Истеҳсоли исмоилӣ намуди мушакҳои мушакҳоест, Вақте, ки мушакҳои шумо бе тағйири дарозии он фишори равонии фишори исометрӣ рух медиҳанд, рух медиҳад. Ба ибораи дигар, вақте ки шумо шиддатнокии мушакҳои устухониро анҷом медиҳед, Баръакси, консентрис (вақте ки мушакҳо дар вақти кор кор мекунанд) ва экскритрикӣ (ҳангоми мушакҳо ҳангоми кор кардан) навъҳои пажӯҳишҳо, ҷарроҳии мушакҳои ҷарроҳи синтезӣ на дароз мекунанд ва нахҳои пӯстро кӯтоҳ мекунанд.
Тарафҳо ва уқубатҳо аз таркиби мушакҳои иссиптикӣ
Роҳхатҳоро бо усули зеҳнӣ ҳис мекунанд. Аз як тараф, ин қулай аст. Роҳхати исмоилӣ ҳеҷ гуна таҷҳизоти махсусро талаб намекунад ва вақт хеле кам аст. Аммо азбаски нахҳои мушакҳо дар давоми консломентсия ҳаракат намекунанд, шумо тамоми роҳро дар тамоми паҳлӯҳои мушакҳо қавӣ намекунед. Натиҷаҳои қавӣ бо нуқтаҳои мушаххас вобаста ба мавқеъе,
Шояд муҳимтараш ин аст, ки барои одамони дорои фишори баланди хун (гипертония), усулҳои усули мушакӣ фикри хуб нестанд. Толори исмоилӣ тамоюл дорад, ки фишори хунро зиёд кунад.
Шустани фишори хун дар Исситикк метавонад ҳангоми дар ҳолати фавқулодда ва / ё шифо ёфтан ва шумо бояд сатҳи сатҳи фаъолияти худро кам кунед. Агар ҳаракат кардан ба як қисми ҷисми шумо якчанд омилро зарар расонад, табобати ҷисмонӣ ё духтур метавонад фишорро бо оксидро оғоз кунад.
Исометрҳо инчунин барои кӯмак ба одамоне, ки дар аксар ҳолатҳо фаъолона иштирок мекунанд, гурӯҳҳои мушакҳои худро аз нав боз мекунанд.
Мисол
Ин метавонад ба мустаҳкам кардани мушакҳо дар пушти гардани гардани худ бо усулҳои оксиметрӣ: Роҳ ва гарданро дар танзимати амудӣ бо танаи худ оғоз кунед. Ангушти ангуштонро пайваст кунед ва дасти дастони худро дар пушти сари худ гузоред.
Онҳо бояд дар поёни сарпӯшии худ ҷойгир шаванд, ки он ба буридани сақич оғоз меёбад. Бо дасти шумо, сарвари худро пешгирӣ кунед, аммо ба қувваи худ бо саратон саратонро муқобилат кунед.
ЭЗОҲ: Агар шумо дарднок ё гарданбандии гарданро дошта бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз ин усулҳои лабораторияро ба духтур муроҷиат намоед.