Идоракунии ҷарроҳии физикӣ ва муолиҷа барои ITBS
Агар шумо аломати диспансерии Iliotibial (ITBS) дошта бошед, шумо метавонед аз табобати мутахассисони терапевтҳои ҷисмонӣ баҳра баред, то дарднокии бемориро беҳтар ва беҳтар гардонад.
Шабакаи диспансерии Iliotibial як ҳолати он аст, ки ҳангоми рух додани шикам ё ришваситонӣ дар канори зонуе, ки банди воҳиди (IT band) мегузарад, рух медиҳад. Резиши ғайричашмдошт ба силсилаи IT-ро ба воя мерасонад ва метавонад ранҷи ҷониро ба вуҷуд оварад.
Баъзан дард даруни шиками зарардида ва эҳсосотро эҳсос карда метавонад ва шояд ҳатто дарди ҳис ба ҳис мешавад.
Бандии Iliotibial чист?
Гурдали витамини банди ғафсии матоъест, ки дар қисми болоии қабати байни пӯст ва зону мезанад. Тавре ки зонуе мегузарад, бар зидди фарбеҳии лампаҳои поёни лимуи (устухони лоғар) мегузарад. Он ба пеши қабри сурх, ё tibia меафзояд. Бетте, ки дар зери филиали IT-ро ҷойгир аст, ки бандро ба таври лозима ҳушдор медиҳад, вақте ки шумо зону мезанед.
Нишондиҳандаҳои ITBS чист?
Аломатҳои умумии ITBS дардоваранд, дар қисми берунии зону ё дард аз болои қисми болоии банди ё пӯст. Дардҳои сӯзон одатан ҳангоми машқҳо, ки сӯзанро такроран такрор мекунанд ва ба монанди даврзанӣ ё давиданро талаб мекунанд, рух медиҳанд.
Чаро ITBS ба вуқӯъ мепайвандад?
Дар бисёр сабабҳои ITBS вуҷуд дорад. Баъзан, мушакҳои сахт дар атрофи пӯст ва зону метавонад тақрибан норасоии байни блоки IT ва устухонҳои пӯст ва ё зону.
БТС метавонад ба қувваҳои ҷустуҷӯӣ тобовар бошад, зеро он пеш аз зонуҳо дар наздикии шамшер мегузарад. Зиндагӣ дар мушакҳо дар атрофи пӯст ва лоғар низ метавонад ба ITBS мусоидат намояд. Муносибати ғайриқонунии пиёдагардӣ, аз қабили overpronation ҳангоми иҷро, инчунин метавонад манбаи ITBS бошад. Аз сабаби сабабҳои ITBS бисёр фаротаристӣ аст, арзёбии бевосита аз ҷониби духтур ва табибони физикӣ ба шумо кӯмак мерасонад, ки ба идоракунии дурусти проблема кӯмак расонад.
Арзёбии ҷарроҳии физикӣ барои ITBS
Агар шумо дардро дар қисми болоии ҳисс ё зонуи худ ҳис кунед, шумо метавонед ITBS дошта бошед. Баъзан нишонаҳои ITBS кӯтоҳанд ва метавонанд бо истироҳат рафъ шаванд. Агар дарди шумо доимо бо фаъолияти муқаррарӣ халалдор шавад, шумо бояд духтуронро ба шумо ёрӣ диҳед, ки ба шумо муолиҷаи дуруст диҳад. Муносибати табобати ҷисмонӣ метавонад барои кӯмак расонидан ба сабабҳои мушкилот ва ба идоракунии дуруст роҳ надиҳад.
Баҳодиҳии физикии физикӣ барои ITBS одатан бо таърихи функсионалӣ оғоз меёбад. Вақте ки нишонаҳои шумо оғоз ёфтаанд, ва чӣ гуна фаъолиятҳои мушаххас нишон медиҳанд, ба табобати физикии худ муроҷиат кунед. Таърих ба табобати ҷисмонии худ кӯмак мекунад, ки дар он ҷо ба арзёбӣ диққат диҳед. Санҷишҳо ва тадбирҳо метавонанд:
- Мусоидатнокии мушакҳо: Мушкҳо аз гипсҳо ва пойҳо одатан баҳо медиҳанд, ки оё қатъӣ метавонад боиси ихтилоли ғайричашмии байни IT-ро ва устухонҳои зону гардад.
- Қувваи мушакҳо : Агар шумо ITBS дошта бошед, сустии мушакҳо метавонад дар лоғар, гипсҳо ё пойҳои мавҷударо дошта бошад. Ин заифиҳо метавонад ба мавқеи ғайримуқаррарии ҷароҳат дар давоми фаъолиятҳое, ки ба монанди давидан ва велосипедӣ оварда мерасонанд, боиси таркиби силсилаи IT-ро бар зидди устухонҳои зону мегарданд.
- Миқдори муҷозот : Дараҷаи миқдори мафҳумҳо дар ҷигар, гул ё ангушт баҳо додан мумкин аст, агар миқдори ками миқдори он пайвастшавӣ ба мушкилоти шумо мусоидат кунад.
- Санҷишҳои махсус: Санҷиши натуралӣ Натиҷаи санҷиши махсус барои ITBS мебошад. Дар давоми ин озмоиш, гурӯҳи БТ дар болои қисми берунии зону пахш карда мешавад, вақте ки зонуи фишурда ва васеъ мегардад. Тафтиши мусбӣ ба дастгоҳи БТУ дараҷаи вазнин дорад, вақте ки зону тақрибан комилан рост аст. Тафтиши Ober-ро санҷиши махсуси санҷиши функсияи функсияи IT-ро дар бар мегирад. Тифлони физикии шумо метавонад барои санҷидани он, ки ligaments ё бензини ҷисми шумо боиси мушкилоти шумо нахоҳад шуд.
- Арзиши ҳаҷ: Ҳангоми арзёбӣ кардан ва мавқеи хиптаҳои худ, рагҳо ва пойҳои худро ҳангоми рафтан ё давидан мумкин аст. Мавқеи пиёдагард низ метавонад барои дидани он, ки зиёдтар аст, мушкилоти умумии пиёдагард, метавонад боиси нишонаҳои шумо гардад.
Пас аз он, ки PT ба шумо арзёбӣ кард, ӯ бо шумо барои коркарди барномаи табобат махсусан барои ҳолати худ кор хоҳад кард.
Муносибат барои ITBS
Марҳилаҳои шадид: Аввалин се то панҷ рӯз дар даруни пӯст ё равған марҳилаи шадиди зарари ба гурӯҳи БТ гузошташуда ҳисобида мешавад. Дар давоми ин вақт, канорагирӣ аз фаъолиятҳое, ки боиси саратон ба миён омаданд тавсия дода мешавад. Оғоз ба минтақаи зарардида метавонад таҳти назорати шадид қарор гирад. Бистар бояд дар муддати 15 то 20 дақиқа дар як рӯз якчанд маротиба дар марҳилаи шадид истифода барад.
Марҳилаи Subacute: Пас аз панҷ то ҳафт рӯз аз истироҳати нисбӣ ва ҷӯйборҳои ҷароҳатӣ, барои муолиҷаи дурусти БТС фосилаи муолиҷаро оғоз кардан мумкин аст. Дар ин муддат дароз кардани филиали IT ва мушакҳои дастгирӣ мумкин аст. Машқҳои мустаҳкам ва қафаси қафаси сина метавонанд, агар тавсия аз ҷониби духтур ё терапевтери физикӣ пайдо шаванд.
Бозгашт ба Фаъолият: Баъди чанд ҳафта таҳким ва густариш додани машқҳо, машқҳои иловагӣ барои кафолат додани он, ки блоки IT метавонад қувватеро, ки дар давоми фаъолияти варзишӣ ба даст меояд, таҳаммул карда тавонад. Машқҳои пешқадами қабатӣ мумкин аст барои таъмини он, ки сагҳо ва музди шикам аз дастгирии дуруст таъмин карда шаванд. Агар пажмурда шавад, мушкилот аст, ортотсиатсия ё паччаҳо барои поймол кардани душворӣ дар пойафзат истифода шаванд.
Синдроми фишори диспансерии Iliotibial одатан тақрибан шаш то ҳашт ҳафта, вобаста аз вазнини ҷисмонӣ аст. Агар нишонаҳои шумо доимӣ бошанд, табобати минбаъдаро бо духтуратон шояд дидан мумкин аст, ки оё имконоти иловагии табобати иловагӣ, ба монанди кортисон , кафолат дода мешавад.
Ҳаво дар берун аз зону ё хучи шумо қобилияти қобилияти рафтан, давидан, давр ва иштироки комил дар вақтхушиҳо дорад. Бо оғози табобат пешакӣ ва пас аз маслиҳати табобати ҷисмонӣ ва табобати шумо, шумо метавонед дардро аз ITBS барҳам диҳед ва ба фаъолияти муқаррарӣ зуд ва бехатар гардед.
> Манбаъҳо:
Хертлинг, Д (2006). Идораи ихтилолоти умумии музмин. (4-юм). Филаделфия: Липкинсейт Уильямс ва Уилкинс Сафрен, М., Собир, Д., ва Захазиевский, Ҷ. (2003). Дастур барои беморони тибби варзишӣ. Филоделфия: Saunders.