Сабабҳо, муомилаҳо ва худтанзимкунӣ барои гирифторӣ ба бемориҳои критикӣ
Дар ҷавондухтари ҷавон, дарди сарат аксаран ба давраҳои ҳайвонот алоқаманд аст . Ин гуна дард ба бемории синамакӣ табдил меёбад . Гипертонҳое, ки дар давраи заҳролудӣ мехобанд ва ба воя мерасанд, метавонанд боиси ширин, шампан, дард ва ҳатто дар синаатон гарданд.
Агар неши шумо фибристистӣ (тағйироти ғайриманқул, ки неши шумо як матоъ ё лакка-рангро ба даст меорад), шумо низ мушакҳо ва витаминҳо дар муддати тӯлони худро хеле осон мебинед.
Дар бораи ин дард чӣ бояд донам ва чӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки беҳтараш беҳтар гардонам?
Сабабҳои вазнинии дар давраи зилзила
Сикли айвониро ҳар моҳ ба воситаи тағйирёбии сатҳҳои эстроген ва progesterone муайян карда мешавад. Ин вирусҳои муҳим барои пешгирӣ кардани ҳомиладории пӯст ва системаи репродуктивӣ омода мекунанд. Натиҷаҳои шириниҳои ширин аз синусҳои сина ва канори сина дар гирду атрофи тухмҳо пайдо мешаванд.
Бемории мастӣ танҳо пеш аз давраи синнусолӣ бадтар мешавад, сипас тадриҷан дар давоми ва ё баъд аз давраи ҷаззоб сарукор мегирад. Барои баъзе занон, бемориҳои ширӣ доимо боқӣ мемонад, вале бо гузашти давра ба давра шиддат меёбад. Доруҳои синамоии сигарӣ нишонаи рагҳои нутқ аст. Бештари вақт, дарди шир ба бемории нафаскашӣ вобаста аст, ҳатто вақте ки ғайримусулмонӣ вуҷуд надорад ва омӯзиши калон пайдо мекунад, ки занҳое, ки барои табобати шифобахшӣ барои табобати ширин табобат кардаанд, танҳо 0,2 фоиз аз саратон ранги сафед доштанд.
Кисмҳои пӯст, тағирёбии фибристистӣ ва фуҷурогениномҳои сина метавонанд низ боиси сар задани дарди сар мегарданд, гарчанде ҳамаи ин ҳолатҳои синамакҳои ширин доранд.
Ба табобат табобат кунед
Агар шумо дар бораи айнаки синамои айнакҳо ташвиш кашед ва боварӣ надоред, ки оё он даврае, Ин диаграмма дар ҳолате, ки шумо бояд дар бораи дард дар бораи синамакҳои табобати духтур муроҷиат кунед, осонтар мегардад. Духтари шумо метавонад иммунизатори клиникии клиникӣ , мрамограмма ва / ё омӯзиши ultrasound ё MRI (агар шумо хавфи баланди инкишофи бемории саратон дошта бошед).
Духтаратон тавсия медиҳад, ки истифодаи якупрофен, инчунин табобати консервативиро, ки кам кардани стрессро пешниҳод кунад, истифода барад.
Таҷҳизоти алтернативӣ, ки ба як марҳила баҳо дода шудаанд, равғани ширини равған (глоленик кислота), витамини E ва витамини B6 мебошанд.
Доруҳои доруворие, ки метавонанд муфид бошанд, дорувориҳои илтиҳоби зидди илтиҳобии Topricin (diclofenac) мебошанд. Баъзе доруҳои назорати таваллудкунандаро низ метавонанд ҳамзамон кам кардани дардҳои синамоии вобаста ба ҳайвонот.
Барои бемориҳои шадиди синамак (mastalgia) марбут ба давраҳои дигар, доруҳои Parlodel (bromocriptine) ё Danacrine (danazol) мебошанд.
Худкушӣ дар давраи мастӣ дар давраи мастӣ
Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳое, ки шумо метавонед кӯшиш кунед, ки пешгирӣ ва осебпазирии синамаконро дар давраи мастии худ бартараф созед.
- Дастгирӣ Bra: Дастаи беназири дурустро пур кунед, зеро кам кардани шиддат ва пӯсти нутқ дар давраи мастии худ баъзан дардҳои ширинро пешгирӣ ё коҳиш медиҳад. Шумо метавонед як профили касбӣ дошта бошед, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба намуди дурусти лавозимот мувофиқат кунед.
- Якчанд занҳо, хусусан онҳое, ки камхарҷ ҳастанд, эҳтимол бефаъолият мешаванд. Баъзе мафҳумҳо бе маҳдудкунии банақши пурраи дастгирии худ таъмин мекунанд. Шахси варзишӣ метавонад нисбат ба бренди анъанавӣ бештар осуда бошад.
- Бастаҳои гарм ва хунук метавонанд кӯмак расонанд, вале ин бевосита ба пӯсти пӯсти шумо муроҷиат накунед. Дар байни шумо ва бастабандӣ ба дастмоле ё матои мулоим истифода баред ва дар як вақт танҳо 20 дақиқа пӯшед.
- Адабиётҳои вазнин: Барои кӯмак расонидан, кӯшиш кунед, ки якупрофен ё аспиринро гирад, ки ҳар ду дар он кафее вуҷуд надорад.
- Истифодаи нӯшокиҳои шоколадӣ: Таҳқиқотҳо дар бораи нақши кефеин дар дардҳои шишагини синтезӣ омехта шудаанд, вале бисёр занҳо ба шумо мегӯянд, ки ин метавонад фарқи калонеро ба даст орад. Дар хотир доред, ки кафе на танҳо дар бисёре аз қаҳвахонаҳо, чангҳо ва нӯшокиҳои оддӣ, балки дар шоколад ёфт мешавад.
- Гидратсия ва паст кардани намак: Обро зиёдтар кунед ва барои намакоб кардани об нигоҳ доштани намакро буред.
- Слим: Диққат кардани чанд фунтро, агар шумо лозим. Шумо шояд ҳайрон шавед, ки танҳо вазни каме вазни каме бошад, баъзан камтар аз 2 то 3 мино, метавонад дардҳои ширинро кам кунад.
- Доғи ғизо: Тақвияти хӯрокворӣ , равғанҳои каммасрафе , ки ба кулли гандум ва сабзавот вобаста аст, бихӯред. Оғози баррасии шикамро ҳамчун гиёҳхорӣ оғоз кунед ва онро боғайратона истифода баред. Ин барои саломатии дил, вазни вазнин ва саломатии солим, инчунин саломатии сина ва сеҳрнок хуб аст.
- Дар бораи равған ва / ё витаминҳо фикр кунед : Диққат кунед, ки равғанҳои равғанӣ, витамини E, ё витамини B6 барои кам кардани нишонаҳои ширин ва нишонаҳои мардонавор , вале ҳамеша дар назди духтур сӯҳбат кунед. Бояд бифаҳмед, ки танҳо ин далелҳои илмие, ки барои ин иншооти растанӣ далолат мекунанд. Ин гиёҳҳо зарар намебинанд, аммо метавонанд бо дигар маводи мухаддир ҳамкорӣ кунанд ва метавонанд ба баъзе таъсири манфӣ расонанд.
- Худро ҳимоя кунед: Сатҳи стрессии худро бо машқҳои вазнин, сӯзонидани об , ё истифодаи баъзе машқҳои нафаскашии оддӣ. Ароматитатсия метавонад инчунин боиси стресс гардад, ки метавонад дардҳои ширини худро паст кунад.
Миқдори зеризаминӣ Маблағи марбут ба муоинаи зуком
Давомнокии давраи синамаконӣ вобаста ба давраи мастӣ метавонад ба таври назаррас кам кардани сифати ҳаёти шумо, вале аксар вақт чораҳои консервативӣ метавонад дардро камтар кунад. Агар дарднокии амалҳои шумо маҳдуд шавад, боварӣ ҳосил кунед, ки духтурро дидан мехоҳед, ва агар духтури шумо сахт бошад, духтурро бубинед. Доруҳои доруворӣ мавҷуданд ва инчунин муҳим будани он аст, ки дарди шумо дарднок аст.
> Манбаъҳо:
Гейтс, А. Далелҳои клиникии BMJ . 2011. соли 2007.
> Koo, M., Von Wagner, C., Абел, Г. ва дигарон Нишондиҳандаҳои маъмулӣ ва ғадуди тавсияшаванда оид ба бемории нафаскашӣ ва ассотсиатсияҳои онҳо бо варақаҳои диагностикӣ: Далел аз аудити миллӣ оид ба diagnosis. Эпидемия 2017. 48: 140-146.
> Шарма, Н., Гупта, А., Ҷа, П. ва П. Раҷап. Масталгия шифобахш! Мушоҳидаҳои муқоисашаванда Centuryroman ба шоми равғани Primrose. Нашри пистон . 2012. 18 (5): 509-10.