Шумо метавонед мӯҳтоҷи душворро давом диҳед
Аксари одамоне, ки бо якчанд sclerosis зиндагӣ мекунанд, каме каме каме эҳсос мекунанд. Дар асл, бисёриҳо эҳтимол мегӯянд, ки онҳо қисмҳои зиёди рӯзҳои худро сарф мекунанд ва дардноканд. Барои баъзеҳо, «рӯзҳои хуб» -и онҳо ҳанӯз ҳам одамонро бе табобати MS ба табобати беморон даъват мекунанд ва дар ҷойхоб ҷойгиранд.
Аммо он душвор буда метавонад, ки чӣ гуна бадкирдорӣ ё тарси шумо, ташвишҳои ва / ё бемории шуморо ба бемории худ ба дигарон нишон диҳед.
Дигарон бошанд, аксар вақт фаҳмида наметавонанд, ки чӣ тавр дар ҳақиқат хеле душвор аст. Ин метавонад ҳиссиёти танҳо ва танҳо аз касоне, ки моро дӯст медоранд, оварда метавонанд.
Пас чӣ гуна ҳалли дуруст аст? Вақте ки шумо бад эҳсос мекунед, чӣ кор мекунед, вале раҳм накунед? Ҳангоме ки шумо мехоҳед, ки беҳтар ҳис кунед, вале бидонед, ки дар ояндаи наздик вазъият набояд кам бошад (на камтар аз ҷисмонӣ)?
Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳо дар бораи чӣ гуна ба даст овардани баъзе аз қисмҳои бадтарини MS:
Маслиҳат # 1: ҳеҷ гоҳ муқоиса кунед
Бале, дуруст аст, ки бисёре аз одамоне, ки бо МН кор намекунанд, ба назар гирифта мешаванд, ки "бесарпаноҳ" -ро дар бар гиранд, дар ҳоле, ки шумо бояд стратегиягиро таҳия кунед, ки чӣ гуна дар давоми рӯзи кофӣ кор кардан лозим аст. Инчунин он хеле рост аст, ки бисёр одамон аз сабаби он ки дар ягон лаҳза бо сабаби саломатӣ ё сабабҳои дигар бадтар ҳастанд.
Аммо ба худатон муқоиса кунед, ки дар ҳар ду ҷониби марҳамат «ранҷ» диққатҷалбкунанда нест. Ҷаҳон ҷои баде аст. Бешубҳа, баъзеҳо нисбат ба дигарон аз ин зӯроварӣ бештар ба тамошобин мераванд, ки аз он беш аз он ки назорат аз касе зиёдтар мешавад.
Яке аз роҳҳо барои фаҳмидани ҳар яке аз он аст, ки шумо чӣ кор карда метавонед, то ки ба азобу шиканҷа (худам ва ё дигарон) тавассути роҳҳои хурд ё муолиҷаи муваққатӣ ё ҳатто миқдори баланд. Ба диққати «чаро,» махсусан, «чаро ман?» Ё «чаро ман маро намефаҳмам», эҳтимол аст, ки фоиданок набошад.
Маслиҳат # 2: Нишон додани чизҳои хубе, ки хурд аст
Дохилии ҷолиби Jelly Belly чист?
Вақте ки шумо каме ном доштед, шумо чӣ гуна будед? Тафсири дӯстдоштаи шумо чист? Агар шумо ягон чизи шириниеро, ки ҳоло ҳозир аст, фармоиш диҳед, он чӣ мешавад? Номи беҳтарине, ки шумо ҳаргиз шунидед, чист? Баъзан, ҳаёт як ҷои хокистарӣ аст, аммо лӯндаҳояш дар ҳама гуна мавҷудот мавҷуданд. Дар баъзе мавридҳо шикастани онҳо барои онҳо ва шояд аз он чизе, ки шумо мебинед, ҳайрон мешавед.
Масалан, ҳангоми кӯшиш ба хотираи дӯстдоштаи худ ё тасвири рӯҳӣ дар вақти дар торикии торикӣ занг занед. Барои ман, ман дар фоҳишаам "фотолема" дар сарвари ману дандонҳо, вақте ки онҳо шаш моҳро ташкил медоданд, 20-онҳо, гулобӣ ва комил буданд. Ин ҳикоя тавассути манбаъҳо, сӯзишворӣ, MS-ҳқаҳо ва MRI гирифта шуд ва ин чизҳо каме хушбахттар ва каме осонтар шуд.
Маслиҳат # 3: Пеш аз баромадан ва гирифтани Мад ё Садӣ (ё Ҳеҷ гоҳ). Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар баъзе нуқтаҳо истодаед
Касони мо бо MS (ва оилаи мо ва наздикони мо) бо диаграммаҳои мо зарба мезананд .
Дар ин бора ягон шубҳа нест. Ҳеҷ кас набояд интизори он шавад, ки ҳаёти мо, ояндаро, орзуҳоямонро тағйир диҳем ва баъзан баъзан дардовар набошем.
Онро гуфтан, кӯшиш кунед, ки бо эҳсосоти худ саъю кӯшиш кунед, то ки онҳо бо онҳо кор кунанд, на ба онҳо беэътиноӣ кунанд.
Дар ёд доред, ки шумо ё шахси дӯстдоштаатон дар ІН-и худ ягона нестанд ва іамаи оніоро сарфи назар кардан мумкин нест, ки іангоме,
Бо ин, дар ин ҷо фарқияти ҳисси ғаму ғусса барои муддати кӯтоҳ ва депрессия вуҷуд дорад. Департамент нишонаи воқеии MS мебошад. Агар шумо MS-ро ҳис кунед ва эҳсос кунед, ки хеле ғамангез аст ва ё ба шумо чизи дигаре надоред, ба шумо кӯмак кардан лозим аст. Департаменти MS дар маъмул аст ва мумкин аст самаранок муносибат карда шавад.
Маслиҳат # 4: Нишон додани "Grace" дар ҳисси ноустувор
Вақте ки шумо эҳсос мекунед, ки махсусан бад аст, ба шумо душвор аст, ки фикри худро як соат, як моҳ, як сол, даҳсола давом диҳед, оё то ҳол ман чунин мешуморам?
Оё ман бадтар мешавам? »Инчунин ҷустуҷӯ кардани сабабе, ки барои бадкирдор кардани бадрафторӣ сар шудааст, душвор аст: оё ин бозгашт аст? Оё ман пешравӣ менамоям? Оё табобат ман дигар кор намекунад? Оё ман бояд / оғоз / тағирёбанда, ки доруворӣ? Ман чӣ кор мекунам?
Дар ин ҳолатҳо, кӯшиш кунед, ки ба табобат осебпазирӣ, лавозимоти нур, ё мулоҳиза, танҳо дар ҷисми ҷисмонӣ, равонӣ ва эмотсионалӣ бошад. Худро ба тӯҳфаи ҷовидонӣ аз хушксолии ҳаёт бахшида метавонад, барои ҷонату орзуятатон ғамхорӣ карда, умедворам, ба шумо сулҳ орад.
Маслиҳат # 5: "Ба шумо" дохил шавед "
Муҳим он аст, ки дӯст ё аъзои оилаи шумо бошад, ки шумо метавонед дар ҳақиқат фикр кунед, ки шумо дар ҳақиқат ҳис мекунед (ҷисмонӣ ва эмотсионалӣ) дар ҷойи бехатар, ки метавонад ба шумо қувват бахшад, ки ин ҳиссиётро дар он ҷой гузоред ва барои оилаҳо ё кӯмак бо корҳои хонагӣ.
Аз Калом
Мавҷудияти ранҷи MS, ҳам физикӣ ва эмотсионалӣ вуҷуд дорад ва ин дар асоси нишонаҳои беназири шахсӣ фарқ мекунад . Дар ҳоле ки гуфтан мумкин аст, вақте ки шумо наметавонед бисёр бемориҳои MS бемориатон назорат кунед, шумо метавонед онро бо чӣ гуна душворӣ тоб оред. Бо қабули одатҳои тарзи ҳаёти солим ва самарабахш будан ба шумо оғози хуб аст.