Мозаикор, ё дақиқан дақиқан perimenopause, вақти он расидааст, ки организми шумо ба пастшавии таркиби estrogen ва дигар ҳоулҳо таъсири манфӣ расонад. Ҳар зан аз ин гуна фарқият фарқ мекунад, бинобар ин, мӯйҳои шуморо наметавонанд мисли дӯсти шумо набошанд. Аммо баъзе нишонаҳои меномосозӣ хеле маъмуланд, баъзеҳо каманд ва баъзеҳо хеле ҷиддӣ ҳастанд ва набояд рад карда шаванд.
Дар ин ҷо як рӯйхати чизҳое, ки шумо ҳангоми муҳофизат кардан ба менюи худ меномед.
Аломатҳои умумӣ
- Ошноии норасоиҳо: Аксари аломати аввалине, ки меномосозии эмотсияро тағйир медиҳад, тағйирёбии дарозии давраи шумо мебошад. Он метавонад байни давраҳо, кӯтоҳтарин байни давраҳо, ё якҷояги дутарафа бошад.
- Хомӯшакҳои гарм ва оризҳои шабона: Флеш- гар хоб аст - ҳисси «шитобон», ё эҳсоси ногаҳонии гармӣ, аксаран бо тарсу ҳарос. Ҳангоме ки ин ҳолат дар вақти хоб рух медиҳад, он оризҳои шабона номида мешавад. Флюки гарм аз нишонаҳои menopause мебошанд, ки аксар вақт аз ҷониби занон қайд карда мешаванд - тақрибан 75 фоизи занони онҳо ҳангоми гузаштани мӯхлат ба онҳо муроҷиат мекунанд.
- Баъзан занҳо ҳамчун «эмотсионалӣ» тавсиф мешаванд, ки онҳо ба осонӣ, ба монанди ғамгин, ғазаб, irritability ё хурсандӣ, ки ба осонӣ ба осеби эҳсосотӣ таъсир мерасонанд, хабар медиҳанд. Азбаски онҳо худро ҳамчун якбора ноустуворона мебинанд, занҳо ин бетафовутро пайдо мекунанд ва эҳтимол барои кӯмак ба ин нишонаҳо ёрӣ медиҳанд.
- Саратонҳо: Ҳар ду миқёси муолиҷа ва сару ақибнишинӣ метавонанд ҳангоми барангезӣ зиёдтар шаванд. Азбаски сар ба саратон мағзи сар дар табиат вобастагӣ дорад ва азбаски системаи меъда зиёдтар аст, дар вақти menopause, муоинаҳо метавонанд зудтар ва мушкили идора шаванд.
- Ҷомеъа: Бисёре аз занҳо тамоюли зиёдтарро интишор мекунанд. Баъзан ин сабаби тозиёнаҳои шабона ва баъзан аз сабаби шиддатнокии неврологӣ мебошад, ки ҳар дуи онҳо дар давраи барвақт бештар маъмуланд. Пас аз он ки бедор шавед, онҳо душвор аст, ки ба хоб рафтан ва дар натиҷа хоб аз маҳрум шудан азият мекашанд.
- Зарфҳои вараҷа ва мушкилоти шадиди вобастагӣ: Ин нишона инчунин барои занон кӯмак мекунад. Чун ҳосили эстроген камтар дастрас аст, деворҳои космети калий, эндетра, ва гелоги рехта мешаванд ва камтар осонтар мешаванд. Ин ба матоъ осеб расонида, ба осебпазир бештар осеб мерасонад.
- Миқдори фоида: Метаболизми шумо бо синну сол суст мешавад, бинобар ин, афзоиши вазни гемоглобозӣ маъмул аст. Ҷамъи тағйирёбии шаклҳои тағйирёбандаи фарбеҳӣ, миқдори ками мушакҳо ва метаболисозии сусттар метавонад ба шумо зӯроварии калонтар ва "роликӣ" -ро, ки ба шумо кӯмак мерасонанд, ба толори ба шумо зангирӣ медиҳад.
- Ҳолати ҳассос ва оммавӣ: Ин нишона, ҳамчунин, барои занон хеле ғамгин аст. Ҳангоме ки баъзе талафоти хотира бо пиршавӣ - махсусан нусхабардории калидӣ ва хотираи кӯтоҳмуддат - агар тағйироти дониши онҳо ба қобилияти кор дар рӯзҳои корӣ халал расонанд, ин фикри хубест, ки онҳоро аз ҷониби хидматрасонии тиббии худ санҷед.
- Ғамхорӣ: Баъзе занҳо ҳангоми хомӯш кардани ҳайвонот дараҷаи балоғат доранд, дар ҳоле ки хушбахттарин одатан муваққатӣ аст, ва тағироти ҷисми шумо ба паст кардани эстроген аст. Агар хастагӣ ба шумо аз фаъолиятҳои ҳаррӯзаи худ халал нарасонад, ё ин ки зиёда аз ду моҳ давом мекунад, ба провайдери тиббӣ муроҷиат намоед, то ки дигар сабабҳоеро,
- Зебои кам: Аз бисёр занҳо огаҳӣ мекунанд, ки хоҳиши ҷинсии онҳо ҳангоми пошхӯрӣ шудан кам мешавад. Баъзан ин варианти муваққатӣ ба ҳомиладории сменаҳо аст, дар ҳоле ки баъзан он ба чизҳои дигар, монанди стрессорҳо ва ҳолатҳои душвори ҳаёт аст. Агар шумо диққат диҳед, ки шумо хоҳиши ҷинсро на кам аз он хоҳед, ё аз он баҳра кардан намехоҳед, ва ин мушкилот дар ҳаёти шумо ё муносибатҳои шумо, бо духтур ё провайдер дар бораи табобати эҳтимолӣ сӯҳбат кунед.
Аломатҳои бештар
Агар духтур ё провайдери тиббиро ба назар гиред, агар яке аз чунин аломатҳои ҷиддии зерин пайдо кунед:
- Бемориҳои вазнин: Агар шумо пайдо кунед, ки давраҳои шумо бештар вазнинтар бошанд ва шумо бояд иваз кардани пӯшиши пластикӣ ё максипартоии худро аз як соат то соати сӣ соат тағйир диҳед, хунравӣ метавонад саломатии шуморо бад кунад. Бемориҳои сахт метавонад аломати вирусҳои фибринӣ, polyps ё бачадон бачадон бошад. Ин метавонад боиси камхарӣ гардад ва бояд аз ҷониби мутахассиси тиб баҳо дода шавад.
- Фишори баланди хун: Ҳар чанд чанд моҳро фишори хун нишон диҳед, ва агар он аз 140/80 баландтар бошад, барои муайян кардани он таъйин кунед. Фишори баланди хун метавонад ба шумо хатари бемории дил ё тамоюлро диҳад ва метавонад нишонаҳои мушкилоти ҷиддии тиббӣ дошта бошад.
- Ғафсии дил: Баъзе вақтҳо дар ғафсии хунрезӣ ё қолабҳои номунтазам одатан одатан дар муддати тӯлонӣ меноманд. Аммо агар онҳо зуд-зуд рӯй диҳанд, ё бо нафаскашии шадиди равонӣ, шӯршавӣ, дард дарданд, боришҳо ва ё дилхунук бошанд, онҳо метавонанд нишонаҳои бемории дил ё ҳамлаҳои дил шаванд.
- Департаменти: Менопози вақтест, ки тағйирёбии ҳаёт ва ғамгиниҳо тағйир меёбад. Агар шумо худро бисёр вақт ғамгин кунед, ё агар ҳисси ноумедӣ, хашмгин, дар лаззати дилат ба чизҳое, ки шумо мехостед, дар бораи марг ва бадрафторӣ истифода баред, хоҳед таъйид кунед, ки оё шумо дар клиникӣ ғамгин ҳастед. Баъзе табобатҳо барои депрессия низ барои нишонаҳои дигар menopausal низ таъсир мекунанд.
Дигар аломатҳо
Азбаски бевосита ба организм ва системаи шумо таъсир мерасонад, аломатҳои зиёд вуҷуд доранд, ки шумо дар давоми ин вақт мушоҳида мекунед. Занон чанд роҳҳои ғайриоддиро гузориш доданд, ки ҷисми онҳо ба тағйироти ҳориҳо ҷавоб медиҳанд, аз ҷумла:
- Фишори хун паст
- Нашрия
- Шикаст дар гӯш (Tinnitus)
- Ҳайф
- Доруҳо ва мушакҳо
- Хобҳои безарар
- Индепсия
- Зарари мӯй
- Дискҳои сӯхта дар даҳони
- Дар ивази бӯи нафас ё «таъми бад» дар даҳон
- Тағир дар бӯи бадан
- Таҷрибаҳои ғайриоддии нейролизӣ, монанди ҳиссиёти «ҳайратангезӣ», ки дар пӯст, тинглинг, шӯриш, шамшер, «шоколаҳои электрикӣ»,
Агар шумо ягон яке аз инҳоро биомӯзед, бо провайдери тиббӣ муроҷиат кунед, ки оё он таъсири манфии меномосоз ё чизҳои ҷиддӣ дорад.
Манбаъҳо:
Институти миллии пиротехникӣ : Металлӣ: Ҳикояи зан, ҳар ҳикояи зан , Донишкадаи миллии тандурустӣ, нашри НЕҲ Нашрияи № 01-3886 Feb. 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
Занони амрикоӣ Menopause, (NAMS), Дастури Menopause: Дастгирии занҳо қарорҳои қабулшудаи тиббӣ оид ба масъалаҳои тиббӣ оид ба манопос ва баръакс, нашри 6 , Ҷамъияти Амрикои Шимолӣ, 2006.