Барои онҳое, ки шумо бо якчанд sclerosis, ки аз гармии гармии он низ зарар мебинед, шумо ҳис мекунед, ки ҳама чизро дар гармии каме поён мезанед, дар ҳоле, ки парафшонии MS нишон медиҳад, ки тавассути ҷисми шумо мегузарад. Сипас, шумо боз сард мешавед, ва чизҳо ба диққат бозгаштанд.
Дар ин ҷо баъзе воситаҳои хона барои хона кӯмак мекунанд, ки шумо бо сардори мулоимии хунук нигоҳ доред.
Cool Colders
Шумо метавонед сардори гардонандаи худро ба воситаи тозакунии миқдори ками кристаллҳои полимерии обдиҳанда (барои нигоҳ доштани растаниҳои тару тоза) ба тасмаҳои матоъ истифода баред.
Пас аз хунуккунӣ ба анҷом мерасад, шумо онро дар давоми 60 дақиқа то он даме, ки кристаллҳо ба jel табдил карда, онро дар яхдон нигоҳ медоранд. Он чизе, ки дар ин маврид аст, ин аст, ки шумо онҳоро танҳо бо якчанд дақиқа кӯтоҳ карда, онҳоро бармегардонед, ҳатто агар шумо дар берун бошед.
Чӯҷаҳо
Андозаҳои оддӣ шустани онҳо, онҳоро тар кунанд, обро барзиёд бардоред ва ҳар як шахсро дар як халта сандуқи рехташуда иваз кунед. Якчанди инҳо дар дукаратаи кӯрпачае, ки ҳангоми берун рафтан аз дарвоза пӯшанд, нигоҳ доред. Мӯйсафеде, ки то ба ҳол рӯшан карда шудааст, ё дар гардани гардани гарданбаҳоро нигоҳ доштан мумкин аст, метавонад шуморо дар муддати кӯтоҳ нигоҳ дорад, ҳатто баъд аз он ки хунук нашавед.
Плазаҳои пластикӣ
Эвиан пластикии обро дар андозаҳои гуногун махсусан барои пошидан дар рӯи рӯ меорад. Шумо онҳоро ҳатто дар яхдон нигоҳ медоред, то ки зуд зуд ба поён бирасед. Шумо инчунин метавонед бо об тавассути як шиша тоза кунед, ки барои растаниҳои буттаҳо сохта шудааст.
Дӯкони хунук ва шифобахш
Вақте ки шумо ҳис мекунед, бароятон нӯшокиҳои спиртӣ ва доруе, ки шумо метавонед дар тарозуи худ барои рӯзҳои гарм нигоҳ доред. Масалан, ангурҳои бекорхобида барои як сабзиши солим ва ошомиданӣ бедор мешавед. Ё ба буттамева яхкардашуда дар як blender бо 100% шарбати мева ва хӯроки паст ё фаровон ё шир барои эҷоди як smoothie истифода кунед.
Оби оби сард бо равған, пӯст, ё лимӯ ба spritz то рӯзи худ ва оромии шуморо нигоҳ медоранд.
Зарфҳои сард
Барои шумо, ки аз шумо, ки дар тӯли муддати тӯлонӣ дар тӯли мавсими дарсҳо ҷиддӣ ҳастанд, шумо метавонед хоҳиши санҷидани хиштро фаромӯш кунед. Ин ваннаҳо метавонанд шуморо дар муддати чанд соат нигоҳ доранд, ҳатто дар ҳоле, ки дар ҳавои гарм хеле фаъол аст. Ин ба назар мерасад, ки шумо метавонед барои курсии хунук кардани курсҳои ройгони озод ба қайд гиред. Албатта, як намуди гуногуни маҳсулоти шириниҳои шахсӣ барои харид, аз ҷумла намудҳои гуногуни ҷуворимакка, гулҳои гардан ва папкаҳо мавҷуданд.
Аз Калом
Қадамҳои оддии шумо, ки шумо метавонед онро дар ҷойи соф макунед, ба монанди сардори дарунии дарунии шабонарӯзӣ ё бо чатр бо шумо монданро тарк кунед. Мӯйсафед, либосҳои шустушӯй, либосҳои ҷомашӯӣ низ ба шумо оромона ва оромона нигоҳ мекунанд (бонус дубора).
> Манбаъҳо:
> Ассотсиатсияи Heart Heart. Дар бораи мева ва сабзавот.
> Роҳбарият Роҳбарият. (Апрели соли 2011). Ҳоло дар соли 2016 бо истифода аз клипҳо бо заҳматҳояшон сард шавед.