошад), машқ кардан ва ҳарчи зудтар барои нигоҳ доштани қувват ва ҳаракат.