Тақрибан 33% занони амрикоӣ ба бемории дил мемонанд, ки сабаби асосии марги ин кишвар аст, ҳатто аз бемории саратон. Якчанд омил метавонад зани зиёдро барои баланд бардоштани бемориҳои саратон, аз ҷумла фарбеҳ , парҳезии камбизоатӣ, парҳези селексионӣ, тамокукашӣ ва истеъмоли спиртӣ зиёд кунад.
Омилҳои хавфи саратонӣ барои PCOS
Бо компютер PCOS имконият пайдо мекунад, ки мушкилоти вобаста ба дил дошта бошад.
Ин аз сабаби сатҳи баланди insulin, ки бо PCOS алоқаманд аст ва барои баланд бардоштани хатари баландшаклии тривпереридҳо, сатҳҳои пӯсти лимфинор (HDL), баландии холестирол, фишори хун ва atherosclerosis маълуманд. Ин шароит метавонад боиси ба вуқӯъ пайвастани таваккал ва решакан гардед.
Гипертония
Гипертон ё фишори баланди хун , ҳолати хомӯш аст, ки чаро бисёриҳо ҳатто намедонанд, ки онҳо фишори баланди хун доранд. Фишори хун як қадами қувваи хун аст, ки тавассути канадҳои хун мегузарад. Ҳангоми баланд шудани он, фишори хун метавонад нишон диҳад, ки дил сахттар гардонад, то хунро гузаронад. Ин метавонад бо тақвият додани деворҳои хунтаи хун аз силсилаи плагиат ё atherosclerosis. Муқовимат бо insulin, apnea ҳабсии obstructive, тарзи тасодуфӣ, сигоркашӣ ва фарбењї низ ба фишори баланди хун вобаста аст.
Сатҳҳои холестерин ғайриоддӣ
Бо компютер PCOS метавонад ба шумо хатари баланд будани сатҳи холестерин ва triglyceride ва сатҳи пасти HDL ("хуб" холестерин ") диҳад.
Баъзе холестирин натиҷаи натиҷаи истеъмоли нокифояи ғизо, гарчанде органҳои мо низ холестирро ташкил медиҳанд. Сатҳи баланди холестерин яке аз омилҳои муайянкунандаи синамакҳои метоболист . Муваффақияти баланди холестерин, HDL паст ё баландшавии тригбреридҳо ба хавфи ҳамла ва шифо меорад.
Atherosclerosis
Atherosclerosis ин ташаккул додани пластҳои сахт, сутунҳои асабҳо мебошад.
Ин метавонад ба зарфҳои хун зарар расонад ва ҷараёни хунро дар тамоми бадан бартараф кунад. Бе кофии хун ба воситаи маводи ғизоӣ ва оксиген ба узвҳо ва организмҳои асосии организм зарар расонида метавонад.
Паст кардани хатар барои бемориҳои саратон
Пас, чӣ барои шумо барои паст кардани хатари инкишофи бемории саратон дар охири ҳаёт чӣ кор карда метавонед? Қадами аввал ин аст, ки фишори хун ва холестиринатон доимо тафтиш карда, ба духтур муроҷиат кунед.
Муҳимтарин чизест, ки шумо метавонед кор карда бошед, барои пешбурди вазни солим тавассути парҳез ва машқ. Паст кардани сатҳи истеъмоли равған ва намак аҳамияти муҳим дорад. Сарчашмаҳои фарбеҳро дар бар мегирад, масалан, маҳсулоти ҳайвонот, аз қабили гӯшти сурх, паррандаҳои коркард ва равған. Баръакс, иваз кардани равғанҳои пурқувват бо сарчашмаҳои беназири равған, аз қабили равғани зайтун, чормағз, тухмҳо ва авокадон.
Ғизои ғизоӣ дар меваву сабзавот, ки дорои нахи ва фитнористанҳо ҳастанд, муҳим аст.
Ғайр аз ин, аз ҷумла 2 грамм ҳар рӯз дар пойгоҳи растанӣ нишон дода шудааст, ки барои паст кардани хатари бемории саратон.
Пастшавии талафот, зиёд кардани фаъолият ё машқҳо ва тамокукаши тамокукашӣ ҳама дахолатҳоест, ки барои коҳиш додани хатари бемории саратон дар якҷоя кор мекунанд.
Манбаъҳо:
Балданi ДП, Скранге Л, Ougouag R. Полиотивӣ синдроми пӯст: Омилҳои хавфи психологии бемориҳои дилерези беморӣ дар занҳои репродуктивӣ. Int J Ҷерноколинол. 2015;
Гузориши сеюми Барномаи миллии таълими пестислиявӣ (NCEP) Платформаи экспертиза оид ба ошкор, арзёбӣ ва табобати холестиринҳои калонсолон дар калонсолон (PDF)