Ҷисми шумо барои нигоҳ доштани бактерияҳои хуб ва бад кор мекунад
Шумо шояд шунидед ҳама дар бораи тоза кардани полезӣ , бактерияҳо ва бактерияҳо бад ҳастанд, аммо он гулӯла аст?
Gut flora аст, ки мафҳуми ҷинсии додашуда ба бактерияҳои хуб ва бад, ки дар дохили рӯдаи ҳозимаатон зиндагӣ мекунанд. Намуд ва миқдори бактерияҳо вобаста ба мавқеи худ дар ҷисми шумо (меъда хурд ва муқ .) Мебошанд . Чун хонаи нигаҳдор барои табобат, колонияи шумо бо садҳо намудҳои гуногуни бактерияҳо пур мешавад, ки барои онҳо корҳои мушаххас доранд.
Бад Флора
Шумо шояд дар бораи баъзе аз патогенҳои бештар маъмул мешавед, ки бактерияҳо, ки метавонанд бемориҳоро дар одамони гирифтори бемориҳо, аз он ҷумла вирусҳо, ба монанди streptococcus ( strep throat ) ё E. coli ( сироятҳои рагҳои вирусӣ ва бемориҳои вирус ) ба бемориҳо сабаб кунанд . Баъзе аз германи умумӣ, ки дар колонияи инсон пайдо шудаанд, инҳоянд:
- Дараҷаи васеътарини Clostridium ( C. diff ) метавонад ба шумо ҳар рӯз, сабзии ноком ва дандонҳои гуногунро, инчунин дарднокии шадиди хунук ва шириниҳо ба шумо оварда расонад.
- Enterococcus faecalis яке аз сабабҳои сирояти пас аз ҷарроҳӣ дар вирусҳо ва шадиди эпидемия мебошад.
- Эритреи coli (Эритси coli) сабабҳои маъмултарини бемориҳои калонсолон мебошад ва ин бактерияҳо дар қариб ҳар як колонияи калонсолони солим мавҷуданд.
- Клевсиела ба афзоиши қудрати Ғарб, аз ҷумла, бисёр гӯшт ва ҳайвонот вобаста аст.
- Зиёдшавии бактериякунанда бо коллеф, ё илтиҳоби шадиди илтиҳоб алоқаманд аст.
Флора хуб
Ба бактерияҳои хуб , ба монанди Bifidobacteria ва Lactobacillus , ин бактерияҳои бадро дар чек нигоҳ медоранд. Бе реша хуб, тамоми колонияи шумо аз реша бадрафтор мешавад, ки ба нишонаҳои беморӣ ё ҳатто беморӣ оварда мерасонад. Ин герпесҳои муҳофизатӣ, микроскопи бисёр вазифаҳои муҳим доранд, аз ҷумла:
- Нобуд кардани бактерияҳои бад ва пешгирии зиёдтар
- Таркиби газҳои газ аз fermentation озуқаворӣ
- Афзоиши функсияҳои системаи иммунии шумо
- Кӯмак ба витамини синтезӣ (витаминҳои B ва K дар рӯдаи хурд)
- Ҳаракати ҷарроҳии худро мунтазам нигоҳ доред
- Колонияи худро "тоза" (табиатан) нодурусти зарурати пок кардани полезониро нигоҳ доред
Нобуд кардани нек бо бадӣ
Новобаста аз он ки «бактерия» ё «бад» номбар шудаанд, онҳо ҳам организмҳои ягона, ки осон нестанд, нобуд мешаванд. Баъзан, ин бадбахтии зарурӣ аст, масалан, вақте ки шумо бояд антибиотикҳоро барои сирояти инфексияи гулӯ ба қатл расонед. Бо вуҷуди ин, антибиотикҳо инчунин бактерияҳои хуберо мекушоянд, ки метавонанд ба мушкилоти шӯравӣ оварда расонанд:
- Норасоии ҳассос (хунгардӣ ва қабз)
- Умуман зуком (метавонад боиси шамшери, дар атрофи анус ва сӯзанакҳои сироятӣ ва пањншавии шадиди вирусї)
- Dysbiosis (номи техникӣ барои норасоии бактерияҳо ва норасоии бактерия)
- Мушкилоти марбут ба одамони гирифтори бемории пайдошудаи Бӯйдор ё беморӣ
Роҳҳои зиёде барои нобуд кардани бактерияҳо вуҷуд дорад, ки баъзеи онҳо аз назорати шумо ҳастанд. Агар шумо бояд антибиотикро барои табобати сироят истифода набаред, шумо метавонед бактерияҳои худро хуб ва бад кунед. Ба ҳамин монанд, бактерияҳо метавонанд аз тарафи:
- Талабот ба суръатбахшии шадид ё нахи
- Дарунравии тӯлонӣ (аз бактерияҳо шуста)
- Стресс (эҳсосӣ)
- Пеш аз тайёр кардани пешпардозон , ба монанди яке аз рангҳои собун
Проблемаҳои шинохтан бо Гут Флора
Бисёр вақтҳо, мушкилот бо гулӯлаҳои шифобахши худ худро ислоҳ мекунанд ва ҳеҷ гуна амалро дар қисми худ талаб намекунад. Бо вуҷуди ин, одамони гирифтори мушкилоти ҷигарии музмин, ба монанди колисит ё бемории бунафш дард мешаванд, метавонанд ба идоракунии бештар аз тарзи бактерияҳояшон баргардад. Таҳлили мутобиқати мағзи ҷигар (CDSA), санҷиши дандонест, ки кадом намуд ва миқдори бактерияҳоеро дорост, ки суръати реаксияҳои ғизоии шуморо (чӣ қадар зудтар ҳосил кардаед) ва чӣ гуна хуби шумо ғизои шуморо ғизо медиҳад.
Агар дар муқоиса бо бактерияҳои хуби бактерияҳо фарқияти назаррасе дошта бошед, духтуратон метавонад бо ёрии импробиот ё иловаи зинда кардани микробие, ки метавонад ба флюлаи хуб дар колонияи шумо кӯмак кунад, кӯмак мекунад.
Probiotics ва Prebiotics
Гарчанде ки онҳо баъзан якҷоя истифода мешаванд, пропотосикӣ ҳамон чизест, ки правоситиз нест. Probiotics - бактерияҳо воқеан ҳастанд, дар ҳоле, ки пешгӯии пешобӣ ғизои ғизоӣ надоранд, ки ба муҳити солим барои бактерияҳо хуб кӯмак мерасонанд. Намудҳои гуногуни нахи парҳезӣ , аз қабили inulin, пешгӯиҳо мебошанд. Намудҳои хӯроки пробиотикӣ дорои йогурт ва ғизоҳои дигари fermented, ба монанди sauerkraut мебошанд.
> Манбаъҳо:
> Galland, L. & Barrie, S. (nd). Департаменти водопровод ва сабабҳои бемории. Сарчашмаҳои бемориҳои экологӣ.
> Hawwellak, JA & Myers, SP (2004). Сабабҳои Дисибҳои эндокринӣ: Шарҳи. Таҳлили алтернативии тиббӣ; 180-197.
> Medline Plus. (р). Инфрасохтори Диффикӣ. I do not know
> Todar, K. (nd). Бодирияи одати бактериявӣ одатан. Дар китоби омӯзишии электронии Todar аз бактериология.
> Донишгоҳи Мэриленд. (р). Тавсифи Pathogen: Enterococcus.