Оё ғизоҳои мӯъҷиза мӯъҷиза аст?
Дар тӯли чанд соли охир, дарахти "moringa" (Moringa oleifera) диққати ҷиддӣ ба сифати ғизои ғизоӣ дошт. Ҳиндустон ба Ҳиндустон, дарахти moringa баргҳо ва тухмҳо бар зидди антиоксидантҳо, аминокислотаҳои аминокислотаҳо, витаминҳо ва минералҳо истеҳсол мекунанд.
Илова бар ин, ба mowdera macka leaf аксаран ҳамчун манбаи сафедаи сабзавот сабзида, зеро он ҳамаи нӯҳ аминокислотаҳои амудии амудиро дар бар мегирад.
Дар тухмиҳои тару тоза дорои миқдори зиёди кислотаи oleic (кислотаи равған низ дар равғани зайтун пайдо шудааст).
Мега аксар вақт ҳамчун «дарахти мӯъҷиза» номида мешавад, moringa дорои замоне, ки дар системаҳои тибби анъанавӣ дар тамоми Осиёи Ҷанубӣ истифода мешавад.
Дар солҳои охир, одамон дар саросари ҷаҳон бо шаклҳои мухталиф истеъмол мекунанд. Намоиш додани маҳсулоти хӯрокворӣ, масалан, як ассотсиатсияҳои махсуси озуқаворӣ ташкил карда шудааст, масалан, барои истифодаи қубури баргаштан, аз он ҷумла пухтани ғизо, қадами энергетикӣ, табобат, ширҳои гуногун ва ҳатто иловаҳои хӯрока.
Дар ҳоле, ки барг ва тухми дарахти moringa маъмулан барои манфиатҳои эҳтимолии саломатии онҳо арзиш доранд, якчанд қисмҳои дигари завод низ метавонанд бо компонентҳои дорои хосиятҳои шифобахш нигоҳ доранд. Меваи (низ pods тухм) номида мешавад дар витамини C.
Истифодаи Моринго
Мисли аксари популятсияҳо, moringa ба кӯмаки як қатор мушкилоти гуногуни саломатӣ кӯмак мекунад.
Азбаски ниҳол дар антиоксидантҳо ва пайвастагиҳои зиддибӯҳронӣ баланд аст, он ба муҳофизат бар зидди мизоҷи масъалаҳои марбут ба фишори оксиген ва илтиҳоби музмин (аз ҷумла бемории дил ва баъзе шаклҳои бемории саратон) нигаронида шудааст.
Он ҳамчунин изҳор кард, ки moringa метавонад якчанд шароити муосир, аз қабили диабети қанд , холестирин баланд , артрит , нафастангӣ ва фишори баланди хун кӯмак кунад .
Ғайр аз ин, баъзе профессорон мегӯянд, ки moringa метавонад бемориҳои саратонро осон карда, қабзшавии осебпазирро, ташаккул додани системаи масуният , пешгирии вазнин ва афзоиши libido.
Дар равған барои мӯй ва нигоҳдории пӯст истифода бурда мешавад.
Меъёрҳои Moringa
Таҳқиқоти илмӣ нишон доданд, ки moringa як қатор ҷабҳаҳоеро бо таъсири тандурустии пешрафта, аз ҷумла quercetin , beta-sitosterol ва beta-carotene доранд.
Бештар, табобат аз тадқиқоти ҳайвонот, таҷрибаҳои лабораторӣ ва таҳқиқоти клиникии хурд нишон медиҳанд, ки moringa дар табобати якчанд шароитҳои табобат ваъда медиҳанд. Барои тасдиқи ин омилҳо тадқиқоти бештар лозим аст, аммо далелҳои пешакӣ, ки moring метавонад аз мушкилоти зерин иборат бошад:
- Диабети қанд: Эхтиёткорӣ дар Moringa метавонад ба мубориза бо диабет ёрӣ расонад, мувофиқи таҳқиқоти дар маҷаллаи Диапазони дар соли 2012 нашршуда. Дар санҷишҳои диабети диабетӣ, олимон мушоҳида карданд, ки пешрафт аз беморӣ пас аз табобат бо moringa хеле кам карда шуд.
- Ҳафтанома: Барои омӯзиши нашрияи Ҳиндустони Фармакология дар соли 2008, 20 нафар беморони гирифтори заҳролудшавӣ ба осеби тухмии моракҳо барои се ҳафта дода шуданд. Дар охири таҳсил, иштироккунандагон дар нишонаҳои худ ва дараҷаи ҳуҷайраҳои нафасгирӣ нишон доданд.
- Бемории диловариҳо: Эзоҳҳои баргҳои moringa метавонанд ба табобати диемлитизм кӯмак расонанд, ки бо сатҳи баландтарини холестерин, триглицидҳо (намуди равғани хун), ё ҳар дуи онро қайд мекунанд. Ин таблиғи тадқиқоти тадқиқотие, ки дар Frontiers дар Фармакология дар соли 2012, ки ба маълумоти илмӣ оид ба таъсири саломатии экспертизаи гиёҳӣ равона карда шудааст, ба нашр расидааст. Шарҳи муфассал баъзе далелҳои пешакӣ, ки moringa extracted барге метавонад ба назорати диабети қанд кӯмак кунад.
Таъсири таъсири ва бехатарӣ дар амният
Азбаски тадқиқоти инсонӣ дар бораи таъсири саломатии moringa хеле кам аст, дар бораи бехатарии истифодаи дарозмуддати маҳсулоти moringa каме маълум аст.
Бо вуҷуди ин, баъзе ғамхороне ҳастанд, ки истеъмоли moringa метавонанд чунин таъсироти ҳомилиро, ба монанди дилхушӣ, дарунравӣ ва зардпарвин пайдо кунанд.
Илова бар ин, реша ва эспертизаи он бояд пешгирӣ карда шавад, зеро далелҳо мавҷуданд, ки решаи модари moringa метавонад моддаҳои заҳролудро дар бар гирад.
Агар шумо ҳомиладор ҳастед ё синамаконӣ кардан лозим нест, шумо набояд истироҳат кунед.
Пеш аз он ки шумо иловаи иловагии парҳезро гиред, он барои бехатарии иловагӣ шитобед. Шумо метавонед дар бораи истифодаи оқилонаи таҷҳизоти парҳезӣ дар ин ҷо бештар маълумот пайдо кунед .
Оё шумо бояд Moringa барои беҳтар кардани саломатии шумо истифода баред?
Ҳарчанд он хеле зуд аст, ки тавсия дода мешавад, ки барои ҳар як мақсад бо саломатӣ алоқаманд бошад, илова кардани миқдори moringa ба осебпазирӣ ё парвариш кардани истихроҷи растаниҳо дар шакли чай метавонад қобилияти ғизои ғизои худро баланд кунад.
Барои гирифтани маълумоти иловагӣ дар бораи дигар манбаъҳои ғизоии антиоксидантҳо ба ин ҷо биравед. Шумо инчунин метавонед дар бораи тарзи пешгирӣ кардани парҳезҳои зиддимикробӣ дар ин ҷо хонед.
Агар шумо фикр кунед, ки барои истифодаи идораи мушкилоти музмини музмин бо истифода аз moringa, боварӣ ҳосил кунед, ки табобати худро аввал пешкаш кунед.
> Манбаъҳо:
Абдул Разиз АФ, Иброҳим MD, Kntayya SB. Бартарии саломатӣ аз Moringa oleifera. Пешгирии пешгирии бемории зуком. 2014; 15 (20): 8571-6.
> Agrawal B, Mehta A. Фаъолияти зидди мадешии Moringa oleifera Lam: Омӯзиши клиникӣ. Ҳиндустон J. Pharmacol. 2008 Ян; 40 (1): 28-31.
> Анвар Ф, Латиф С, Ашраф М, Гилан Ҳ. Moringa oleifera: растании хӯрокворӣ бо истифодаи якчанд доруворӣ. Фритаф. 2007 Ян; 21 (1): 17-25.
> Gupta R, Mathur M, Багаи В., Катария P, Ядав С, Камал Р, Гупта RS. Арзёбии фаъолияти зиддимикробӣ ва зиддимикробӣ аз Moringa oleifera дар диабети таҷрибавӣ. Д 2012 (2): 164-71.
> Mbikay M. Потенсиали Тадерии Моринго oleifera Кадоме аз HyperSemia Chronic and Dyslipidemi: A Review. Асосӣ Pharmacol. 2012 Марш 1; 3: 24.
> Stohs SJ, Hartman MJ1. Баррасии бехатарӣ ва самаранокии Moringa oleifera. Фритаф. 2015 Ҷумъа; 29 (6): 796-804.
> Эзоҳ: Маълумоти дар ин сайт ҷойгиршуда танҳо барои мақсадҳои таълимӣ пешбинӣ шудааст ва ҷои табобат, ташхис ё табобатро аз ҷониби духтури иҷозатдодашуда иваз намекунад. Ин маънои онро надорад, ки тамоми чораҳои эҳтимолиро, муносибатҳои маводи мухаддир, вазъият ва таъсири манфии он фаро гиранд. Шумо бояд барои ҳар як мушкилоти тиббӣ муроҷиат кунед ва пеш аз истифодаи доруҳои алтернативӣ ё иваз кардани реаксияи худ ба духтур муроҷиат кунед.