Ки дар кнетик ва устухони лоғар
Авреллофемороро дар он ҷо ҷойгир кунед, ки патла ва либосро (лучи пӯст ) дар пеши пистонатон вохӯред. Дар зериобии чапи шумо дар як шамшери даруни устухон лампаҳои номбурда номида мешавад . Дар дохили ин занги, kneecap аксаран дарозии ҳаракат мекунад, вале он дорои якчанд ҳаракати паҳлавӣ буда, инчунин метавонад оҳиста ва такрор кунад.
Вақте ки шумо ба мушакҳои quadriceps аз лоғар кунед, онҳо дар чораи quadriceps, ки ба kneecap кунед.
Ин зонуи шуморо рост мекунад. Ду музди дигари собун дар либосҳои фигураи шумо дар муддати ин иқдом нигоҳ медоранд - инҷилоба ва витамини vastus, ки дар дохили дохили ва берун аз он ҷойгир шудаанд.
Шумо чӣ гуна истифода бурдани постелоферро дар фаъолияти физикӣ истифода мебаред
Баъзе қувватҳои ҳаррӯзаи "кор" шумо ҳамроҳони психологиологиро дар бар мегиранд:
- Walk
- Гардани баланд ё поён
- Дур кардан, садақа кардан, ё аз ҷойи нишаст берун кардан
Инҳо намудҳои фаъолиятҳои ҳаррӯзаанд, ки муштараки популофемор сохта ва тараққӣ ёфтааст. Ин кор хуб аст, аммо, ба монанди ҷисми баданатон, дар тӯли солҳо аз истифодаи мунтазам истифода бурдан ва пӯшидани он. Илова бар ин, иштирок дар варзиш метавонад боиси аз ҳад зиёд истифода нашудани ҳатто пӯёии муштараки популофорроро бошад.
Дунёи иқтисод
Мушкилот ё алоқаи такрории дарҳои якҷоя метавонад боиси ихтилоли шадиди паделофофорранг гардад, ки он бо ангезиши муштарак ва илтиҳоб, дарднокии ҷон ва дараҷаи маҳдуд дар ҷигар.
Аломати асосии бемории популофоррорӣ дар зери даруни ва дар атрофи худ дард аст.
Натиҷаи ин муштарак умуман аз омилҳои зерин иборат аст:
- Зарари шадиди ҷисм , ба монанди зардӯзӣ ба зону, задан ба зону, ҷарроҳӣ бо фишори ногаҳонӣ, ё ба футбол
- Намудани маснуоти муштарак - масалан, вақте ки kneecap минбаъд дар дохили патологофемороград дигар «пайрез» намекунад
- Бештар аз аз ҳад зиёд давидан, махсусан, агар мушакҳои ҷиш заиф бошад (сабаби он ки "зонуи ронанда" номи дигар аст, ин синдром аст)
- Пойгоҳи муосир ва пӯшидани пайванди зону аз фаъолияти ҳаррӯза ва варзиш
- Механизмҳои пасти пиёдагард
Chondromalacia
Доруҳои паталологиологӣ низ метавонанд ба шикастани гепатитҳо (бофтаи паҳнкунанда) дар поёнии рагҳо (chondromalacia) дар шакли аксарияти музмини худ, ин ҳолат метавонад таъмирҳои ҷарроҳиро талаб кунад. Ин як маъмури маъмул дар давандагони олимон, футболбозон, ва велосипедҳо.
Аломатҳои аломати хлромалакия дар дохили ё атрофи он дард дардоваранд. Ин эҳтимол метавонад ҳангоми поён ё боло буридан ё аз як кафедура эҳсос шавад. Chondromalacia метавонад бо пӯшидани дарозмуддат ва пӯшида, заифии мушакҳо, ё мушкилоти ҷарима, ё баъд аз тирамоҳ инкишоф ёбад.
Бартарафсозии Patellar
Вақте, ки kneecap аз плазаи релефрохоркунӣ мегузарад, рехтани ҷароҳат рӯй медиҳад. Ин хеле вазнин аст ва метавонад ба таркиби каракати якум зарар расонад. Сабабҳои пӯшиши паталҳо аз инҳо иборатанд:
- Хеле паталофеморро дар хокистарӣ нигоҳ доред
- Панели баландсифат (дар маъхази духтарон), ҳолате ки номи патела номида мешавад , ки барои пӯшидани сақф ва тарғиб кардани он осонтар мекунад - масалан, аз сабаби қавӣ шудани қавии quadriceps ё як зард ё ҷароҳат ба зону
Манбаъҳо:
> "Табобати бемории Patellofemoral syndrome " . Академияи амрикоии табибони оилавӣ (1999).
> Post WR. "Зиндагии ҷарроҳӣ: ташхис ва табобат." J Am Acad Orthop Surg. 2005; 13 (8): 534-543.