Он ҷо роҳи дуруст ва нодуруст вуҷуд дорад,
Одамои остеаррит аксар вақт ба воситаҳои воситаҳои ҷобаҷогузорӣ (қуттиҳо, асбобҳо, пиёдагардон, мошинҳои пиёдагард, сканерҳо) барои ҷубронпулӣ ва пайвастагиҳои сахт бо миқдори маҳдуди ҷубронпулӣ талаб мекунанд . Кӯмаки миёнаравӣ устуворро такмил медиҳад ва тавозун беҳтар аст - агар дуруст истифода бурда шавад.
Ҷолиби диққат аст, ки ман якчанд хешовандонеро истифода мебарам, ки роҳхатҳоро истифода мебаранд ва ҳар ду якбора каме хомӯш карда мешаванд ва ё бо роҳи гузарондани онҳо мегузаранд.
Вақте ки ман дар мағозаҳо, офисҳои табобатӣ, тарабхонаҳо, ки бо роҳнамоии онҳо ба таври пурра муносибат намекунанд, мебинам. Ман мегӯям, ки ман дар ҳақиқат истифодаи бештари роҳҳои истироҳатро аз истифодаи роҳҳои мувофиқ истифода мебарам. Онҳо бояд чӣ кор кунанд? Чӣ бояд кард, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо роҳхати худро дуруст истифода мебаред?
Истифодаи Walker - Оғоз бо баландии рост
Аввалан, шумо бояд моделҳои гуногуни дастраскунандагонро дида бароед. Оё шумо мехоҳед, ришвахӯрӣ, маслиҳатҳои резинӣ, чархҳо, қаҳвахараҳои дастгоҳ, либосҳояш Набояд вазнин ё вазнин? Роҳи ягонае, ки барои боварӣ ҳосил кардан аст, бояд ба мағозаи тиббӣ табдил ёбад.
Пас аз он ки шумо намунаи пиёдагардро мехоҳед, интихоб кунед, "мусофиркунандаи" роҳсоз муҳим аст. Ҳангоми нигоҳ доштани равғани худ, ҷароҳатҳои худро дар ҷойе, ки эҳсосот ва табиист, эҳсос мекунанд. Беҳтар намудани роҳҳои шумо бояд бо асбобе, ки дар сутунҳои худ доред, баъд аз истироҳат карданатон дар тарафи худ бошад.
Роҳҳое, ки хеле пастанд, ба шумо ҳангоми рафтан ва механизми ҷисмонии дуруст истифода намебаранд. Агар роҳнамои шумо дар баландии нодуруст бошад, мавқеи номатлуб ба таври ногаҳонӣ ва дардовар хоҳад буд.
Аз раис сар карда
Дар ҳар як ҳаракати худ бехатар бошед, вақте ки шумо барои истифодаи роҳгузарон тайёред. Агар шумо нишастед, дар болои курсиаш гузаред.
Дар кафедраи пештара ҳаракат кунед, дастҳои худро ба дастгоҳи кафедия гузоред ва ба боло ҳаракат кунед. Дастҳоятонро ба чаппакчаҳо гузаронед. Диққат диҳед, ки як дақиқа ё то ки боварӣ ҳосил кунед, ки шумо мӯътадил ва мутобиқат доред
Бо рафторатон рафтор кунед
Вақте ки шумо тайёр истода истодаед, роҳгузарро каме пештар аз пештар пахш кунед, сипас ба роҳгузар равед. Ин тарзи рафторро давом диҳед - роҳбалад каме пештар, сипас ба роҳгузар равед. Мушкили асосӣ ин аст, ки шумо ҳеҷ гоҳ набояд роҳбари пешакӣ пеш аз шумо ба шумо ва шумо бояд тобутҳои хубе дошта бошед, вақте ки шумо қадамҳои худро мегиред. Ҳамчунин, ба пойҳои худ нигоҳ накунед - дар пеши назари шумо назар кунед.
Агар шумо душвориҳоеро истифода набаред, платформаҳои платформа мавҷуданд, метавонанд як варианти беҳтар бошанд. Онҳо ба муқобили ҷаззаҳои ҷолиб нестанд, вале онҳо мақсад доранд. Платформа ба шумо имкон медиҳад, ки оромона ва қабати худро ба даст орад, бо фишори дастони худ даст занед.
Бо рафторатон нишастед
Агар шумо тайёр бошед, пас баъди рафтан бо роҳгузаратон нишастед, бо дафтарчаи худ ба кафедра истодаед. Дафтарчаи пои худ ба кафедаро ба даст гиред, то бидонед, ки шумо барои нишастани шумо кофӣ ҳастед. Пеш аз он, ки поича ба пойафзоли қавӣ ба шумо гардед, пои заифро пеш кунед. Дастҳои худро аз роҳгузарон ба курси болои кафед. Сипас бедор мешавед.
Хати рост
Интихоби роҳи росткунҷа , ки роҳи гузаришро ба шумо мувофиқ гардонидааст, бо назардошти чораҳои бехатарӣ бо ҳар як иқдоме, ки шумо мекунед ва роҳи худро аз рагҳои, рангҳо ва шӯришҳо нигоҳ доред, барои истифодаи роҳҳои бехатар истифода баред. Ҳамеша дар бораи чизҳое, ки истифодаи роҳҳои бехавфро таъмин мекунанд, бодиққат бошед.
Инчунин муҳим аст, ки шумо фақат роҳгузаре интихоб кунед, ки барои шумо интихоб карда шудааст. Агар шумо аз дӯсти худ ё аъзои оиларо қарз гиред, он барои шумо ягон хел фарқ нест ё тасниф намешавад, бинобар ин, шумо зарар дидед. Терапевтҳои касбӣ , терапевтери физикӣ, дорусозӣ ва таҷҳизоти физикӣ метавонанд ба беҳтарин тренингҳо дар истифодаи роҳсоз пешниҳод кунанд.
Сарчашма:
> Чӣ тавр интихоб ва истифодаи Walker. Маълумоти истеъмолӣ. Дунёи иқтисод
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html