Шон метавонад дар ҳолатҳои муқаррарӣ раванди шадид бошад. Вале бо IBS бо зуҳури мушкилоти муосир ба сатҳи нав оварда мерасонад. Норасоии маҳсулот, эҳтиёҷоти махсуси парҳезӣ ва нигарониҳо дар бораи зарурати дастрасии фаврӣ ба ванна метавонанд ҳама чизро ба назар гиранд, ки шавқу завқи зиёдро барои ҳалли мушкилот дӯст медорад.
Мутаассифона, онҳое, ки IBS доранд, хатари ҷудонашавандаи иҷтимоиро ҳангоми ҳисси вуруд ба он, ки он бехатарии бозиҳои худро нигоҳ медорад ва дар наздикии хона мемонанд. Бигзор ин ба шумо рӯй диҳад. Омӯзед, ки дар бораи гуфтушуниди знакомств ва IBS-и шумо сӯҳбат кунед.
Дар оғоз онлайн
Шон метавонад дар ҳолатҳои муқаррарӣ раванди шадид бошад. Вале бо IBS бо зуҳури мушкилоти муосир ба сатҳи нав оварда мерасонад. Норасоии маҳсулот, эҳтиёҷоти махсуси парҳезӣ ва нигарониҳо дар бораи зарурати дастрасии фаврӣ ба ванна метавонанд ҳама чизро ба назар гиранд, ки шавқу завқи зиёдро барои ҳалли мушкилот дӯст медорад.
Мутаассифона, онҳое, ки IBS доранд, хатари ҷудонашавандаи иҷтимоиро ҳангоми ҳисси вуруд ба он, ки он бехатарии бозиҳои худро нигоҳ медорад ва дар наздикии хона мемонанд. Бигзор ин ба шумо рӯй диҳад. Омӯзед, ки дар бораи гуфтушуниди знакомств ва IBS-и шумо сӯҳбат кунед.
Бале, онлайн знакомств дорои нуқсонҳо ва хавфҳои он аст, аммо он роҳи бузурги якумро бо як шахс бе сарпарастии хона тарк мекунад. Бо ёрии профилҳо ва паёмнависии онлайн шумо метавонед ҳисси шахсияти ҳар гуна дурнамои ояндаро пайдо кунед. Шумо метавонед ин иттилоотро барои муайян кардани он, ки шумо фикр мекунед, ки шахс дастгирӣ ва фаҳмиши нишонаҳои ҳозимаро ҳис мекунад.
Варақаҳои худро интихоб кунед
Новобаста аз он ки шумо ягон касро онлайн ё дар ҷаҳони воқеӣ вохӯред, шумо мехоҳед шахсияти худро арзёбӣ кунед. Бисёр вақт мо ба он диққат медиҳем, ки оё шахс ба мо намерасад, ки мо бояд ниёз ба фаҳмидани он, ки агар шахси дигар муносибати хуб дошта бошад. Зиндагӣ бояд монанди як мусоҳибаи машваратӣ бошад, аз саволҳо барои фаҳмидани шахсе, ки ҳақиқатан дар он аст, пурсед.
Он метавонад барои рӯйхати хусусиятҳои дар ҷодаи эҳтимолии ҷустуҷӯ алоқаманд кӯмак кунад. Махсусан, шумо хоҳед дид, ки оё ин шахс меҳрубон, дастгирӣ ва бемор аст - ҳамаи хусусиятҳоеро, ки онҳо бояд эҳтиёт кунанд, то шумо имконият диҳед, ки таҷрибаи IBS-и худро бо онҳо бифаҳманд.
Баъд аз рӯйхати шумо, ин сифатҳоро дар хотир доред, ки шумо дар санаи худ ҳастед. То он даме, ки шумо дар бораи ҳаёти худ гап мезанед, шумо метавонед баҳо диҳед, ки оё онҳо дорои хусусиятҳои муҳим ҳастанд. Ҳатто поёни он аст, ки агар шахси дигар IBS-ро дастгирӣ накунад, онҳо барои шумо шахси дуруст нестанд.
Вақте, ки соат дуруст аст,
Пас аз он ки шумо эҳсоси шахсияти муҳаббати эҳтимолии дӯст доштанро доред, шумо метавонед дар бораи он ки кай шумо дар бораи IBS-и худ дар бораи он фикр кунед, сар кунед. Шумо намехоҳед, ки ягон чизро то санаи якум бигӯед, аммо агар ин санаи аввал хуб бардорад, он метавонад вақти кушодани вақт бошад.
Бадтарин коре, ки шумо метавонед кор кунед, кӯшиш кунед, ки аз IBS-и худро пинҳон кунед. Нигоҳ доштани сиррҳо метавонанд стресс бошанд ва стресс як қадами аввалини IBS мебошад. Яке аз усули хубтарини он аст, ки муқоиса ва мавқеи воқеӣ дар бораи бемории ҳозимаатон бошад. Дар ин ҷо баъзе мисолҳо барои шумо мегӯянд:
- "Ман меъда ҳассос дорам ва бояд бо он чизе, ки ман мехӯрам, эҳтиёт шавам".
- "Ман IBS дорам, ин беморӣ аст, ки ба нишонаҳои ҳозима ногузир ва пешгӯинашаванда аст".
- "Ман бемории ҳозимаро ҳис мекардам, ки дастрасӣ ба толори ҷамъиятӣ зарур аст."
Дар хотир доред, ки IBS аз 10 то 20 фоизи аҳолӣ мезанад. Пас аз он ки шумо дар бораи IBS-и худ кушода бошед, шумо шояд ҳайрон шавед, ки санаи шумо низ он аст. Ва дар хотир доред, ки агар шахси дигар ниёзҳои тозагии худро дастгирӣ накунад, онҳо ба таври равшан намехоҳанд, ки муносибати хубе барои шумо бошад.
Оё Ashamed Фикр намекунед
Бале, аломатҳои IBS метавонанд хиҷолатдӯстона бошанд, вале онҳо ҳеҷ чизи шармандагист. Онҳо ба шумо ҳамчун шахсияти шумо намефаҳманд. Дар хотир доред, ки ҳамаи нишонаҳои IBS, шамол, қабз ва газ, ҳама нишонаҳое мебошанд, ки ҳама омӯхтаанд.
Ҳамин тавр, ҳеҷ кас наметавонад шуморо доварӣ кунад, агар нишонаҳои шумо ошкор шаванд. Агар шумо газро бо овози баланд ё худ дар вақташ сарф кунед, аксар одамон ба мушкилоти шумо эҳсос мекунанд. Ин ҳамон меҳрубонӣ ба худаш дахл дорад.
Қувваҳои худро биозмоед
Бреймҳои мо ба назар гирифта шудаанд, ки ба манфӣ, махсусан вақте ки мо дар бораи худамон фикр мекунем. Ин метавонад махсусан бо IBS дуруст бошад, зеро мушкилот метавонад ба худфиребии худ худдорӣ кунад . Дар хотир доред, ки шумо бадани шумо нестед. Шумо дорои хислатҳои аҷибе ҳастед, ки ба шумо ҳуқуқи дурустро ба даст овардан мехоҳед.
Якчанд лаҳзае, ки рӯйхати қувватҳои шуморо медиҳад, харҷ кунед. Оё шумо меҳрубон, меҳрубон ва / ё эътимод ҳастед? Оё шумо ҳисси хуби хаёл доред? Оё шумо моликияти бехатарӣ доред? Агар шумо душвориҳоеро пур кунед, ки дӯстони беҳтарини худро барои кӯмак расонанд. Боварӣ ба зебои худ, диққати худро ба он равона месозад, ки баданатонро нигоҳубин кунанд.
Донистани қобилиятҳои худ метавонад ба шумо кӯмак расонад, ки дар муносибатҳои муҳаббат бо каси нав оғоз кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бо шахси нодуруст танқисӣ намекардед, чунки шумо боварӣ доред, ки шумо беҳтаринро қадр мекунед.
Кӯмак барои дархост кардан
Ин хуб аст ва муносибати боэътимодтар барои санҷидани санаи худ барои кӯмак дар идоракунии IBS-и шумо. Одамон хуб медонанд, ки ба дигарон кӯмак кунанд. Шумо мехоҳед, ки ба мардум знакомств шавед!
Ба иштирокчии дигар дар банақшагирии IBS онҳо нақш мебахшанд ва онҳоро ҳис мекунанд. Шояд шумо санаи санҷишро аз тарабхонаҳо медонед, ки хӯроки хуби IBS-ро ташкил медиҳад . Шояд онҳо иттилоот ва ғояҳоро дар бораи фаъолиятҳое, ки шуморо дар робита бо толорҳои ҷамъиятӣ нигоҳ медоранд, доранд. Агар шахси дигар дар эҳтиёҷоти махсуси худ дӯхта шавад, эҳтимол дорад, ки манфиатҳои беҳтарини шумо ба ин муносибати навтарини муносибат ба наздиктар гарданд.