Миккҳои хурд аз пӯсти қувваи зичи пластикӣ фарқ мекунанд.
Миксифон ва растаниҳо ду мушакҳои пушти сарро доранд, ки ба гурда маълуманд, ки қабати болоии мушакҳои дарунии дохилӣ маълум аст.
Дафтар шумораи шумораи гурӯҳҳо (эҳтимолан пинҳонӣ), аз ҷумла як қабати ғайримаъмулӣ, ки асосан ба болотарии болоӣ таъсир мерасонад ва бо нафаскашӣ кӯмак мерасонад ва дар маҷмӯи умумии дохилӣ, ки бо интиқол додани сутунмӯҳраҳо вазифадор аст.
Дар ҳар як қисмҳои асосии қабати болоӣ қабатҳои таҳияшуда ва / ё гурӯҳҳои мушакҳо мебошанд.
Дар қабати болопўшӣ дорои мушакҳоест, ки шумо метавонед ба лабҳои худ, rhomboids ё paraspinals шинос мешавед (танҳо чанде ба номи номи). Аммо вақте ки мо ба intrinsics, ва махсусан қабати чуқури дохилӣ, мо метавонем дар бораи мушакҳои шумо гап занем ки мо пеш аз он нашунидаем. Биёед кушояд.
Дар қабати калони дохилӣ, ки ном дорад, ба қабати умумӣ дохил мешавад. (Дигарҳо дар дохили ҳуҷайраҳои миёна ва миёна). Ҳамчунин, номе, ки мушоҳида мешавад, мушакҳо дар қабати чуқури дохилӣ онҳое ҳастанд, ки дар муқоиса бо сутунҳо ҷойгир шудаанд, вақте ки онҳоро ба мушакҳои дигар муқоиса кунед.
Ду гуреза қабати болоии мушакҳои дохилиро фаро мегирад. Аз олӣ ба чуқур онҳо semispinalis , multifidus, rotatores ва interpinalis ва intertransversii мебошанд. Ин мақола аксаран бо мултиплекс ва револютерҳо алоқаманд аст.
Мушакҳои Multifidus
Мусиқаи бисёрхонӣ аз маҷмӯи такрории мушакҳои кӯтоҳ иборат аст, ки ҳар як сатрро танҳо як вертолёвӣ меноманд ва ба монанди секунҷаҳо фарқ мекунанд. Ин секунҷаҳо дар ҳар ду тарафи сутун ҷойгир карда мешаванд, ки ба равандҳои транзитӣ ва селикӣ пайваст мешаванд.
Фаронсавӣ ба қисмҳое, ки бо минтақаҳои асосии қапашавии шумо мувофиқанд, тақсим карда мешаванд.
Инҳо аксуламали ғадуди сипаршакл (микроскоп, миёна ва болоӣ), лампаро (пушти поён) ва сапфирист (меъда) мебошанд. Мусиқа ба ҳамаи vertebra spinal ба истиснои атлас, ки устухони якум (ва боло) аст, гардан
Вазифаҳои фармоишгар бояд васеътар (фикр дар бораи арғувонӣ) қафаси худ бошад. Он ҳамчунин ба растаниҳо (сутунмӯҳра) -и сутунмадан аз канори он, ки онҳо ҷойгиранд, мусоидат мекунанд. Ва ниҳоят, фаронсавӣ ба паҳлуи тарафҳо, ки тарҷумаи паҳн номида мешавад, мусоидат мекунад.
Функсияҳои гуногун, ба монанди резина ва дигар мушакҳои чуқур, дар пояи рост ва устуворшавии spin нақши муҳим мебозанд. Мувофиқи Дайе Ли, физиотерапевти Канада, коркарди бисёрсоҳавӣ дар контейнерҳои вараҷаи тропинӣ (TA,) қувваи амиқтарини бадан дар ҷисм ва мушакҳои болоӣ (PFM) барои мустаҳкам кардани майдони лампаҳои худ - ҳатто пеш аз он, ки шумо илова кардани ҳаракатро доред. Бо сабаби ин функсияҳои бениҳоят муҳим, ки бисёрҷабҳа аст, бо истифода аз тасаввуроте, ки дар ҷойгиршавӣ ҷойгир аст, метавонад ба якчанд мултиплексия табдил ёбад ва кӯмакро бо ТН ва PFM ҳамоҳанг созад.
Бо роҳи Ли мегӯяд, вақте ки дард дардноктар аст, дар он аст, ки реаксияи дертар аз якчанд мултиплексия бошад, ё ин ҳама фаъол нест.
Ва агар шумо чизе барои ислоҳ кардани ин корро кунед, ӯ илова мекунад, ки фосилаи ҷисмонӣ, ки аз ҷониби якчанд мултипликатсия ё ғайривариантӣ офарида шудааст, ҳатто пас аз он ки дард дард мекунад, мемонад.
Дар якҷоягӣ дар якҷоягӣ дар стандарти калкулятсионии кафедра, хусусан, вақте ки шумо ҳаракатҳои калонтарини ҷисми поёниро, ба монанди давидан, пойафзол, машқҳо ва ғайраҳо дар нақши калидӣ нақш мебозанд.
Мушакчаҳои Rotatores
Танҳо дар поён якчанд функсияҳо ҷойгир шудаанд. Мисли якбора, ротаторҳо мушакҳои хурд доранд, ки дар ҳар ду тарафи сутун ҷойгиранд. Онҳо ба монанди як квадратиро ташкил медиҳанд ва раванди транзитии варфро ба ҳам мепайвандад.
Аммо баръакси фаронсавӣ, ки ҷойгоҳи дигари замимашаванда ин раванди ҷудогона аст, ролаторҳо дар лаҳзаи ҳамон як vertebra дохил мешаванд. Линина як қисми дигари анатоми vertebral аст; он як қисми занги лимӯиро ташкил медиҳад, ки ба ҷарроҳии vertebral алоқаманд аст. Раванди ҷолиб, аз тарафи дигар, (инчунин раванди транзитӣ) аз ҳалқаи шишагин дар тарзи либералӣ.
Ротатори Чорабинӣ
Тамоми қабати дохилии пушти сар, аз ҷумла rotatorҳо (ва, чуноне, ки дар боло муҳокима карда шудааст), васеъшавии спирт истеҳсол мекунад ва бо flexion lateral (bending side) ва фишор (шиша) кӯмак мекунад.
Ҳамчун як қисми даста, растреспондентҳо метавонанд ба ин амалҳо мусоидат кунанд, аммо чуноне, ки шумо мебинед, минбаъд низ якчанд вазифаҳои дигар доранд, ки онҳоро аз ҳамшарикони худ ҷудо мекунанд.
Аввалан, функсияи беназири ротаторҳо маълум нест. Дар ҳоле, ки онҳо бо тамоми мушакҳои паҳншудаи spinal (гурӯҳҳои дар боло муҳокимашуда) гурӯҳбандӣ мешаванд , чунки андозаи хурдтарини онҳо дар фосилаи механикӣ қарор доранд, вақте ки воқеан истеҳсоли ҳар як функсияи спартинро истеҳсол мекунад. Баръакс, он фикр кардан мумкин аст, ки ротаторҳо дар шиддатнокӣ ё мустаҳкам кардани сутунҳо нақш мебозанд.
Дар баробари он, ки саҳми эҳтимолии он ба ҳолати мӯътадилии спеппизатсия, резаторҳо инчунин ҳамчун як мониторҳои мобилӣ хидмат мекунанд, пешниҳоди фикру ақидаҳо дар бораи макони дақиқи сангҳои spinal ба онҳо таъсир мерасонанд. Омӯзиши соли 1986, ки дар маҷаллаи амрикои америкоӣ нашр шудааст, бисёр мушакҳои мушакҳои мушакӣ (нуқтаҳои саратон, ки ба шумо нуқтаи назари шумо, шиддати мушакҳо ва чизҳои монандро) дар rotatores кӯтоҳ (ба номи Brevis rotevore) нисбат ба дигар мушакҳои мушакӣ пайдо мекунанд. Бинобар ин, муаллифон бар он ақидаанд, ки нақши ротатторҳо эҳтимолияти боз ҳам бештар дар бораи қобилияти шумо буданро дарк намудани мавқеи пушти пасти шумо ва дараҷаи мушакҳои мушакӣ ё фишурдани (машварат номидан) нисбат ба он аст, ки дар бораи воқеан ҳаракат кардани он қисми қубури худ .
> Манбаъ:
> Kendall, F., McCreary, E. Таъмин, P. Muscles: Санҷиш ва Функсия. Боби 4. Williams & Wilkins. Балтимор, MD. Соли 1993
> Diane Lee & Associates. Тренинг барои мушакҳои чуқури асосии. Diane Lee & Associates сомонаи. http://www.dianelee.ca/article-training-deep-core-muscles.php
Moore, K., Dalley, A. Clinically oriented Anatomy. Панҷум. Чопи. Липинсон, Вильямс ва Вилкинс. 2006. Балтимор. Филоделфия, П.
> Макдоналдс. Дэвид А., Мелелли, Г. Лормер, Ҳоджеса, Павлус, В. Кадом намуди лампаҳои камера: Оё далелҳо ба эътиқоди клиникӣ мусоидат мекунанд? Тафсир. Терапияи дастӣ. 2006. http://bodyinmind.org/wp-content/uploads/McDonald-et-al-2006-Man-Ther-MF-review-paper.pdf
> Nitz AJ, Peck D. Дар муқоиса бо консепсияҳои мушакҳои мушакҳо дар мушакҳои эпизадҳои калон ва хурд, ки дар комбинатҳои паралез амал мекунанд. Am Surg.May 1986. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2422993