Варзиш ва Фитнес барои кӯдакон
Гарчанде ки аксари кӯдакон фаъолона иштирок намуда, варзишро ҳамчун қисми тарзи ҳаёти солим боздоранд, аз пешгирии фарбеҳагории кӯдакӣ, баъзе варзишҳое ҳастанд, ки кӯдакони дорои шароити муайяни тиббӣ бояд пешгирӣ карда шаванд. Ин шароитҳои табобатро дар бар мегирад, ки кӯдаконе ҳастанд, ки ба номусоидии атмосфера ( синдроми поёнӣ ), бемориҳои хунгузаронӣ , гипертония , бемории вирусияи дил , заҳролудии васеъ, пӯшидани пӯст ва ғайра мебошанд.
Маҳдудиятҳо дар бораи алоқаи варзишӣ
Дар бештари ҳолатҳо, агар кӯдак бояд пеш аз варзиш бозӣ кунад, он танҳо бо варзиш машғул аст, ки онҳо бояд пешгирӣ кунанд. Дар ҳоле, ки аксари волидон метавонанд ба осонӣ ба монанди футбол ва hockey ҳамчун варзишҳои тамошобин шинохта шаванд.
Агар фарзанди шумо варзишгарон ё варзишгарон бо тамошобин набошад , пас ӯ бояд эҳтиёт кунад:
- Баскетбол
- Бокс
- Соҳибкорӣ
- Хокки Field
- Футбол
- Ice Hockey
- Lacrosse
- Санъати ҳарбӣ
- Родио
- Регби
- Бозиҳои зимистон
- Футбол
- Гандболаи даста
- Об Поло
- Голдинг
Дар баъзе ҳолатҳо, шумо низ бояд аз дигар намудҳои тамоси мухталифи мухталиф , аз қабили:
- Бассейн
- Велосипед
- Cheerleading
- Кофарнигарони Сафед ё Кавказ
- Фокус
- Чораҳои саҳроӣ, ба монанди Васлиши баланд ва қолабии рангӣ
- Хокки хоки
- Парчами Футбол
- Гимнастика
- Гандбол
- Равшансозӣ
- Раккетбол
- Яхмолакбозӣ
- Сатҳи Ринг дар In Line
- Соҳили поён
- Чорчӯба дар куҷо
- Лағжиши рӯи об
- Skateboarding
- Картошка
- Softball
- Каду
- Фризб
- Волейбол
- Windsurfing
- Соффин
Як гуруснагӣ дар варзиш
Агар кӯдак бо як гурда ягонаи ягона ё танҳоӣ ё таваллуд аз як гурда дуртар бошад, пас эҳтимол ӯ бояд барои пешгирӣ кардани зарари боқимондаи ҳайвонҳо тадбирҳо андешад. Ва ин одатан маънои онро дорад,
Гарчанде, ки Бунёди Миллии Бунёд мегӯяд, маҳдудият метавонад ба варзишгарони алоқаи вазнин ё шадид, аз ҷумла «бокс», «hockey field», «футболӣ», «хоккей», санъати рақобат, рутбаҳо, футбол ва тарҷума, «Академияи Педиатрияи амрикоӣ», бо либосҳои ҷудогона бояд «арзёбии инфиродӣ барои тамос, сӯзишворӣ ва маҳдудиятҳои варзишии тамос» пеш аз он ки онҳо иштирок намоянд.
Дар хотир дошта бошед, ки хавфи зарари ба гурдаҳои алоҳида зарардида метавонад аз он вобаста бошад, ки гурда солим аст, васеъ, ҷои беруна ва ғ. Ва баъзан ба кӯдакон имкон медиҳанд, ки ҳар гуна хатарҳоро фаҳманд, махсусан, агар кӯдаки кӯтоҳ тифлҳои муҳофизатӣ ва варзиш метавонанд барои таъмини бехатарии кӯдак тағйир дода шаванд.
Меъёрҳои варзишии Mono
Кўдакони дорои mono ва заъфи калонтаре, ки метавонанд печида шаванд, бояд «аз ҳама намуди варзиш даст кашанд» мувофиқи ААИ.
Маҳдудиятҳои варзиш ва шароити дигари тиббӣ
Дар бисёр ҳолатҳои тиббӣ вуҷуд дорад, ки иштироки кӯдакон дар варзишро маҳдуд мекунад. Бо вуҷуди ин, қариб як қоида ҳамаи қоидаҳоро риоя мекунад ва шумо метавонед бо мутахассиси дар бораи он, ки фарзандатон бо проблемаҳои тиббӣ метавонад як намуди варзишро ёбад, сӯҳбат кунед. AAP изҳор дошт, ки сатҳи рақобат, мавҷудияти таҷҳизоти муҳофизатӣ, агар навъи варзиш тағйир ёбад, метавонад ҳамаи онҳоро муайян кунад, ки оё кӯдак метавонад бозӣ кунад.
Баъзе ҳолатҳои дигари музмини тиббӣ, ки метавонанд маҳдуд ё тағир диҳанд, иштироки кӯдакон дар варзиш метавонад:
- Ногаҳонии Атланаксалӣ
- Бемории пӯст, ба монанди hemophilia
- Бемории диловариҳо, аз он ҷумла фишори баланди хун, бемориҳои дарунравии дил, ритми дилхоҳии номунтазам ва дили шикампарастӣ murmur
- Беморхонаи ҷарроҳӣ
- Диабети қанд
- Функсияҳои яквақта
- Кори васеъ
- Бемориҳои нопогенӣ
- Бемории музмин
- Бемории нейронологӣ, аз ҷумла таърихи травмати сар, тропикӣ, ё пӯшиши сусти назоратӣ
- Фесуссия
- Гирифтани узвҳои органикӣ
- Шароити нафас, ба монанди fibrosis cyst and astma
- Бемории ҳуҷайравӣ
- Шакли ҳуҷайраҳои сиккӣ
- Бе номаълум ё беҷошуда (кӯдак метавонад ба як пиёла ҳифз шавад)
Умуман, агар фарзанди шумо бемории муолиҷа дошта бошад, бо пеш аз оғози варзиш нав ба мутахассиси педиатр ё педиатрия сӯҳбат кунед.
Варзиш ғайриманқул
Мувофиқи ААИ, варзишгарони ғайриманқул инҳоянд:
- Ошикӣ
- Бадминтон
- Беморхона
- Биллинг
- Вирус ё қаҳва (об)
- Корт ё ронанда
- Curling
- Диққат, аз он ҷумла балет, замонавӣ, ҷаз, ва ғ.
- Баргузории чорабинӣ, аз ҷумла Discus, Javelin, Shot
- Голф
- Мегафон
- Powerlifting
- Ҷойгиркунии мусобиқа
- Рифишк
- Қатъ гардидани румӣ
- Ошкор
- Sailing
- Ғаввоси
- Swimming
- Тенниси рӯи миз
- Теннис
- Track
- Вазнфузӣ
Манбаъҳо:
Шароитҳои тиббӣ, ки ба иштироки варзишӣ таъсир мерасонанд. PEDIATRICS Vol. 107 № 5 майи соли 2001, саҳ. 1205-1209.
Бунёди миллии хушсифат. Зиндагӣ бо як гурда. Навсозии: 06/03/04.
Гурдаҳо ва варзиш. Patel DR - Adolesc Med Clin - 01-ФБ-2005; 16 (1): 111-9, xi