Сарчашмаи умумии усули гардиш
Қариб ҳар як, дар баъзе нуқтаҳо, дар «гардани дандонҳо» таҷассум ёфтааст. Мушаххасоти хоболуд , ки дар компютер хеле зиёд аст, хусусан вақте ки шумо гарданро дар ҷои ғайримуқаррарӣ нигоҳ медоред - ё зарари гарданаки синтезӣ баъзе чизҳое, ки метавонанд ба ин ҳолат оварда расонанд.
Ҳикоя дар Некс - Мӯҳлати дигар номҳо ...
Либосҳои ғафс низ ҳамчун гарданбанд ва гарданбандҳои гарданбанд номида мешаванд.
Новобаста аз он, ки шумо онҳоро даъват мекунед, лутфан метавонад хеле вазнин бошад. Аммо оё онҳо чизе дар бораи он нигарон ҳастанд?
Биёед аввал чизҳои аввалро гузорем.
A "тухм дар гардани" ин ташхиси расмии тиббӣ нест. Баръакс, ин ибораи маъмул, ки эҳтимолан як шахсе, ки номаълум аст, ки ба он ҷое ки ҳоло он аст, як тарзи оддист, ки дарди саратон, дар гардани шумо ва / ё дар поёни қуттиҳои шумо.
Ин маънои онро дорад, ки духтуратон ба шумо тазриқи гардани гардан ё кино надодааст ва шумо наметавонед суғуртаи худро барои ин проблема сарф кунед. Аммо чизҳо метавонанд тағйир ёбанд, агар духтурони шумо «табдил» -ро ба шартҳои тиббӣ, ки аз ҷониби муассиса эътироф шудаанд, тарҷима кунанд.
Некиҳо аз тирезаи MD
Ҳангоме, ки ба гардан ва кликҳо меояд, як чиз муайян аст: одамони ғайритиҷоратӣ, MD, табибони ҷисмонӣ ҳама чизро ба чизи дигар гирифтор мекунанд.
Мо ду духтури гуногунро, ки дар офиятбахшии ҷисмонӣ ихтисос доранд, пурсидем, ки онҳо дар гардани онҳо ба онҳо чӣ гуна аст. Ҳар дуи онҳо ҷавоб доданд, ки 75 фоизи гарданбанд ба косае, ки дар амалияшон мебинанд, бо сабаби мушакҳои мушакӣ мешавад . Сабабҳои дигаре, ки онҳо зикр карданд, инҳо буданд:
- радикулопатияи акушерӣ, ки дарднок аст, ки аз гардан ба болишҳо рехта мешавад.
- дарднокии дискҳо intervertebral
Тибқи тадқиқоти соли 1993, Headaches , Robert Maigne, табиби тиббии фаронсавӣ тавсифи ҳамдардии ранги умумиро нишон дод ва яке аз инҳо эҳтимолияти гарданбандро дар бар мегирад.
Саҳми Maigne ба экспертҳо тавсиф мекунад, ки табиати бисёрпаҳлӯӣ ва аксаран сершумори ҳакки гарданро шарҳ медиҳад.
Maigne изҳор дошт, ки ҳолати бемориҳои аҷнабӣ дардовар аст, аксар вақт майдони мобилии аксари паҳлӯҳои паҳншавии спиртро меорад. Азбаски норасоии intervertebral якчанд сохторҳоро дар бар мегирад, на танҳо як, он метавонад якчанд намуди гардани гардани гардан ва дуюмдараҷаи сарашонро дар бар гирад. Замин аз диски иловагӣ ва ligaments дар атрофи он, ва паҳнои паҳлӯии он, ки дар пушти сутун ҷойгиранд ва кӯмак мекунанд, ба шумо ростро нигоҳ медоранд. Бисёр вақт норасоии intervertebreval хеле вазнин нест, ҳарчанд он метавонад дарднок бошад.
Дар Институты, ки дар Painsymino.com блогҳоро бевосита ба амал меорад, "беназири intervertebral," ё "MID" -ро дар Инграма муайян мекунад, ки "Менеҷментҳои хурд дар фермаҳои хурд, ки боиси бениҳоят травматизм ба миён меояд". Ӯ чизҳоро ба монанди пневматикӣ, пучинг ки дар ҷабҳаҳои паҳнои шумо, ки дар сутуни сутунчаи шумо ҷойгиранд, рух медиҳанд) ва фишори равонӣ ҳамчун гунаҳкорони маъмулӣ рух медиҳанд.
Ҷараёни резиши метавонад аз ҳаракатҳои ногаҳонии шумо, ки шумо барои он тайёр нестед, ба амал меорад.
Дониёл Риддл, П.Т., профессор ва профессор дар Вирҷинияи Ҷамъияти Вирҷинияи Бритониё мегӯяд, ки дар ҳоле ки ризоияти комил вуҷуд дорад, бисёр вақт он метавонад ба мушкилоти дар фасли якҷоя алоқаманд бошад .
Доктор Сантос Томас, Директори Департаменти Департаменти Департаменти Вилллейк дар Маркази Клиникии Калисои Калифорния мегӯяд, "роҳи ягонаи ҳақиқӣ дар бораи он аст, ки оё" гардани дар гардани гардани шумо "ба сабаби мушкилоти якҷоя вобаста аст, ки ба тазриқи диагностикӣ майдон барои тасдиқ кардан ё ҷудо кардани нақши якҷоя ҳамчун решаи дард ».
Доктор Томас мегӯяд, ки дар маҷмӯъ, "дандонҳо дар гарданҳо" аз наврасони хурдсол майлҳои мушакӣ доранд.
Риддол розӣ аст, ки мушакҳои мушакҳо аксар вақт дар ҳолатҳои тухмпарварӣ дар гардани онҳо ҳастанд, аммо ин спасм метавонад натиҷаи мушкил дар паҳлӯи якҷоя бошад.
Беморони калонсол, доктори Том Томс мегӯяд, ки ин мушкилотро ҳамчун ғафс дар гардани он тасвир мекунанд, ва он одатан артерпит (мушкилоти дигари муштарак) нест, балки мушакҳо нест. Дар одамони калонсол, ӯ илова мекунад, ки шумораи ками миқдор низ метавонад ба дард мусоидат кунад.
Оё шумо барои табобати шифобахши шумо бояд эҳтиёт бошед?
Агар шумо бо танг дар гардани бедор бимонед ва пеш аз он, ки қабати ҷарроҳии ҷарроҳӣ надошта бошед, якчанд намуди терапевтҳои хона, ки шумо метавонед кӯшиш кунед. Инҳо дар бар мегиранд, ки фаъолияти кам ва истироҳат, ях ва / ё гармӣ, масса ва доруҳо дардоваранд.
Муҳимтар аз он аст, ки дар минтақаи якчанд рӯз каме осонтар шавад, то ки онро бадтар кунад. Агар дард дертар аз як ҳафта давом ёбад, ё он корро ба амал меорад, доктор Томас пешниҳод мекунад, ки аз ҷониби духтур санҷида шавад. Дигар аломатҳои ба шумо гардан ба диққати шумо лозим аст . ки синну сол 50-сол дошта бошад, ба тозагии ҷарроҳӣ ва / ё ба гардани гарданаки худ нишонаҳои шуморо бадтар мекунад.
Манбаъҳо:
Инграмм, P. Худро аз зарбаи шадиди худ ҳифз кунед! Бемории Science.September 2017. https://www.painscience.com/tutorials/neck-pain.php
> Meloche, J., et. д. Бемории интерфейравӣ: Роберт Маине саҳми аввалиндараҷаи саратони пайдоиши маъхазҳои репродуктивиро дорад. Гурӯҳи таҳқиқоти сартосарии Quebec. Саратон. Июни 1993. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8349476
> Riddle, D., PT, PhD, профессор дар Донишгоҳи Вирҷинияи Вирҷиния. мусоҳибаи шахсӣ. Март
> Сантош Томас, MD, Маркази Спартаки Вестлэйл, Cleveland Clinic. мусоҳибаи шахсӣ. Март