Шумо шояд якчанд нафар одамонро бо бемории вараҷа ранҷонданд (IBS), вале шумо намедонед, ки онҳо он доранд. Ин сабаби он аст, ки IBS вазъиятест, ки аксари одамон ношиносанд, ки дар бораи он сӯҳбат кунанд.
IBS як масъалаи воқеист. Ин эҳтимол дорад, ки резервҳои гиперактивӣ дар ғилофанд, вале сабаби воқеӣ маълум нест. Ва ҳеҷ гуна санҷиш барои IBS-ин ташхисоти берунӣ нест.
Одамоне, ки бо IBS нишонаҳои таҷриба доранд, ба монанди изолятсияи изофӣ, дилхушӣ, қабз, шампанҳои шикам, дард ва дарунрав. Ин аломатҳо баъди муваффақ гардонидани ҷоҳилҳо муваққатан нест мешаванд. Дар натиҷа, онҳое, ки бо IBS ҷойгир шудаанд, макони ҷойгиршавии хобгоҳҳои ҷамъиятро, ки ба он ҷо мераванд, меомӯзанд ва метавонанд худро такрор кунанд. Дар акси ҳол, алтернативаи он танҳо дар хона мондан аст.
Аммо барои кӯмак ба шикастани тамғазане, ки аксар вақт бо IBS алоқаманданд, дар ин ҷо рӯйхати он одамоне ҳастанд, ки шумо мехоҳед бидонед. Умедворем, ки як рӯзе, ки ИБС-алоқаманд бо табъаш боқӣ мемонад, хотираи дурдаст хоҳад буд. Дар айни замон, фаромӯш накунед, ки сӯҳбат қудрат аст.
Мо наметавонем беморӣ дошта бошем, аммо нишонаҳои мо метавонад аз ҳад зиёд шавад
Пас аз санҷишҳои сершумор ба ошкор кардани сабаб, аз қабили саратон, бемории илтиҳоби илтиҳоб ё бемории Crohn, мо бо IBS дидам. Ин нишонаҳои мо на кам аз вазнин ё ҳаёт тағйир меёбад.
Мо ҳамеша ба шумо хӯрок меоем
Баъзе хӯрокҳо метавонад дар рефридаи мо реаксияро пайдо кунад. Агар мо хоҳем, ки як ғизои оддӣ дошта бошем, лутфан кӯшиш накунед, ки хӯроки махсусро ба мо диҳед! Мо медонем, ки мо бояд чӣ кор кунем.
Мо наметавонем ҳамеша дар чорабиниҳои шумо иштирок карда наметавонем
Бисёр идҳо ва чорабиниҳои махсус дар атрофи ғизо сар мезананд. Агар мо даъвати худро бозпас гирем, он метавонад сабаби он шавад, ки мо чӣ кор карда истодаем ё мо боварӣ надорем, ки дар наздикии ванна вуҷуд хоҳад дошт. Аммо агар нишонаҳои мо ҷойгир карда шаванд, лутфан кӯмак ва фаҳмед.
Мо ба рӯйдодҳое, ки ба шумо рӯй дода истодаанд, рӯ ба рӯ мешавем
Ин вохӯрии бузург бо мизоҷи муҳим ба мо имкон медиҳад, ки нишонаҳо пайдо шаванд. Стрессҳои ҳама гуна намудҳо, ҳатто шахсони хуб - эҳтимолан дар реаксияҳои асабҳои sympathetic мо эҳсос мекунанд. Мушкилот ва депрессия - тазкиракунандагон мебошанд, вале ягон намуди фишор метавонад ба мо таъсир расонад. Бисёри одамоне, ки IBS доранд, комилан хатмкунандагонанд ё ба таври шаффоф. Стресс бо ин намуди шахсият метавонад нишонаҳои моро бадтар кунад.
Мо мехоҳем, ки IBS-ро тавассути роҳҳои зиёд назорат кунем
Барои сеҷонибаи IBS зери назорати: се доруворӣ вуҷуд дорад: доруҳо, канорагирӣ аз ғизо, ва табобат ё машварат. Кадом аз онҳое, ки мо истифода мебарем, вобаста аз нишонаҳое, ки мо дорем, вобаста аст. Доруҳо метавонанд ба беҳтар кардани хӯрокҳо тавассути колонияи мо кӯмак расонанд ва метавонанд дард дард ё дарунравиро кам кунанд. Таъмини хӯроки ғизоро бо истифодаи парҳези FODMAP низ ба мо ёрӣ мерасонад, ки хӯрокро пешгирӣ намоем. Мо метавонем пробиотит ва нахи ба парҳези мо низ барои беҳбуди саломатии ғизои мо илова кунем. Терапсия ё маслиҳат баъзеҳо ба мо кӯмак мекунад, ки стресс ва нишонаҳое, ки боиси он мегардад, кам шаванд.
Мо метавонем дар давоми солҳои IBS дошта бошем
IBS дар кӯдакон ҷавон аст ва аксар вақт дар давраи наврасӣ дар занҳои ҷавон оғоз меёбад. Бо вуҷуди ин, мардон низ метавонанд таъсир расонанд.
Мо метавонем барои зинда кардани ҳаёти мо IBS дошта бошем
Ҳама гуногун аст. Бо гузашти вақт, бисёре аз мо метавонем нишонаҳои худро тавассути таҷдиди ғизо ва тарбияи тиббӣ пайдо кунанд. Ҳеҷ чиз сабабе надорад, ки мо комилан зинда бимонем!
Мо мехоҳем, ки кушода ва муҳофизати IBS-ро муҳокима кунем
Агар шумо намедонед, ки чӣ тавр мубодилаи IBS-и худро бо дӯстон ва оилаатон мубодила кунед, мо шуморо тавсия медиҳем, ки ростқавл бошед. Ин маънои онро надорад, ки шумо бояд маълумоти муфассал пешниҳод кунед. Агар шумо дар мактаб бошед, муаллимон ё маъмурони худро ба нишонаҳои худ нақл кунед. Ин ба осонӣ аз қабули ин осонтар хоҳад буд. Шумо муҳити мусоид пайдо мекунед, ки барои истироҳат бештар осебпазир ва эҳтимолияти суст шудани нишонаҳо вуҷуд дорад.
Вақте ки дӯстон, шиносон ё ҳамкорон савол медиҳанд, ки чаро шумо ба ҳавлии худ бисёр вақт хоҳед, ё пурсед, ки чаро шумо хӯрокҳои ношинос надоред ва ба баъзе чорабиниҳо иштирок намекунед, бигӯед, ки "Ман мушкилоти GI дорам". дархостҳо.
Доктор Пател яке аз маркази саломатӣ дар маркази тиббии Ричард Е. Янгс дар Cleveland Clinic мебошад.