Тарафҳо ва усулҳои пешгирӣ кардани зӯроварӣ
Занон иддао доранд, ки дар солҳои истиқлолият онҳо боқӣ мемонанд (модарам ҳатто дар бораи газ интиқол намеёбад!). Бачаҳо, аз тарафи дигар, эҳтимолияти зиёдтар пайдо кардани онро дар ҳақиқат барои кӯҳнавардӣ дар лифт ё дар қатори ҳуҷраи ором истихроҷ мекунанд.
Бо вуҷуди ин, аксарияти мо дар байни мо бояд эътироф кунем, ки вақтҳои парвоз кардани ҳавопаймоҳо мувофиқ нестанд.
Масалан, дар ин маврид, дар лаҳзаи пурсиши мусоҳиба нуқтаи фурӯш нест. Оқибатҳои дар формулаи худ дар ин ҳолатҳо чӣ гунаанд?
Оё ба шумо либосҳоро нигоҳ доштан осон аст?
Мумкин ки. Ин хеле осеб дидааст, ки ягон зарари воқеӣ расонидааст, вале эҳтимол аст, ки нороҳат бошад.
Ҳамаи мо инро дар баъзе маврид анҷом додаем. Агар касе омӯзишро оид ба нигоҳ доштани газ дар давоми таърихи аввалине, ки ба ҷуфти ҳамсарон дар телевизор тамошо мекунад, фарқ мекунад. Аммо азбаски ҳамаи мо намефаҳмем, якчанд далели хубе, ки метанти худро нигоҳ медоред, ҳаёт хатарнок нест.
Агар шумо аз гази дар ғадуди шумо халос нашавед, он метавонад дардовар бошад, вале шояд сабаби дигар дард шудани шадиди шикам , ки эҳтимолияти мушкилот бошад. Мубориза ва фишорҳо шикоятҳои воқеананд, вале онҳо шояд бо боэҳтиёт будан, ҳатто агар он ба шумо лозим бошад, ки фиттераро эҳтиёт кунед. Агар шумо methane тезтар ба шумо возеҳи худ ба шумо, он аст, албатта, ба фраксияи GI бас.
Чизе аст, ки танҳо аз он сабаб, ки шумо шубҳа доред, маънои онро надорад, ки шикамати шумо дар ҳақиқат хомӯш аст ё ки фишори рӯдаҳо дар сатҳи хатарнок аст.
Ҳадди аққал як таҳқиқот нишон доданд, ки дарки ҳисси нороҳатӣ ҳангоми баланд бардоштани фосила, вақте ки сабабҳои ҷисмонӣ вуҷуд дорад, ки чаро шумо рокетро дастгирӣ намекунед.
Роҳе, ки ғизо ба ҷояш меорад, ба мо мефаҳмонад, ки мо бояд бодиққат бошем, ин яке аз сабабҳои он аст. Фишори афзоянда боиси эҳсоси шиддат ва ҳавасмандии он мегардад. Агар шумо ҳисси эҳсосро дошта бошед, он маънои онро дорад, ки шумо ҳикмат доред, ки шумо сохтани як дафтарчаи барқӣ ҳастед. Ин огоҳӣест, ки онро хеле нороҳат мекунад.
Таҳлилгарон: Маводи мухаддир чӣ гуна аст?
Эффекси спикер: Шарҳҳои зерин метавонанд шуморо ба хӯрдани хӯрдан монанд накунанд.
Системаи меъда (GI) дар лабҳои худ оғоз меёбад ва дар анус дард мекунад. Барои системаи GI якчанд номҳо мавҷуданд: Ракси GI, канали канал ва ғ. (Одатан ба қисмҳое, ки пас аз таркиби онҳо меоянд) бештар маъмуланд.
Шумо хӯрокҳои серғизо ва ошомиданӣ медиҳед, хӯрокро бо дандонатон дӯхта, сипас онро ба равғане, ки он ба меъда меравад, ғизо медиҳад, ки ба шумо дар бораи гавҳари пошхӯр ё ядроҳои болаззат, ва бо зилзилаҳои зиёдашуда шикастааст. Дар меъда ғизо ва омехтаи кислотаҳо хеле монанд аст, ки шумо як маринадро бо гӯшти пластикӣ омехта карда метавонед.
Дар поёни меъда, slurry озуқаворӣ ва меъда меъда ба рӯдаҳои хурд рехта мешавад. Беморон аз хурдтарин пӯсти боғи боғи 20-поста дар дохили меъда аст.
Ин тақрибан дюйм васеъ аст ва он ба воситаи он пайвандҳо мегузарад ва мундариҷаи онро дар як фишори садоӣ, на ба он ки аз як сӯрохи оташкаши сиёҳнависии соли 1960.
Беморони хурд бо бактерияҳо пур мешаванд. Ин аст, ки ҷоддаи рӯй. Аксарияти маводи ғизоӣ аз ғизои мо тавассути деворҳои гулҳои хурди он ғарқ мешаванд. Қисмҳои гуногуни рӯдаи хурок ба чизҳои гуногун меандозанд ва ҳар як номи худ дорад.
Қисми ниҳоии сафари мазкур дар рӯдаиҳои калон (aka reectum ) рӯй медиҳад. Ин аст, ки дар он ҷо охирин қисмҳои маводи ғизоӣ аз таркиби бактерияҳо-ладосҳои рӯдаи хурди ғизо, инчунин об.
Ин аст, ки чӣ гуна тафаккури мутлақ ба мутобиқатест, ки онро партофтааст.
Бо тамоми раванди рафтори ношоиста (ғизо ва бактерияҳо) тавассути рагҳо, метан дар роҳ меорад. Ин ҳаракатро қатъ намекунад, аммо агар деворҳои ғилофро аз мундариҷа дур нигоҳ доранд, чунки дар болои шамолҳои газ мавҷуданд, мундариҷа дар якҷоягӣ ҳаракат карда намешавад. Амали амалии деворҳои девор дар аввалин газро меорад.
Дар он ғафсии ғафс нигоҳ дошта мешавад, ки ин шамолҳои газро дар ғилоф нигоҳ доранд. Ҳеҷ чизи моддӣ наметавонад дар ҳақиқат якҷоя то он даме, ки газ қатъ шавад. Далели он ки ҳеҷ чиз нопадид намешавад, гарчанде ки сигналҳое, ки аз глосе меоянд, ақидаи майнаеро, ки ҳаракати ҳақиқӣ бояд ба вуқӯъ меорад, сабаби асосии он аст, ки ҳама чиз аз ҳад зиёд нороҳат аст.
Тағироти басомад низ фарқ мекунад. Оё парвоз ба шумо часпидааст? Ин барои бисёриҳо кор мекунад. Ҳавопаймо басо басанда аст, аммо на ба сатҳи замин. Ин барои он аст, ки гӯшҳои мо пӯшида, вақте ки мо берун мебароем ва дар ҳоле, ки мо барои фуруд меоем. Инчунин, сабаби он аст, ки болишти хишти шумо дар бозори хурд аз ҷониби дарвозаи харид (бояд йогурт дошта бошад, дарк кунед, ки чаро дар поён) мисли як толори баҳр дар баландии баландтарин.
Муборизаи каме аз метане, ки шумо дар онҷо ғизо мегирифтед, аз фишори баланди зиёда аз 20,000 фут аст, ки он дар ферма буд. Акнун он занги ҳушдорро дар мағзи худ гузоред, ки шумо бояд онро аз роҳи роҳ бардоред. Хушбахтона барои шумо (аммо на барои ҳамшираи шумо), қуттии шумо барои сохтани самараноки метан ба бозӣ самаранок сохта шудааст.
Шумо наметавонед ғолиб кунед. Дар ниҳоят, ҳамаи он давраҳои туристӣ ба даст оранд. Беҳтар аст, агар маҷмӯаи пурраи катакҳо ва бактерияҳо дар рӯдаи калон вуҷуд дошта бошанд, пас аз он, ки дар натиҷа решакан мешавад. Ҳамин тавр, ҳангоми зарурат бо ҷомеаи одилона пайравӣ кунед, аммо вақте ки шумо дар берун ва берун аз он ҷойгир ҳастед (ё ҳадди аққале, ки ҳеҷ кас наметавонад онро ба шумо пешкаш кунад), биёед!
Чӣ тавр аз фоҳишаатон ҷӯед?
Ин ҳама дар бораи ғадуд - чӣ шумо гузоштед, ки чиро ба даст меоред. Ғизои дуруст метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки аз ҳузури шумо хабар гиред. Бемории шумо глюкопияи бактерия аст ва ҳарчанд он тозагӣ дорад, он барои саломатӣ муҳим аст. Бемории гут барои ҳозима дуруст ва муҳим аст, ки системаи эмгузаронӣ кӯмак расонад. Ҳамчунин якчанд назарияҳо оид ба манфиатҳои дигари бактерияҳои гепатити ва микробиом вуҷуд доранд .
Метанобревибфӣ бактерияест, ки эҳтимолан ба шумо газ медиҳад. Ин ҳатто дар ном: метан . Ҳадди аққал як омӯзиш нишон дод, ки хӯрокҳои пешобӣ барои кам кардани се навъҳои гуногуни бактерияҳо аз рагҳои рагҳои растанӣ, ментанобревибфин яке аз онҳо кӯмак мекунанд. Муҳимтар аз ин, тадқиқот нишон дод, ки кам кардани methanobrevibacter дар ҳақиқат коҳишҳо кам шудааст. Дигар ду фишор, ки бо хӯрока probobiotics коҳиш ёфтааст, аз сабаби бемориҳо ба беморӣ алоқаманд аст. Ин як се-як-як. Ҳамин тавр, афзоиши истеъмоли обанбории худ бо йогурт ва зиёдтар метавонад маблағи онро ба шумо кам кунад.
> Манбаъҳо:
> Malagelada, J., Accarino, A., & Azpiroz, F. (2017). Нобудкунӣ ва фишори ғафс: Тақвиятҳои гузашта ва Дониши имрӯза. Дар маҷаллаи "Gastroenterology American Journal" , 112 (8), 1221-1231. Да: 10.1038 / ajg.2017.129
> Миллер ER. Физиология аз рагҳои зериобии эндинарь. Urol Clin North Am . 1996 май, 23 (2): 171-5.
> Pommergaard HC, Burcharth J, Fischer A, Томас В., Розенберг J. Фавранзатсия дар ҳавопаймо: танҳо онро гузоред. NZ Med J. 2013 Феврал 15; 126 (1369): 68-74.
Seo M, Heo J, Yoon J, Ким С С, Канг Ю, Ю Ю, ва дигарон. (2017) Менанобревибфӣ аз тариқи микробизияи психотропӣ пастсифатиро дар одамони калонсол кам мекунад: Таҷрибаи клиникии мутобиқатноки клиникии самарабахш. БАРОИ ШУМО 12 (9): e0184547. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0184547
> Серра, J., Azpiroz, F., & Малагелада, J. (2001). Механизмҳои нигоҳдории гази ҳомиладорӣ дар одамон: таҷрибаи пинҳонкардашудаи муқобилият бо паҳншавии душвор. Фитнес - American Journal of Physiology - Physiology of Gastrointestinal and Liver , 281 (1), G138-G143. Нусхабардорӣ аз http://ajpgi.physiology.org/content/281/1/G138.long