Танҳо як витамини бештар
Мавзӯи шавқовар: Витамини D танҳо як витамини не, балки як hormone нест. Ин маънои онро дорад, ки ҳуҷайраҳо дар организм ба онҳо витамини D гирифтор мешаванд. Ба витамини D новобаста аз миқдори кофии витамини D таъсир мерасонад. Норасоии витамини D на танҳо ба минерализатсияи нокифоягии манфӣ оварда мерасонад, балки дар бисёр бемориҳои музмин, аз ҷумла диабети қанд , синтези метабол, бемориҳои дил, бемориҳои саратон ва гипертония низ истифода шудааст.
Аксари одамоне, ки дар Иёлоти Муттаҳида витамини D ҳастанд, нокифояанд. Сабабҳои норасоии ғизо, ки дар климактаҳои шимолӣ қарор доранд, ки дар фасли зимистон қадамҳои офтобӣ надоранд, ба андозае вазнин аст, ки витамини D фарбеҳро ҳалшаванда аст ва метавонад дар таркиби матоъ нигоҳ дошта шавад он ғайрифаъол, ё бо истифода аз офтобӣ. Вазъияти витамини D дар байни аҳолии PCOS хеле баланд аст ва бо бисёр мушкилоти метаболикии марбут ба беморӣ алоқаманд аст.
Тавре витамини D дар ҷисми инсон бештар омӯхта мешавад, мо беш аз ҳама медонем, ки ин витамини барои занон бо PCOS муҳим аст. Дар ин ҳолат 3 сабаб дорад, ки витамини D гирад, агар шумо PCOS дошта бошед.
Fertility enhancements
Витамини D нишон дод, ки сифати тухм, рушд ва ҳосилхезии умумӣ нақши муҳим мебозад. Тадқиқоте, ки дар маҷаллаи Эндокринология ва Гинекологӣ нашр шудааст, нишон дод, ки занони компютери инфиродӣ пас аз 3 моҳ бо иловаи 1000 milligram calcium ва 400 адад байналхалқӣ (IU) дар як рӯзи витамини D беҳтар карда шудаанд.
Вазъи витамини D барои баланд бардоштани сатҳи таваллуд ва ҳомиладорӣ ҳангоми терапияи ёрирасон нишон дода шудааст. Дар тадқиқоте, ки дар Журналистони Аврупои Endocrinology чоп шудааст , занҳои ночизе, ки PCOS-ро доранд, ки stimulating Clomid дорои рентгенҳои болаззат буда, эҳтимолан ҳангоми ҳомиладории витамини D баландтар буданд.
Баръакс, онҳое, ки дар витамини D норасоии ғизои камтар доранд ва сатҳи ҳомиладорӣ пасттар мебошанд.
Markers Metabolic
Омӯзишҳо дар бораи витамини D ва омилҳои хавфи энергетикӣ, аз қабили муқоваҳои insulin , холестирин, триглеридҳо, testosterone ва вазн нишон медиҳанд. Дар озмоиши клиникии контроли психологии плевебизатсияшуда, ки дар маҷаллаи ғизоии клиникии нашъаманд , занҳои вазнини вазнин доранд, PCOS, ки норасоии витамини D мебошанд ва дар давоми ҳашт ҳафтаи иловагии витамини D ба беҳтаршавии витулин, триглеридҳо ва сатҳҳои холестерин оварда шудаанд. Пал ва ҳамкорон мефаҳмиданд, ки бо Витамини D ва калсий дар давоми 3 моҳ бо иловаи testosterone ва фишори хун дар занон бо компютер ба таври назаррас коҳиш ёфтааст.
Рафтори хуб
Занон бо компютери PCOS аз нишондиҳандаҳои бештар аз депрессия азоб мекашанд. Моран ва ҳамкорон нишон доданд, ки норасоии витамини D як пешгӯии мустақили депрессия дар ҳам занҳо ва ҳам бидуни PCOS буд.
Чӣ қадар витамини D лозим аст?
Миқдори муносиби витамини D барои занон бо PCOS номаълум аст. Маблағи тавсияшаванда барои витамини D ҳар сол 600 IU аст, аммо ин метавонад барои занон бо PCOS кофӣ бошад.
Сарчашмаҳои Витамини D
Миқдори зиёди хӯрокҳо дорои миқдори назарраси витамини D аст, аз ҷумла шир, бо витамини D, тухм, ғалладон бо витамини D илова карда шудааст ва моҳии майна.
Гарчанде, ки офтоб ба офтоб таъсир мерасонад, 80% то 90% витамини D-ро дар бар мегирад, истеҳсоли маҳсулот ва маҳалҳои ҷуғрофӣ маҳдуд аст.
Тайёр намудани витамини D
Дараҷаи хун дар витамини D бо 25-hydroxyvitamin D (25 (OH) D) муайян карда мешавад. Норасоии витамини D ҳамчун 25 (OH) D аз 20 ng / mL муайян карда шудааст. Кумитаи таҷрибаомӯзии эндокринӣ истеъмоли витамини D то 1500 то 2000000 IU барои пешгирӣ намудани сатҳи хунро дар муқоиса бо арзиши оптималии 30 ng / mL муқаррар менамояд.
> Манбаъҳо:
Vitamin D Дастгирии Глюкоза Метаболисия ва консентратҳои лифт ба витамини А ва зиёда аз витамини D Дорои нокифоя бо бемории поликвистии тропикӣ таъсир мерасонад. Клин Нефс. 2014; 14: S0261-5614.
> Холрик MF, Блинли NC, Bischoff-Ferrari HA, et al. Арзёбӣ, муолиҷа ва пешгирии Витамини D норасоии ғизо: Дастури амалии ҷарроҳии ҷомеашиносии endocrine. J Clin Endocrinol Metab. 2011; 96 (7): 1911-1930.
> Moran LJ, Teede HJ, Vincent AJ. Витамини D Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Департаменти Давлат Gynecol Endocrinol. 2014; 4: 1-4.
> Ott J, Ваттори л, Курц C, ва диг. Параметрҳои металлолизми Calcium дар занони бо пистоникии пикикики пикикӣ, ки стимулятсияи клиффентати катилро дар бар мегирад: Омӯзиши косалеси психологӣ. Европаит Endocrinol. 2012; 166 (5): 897-902.
> Pal L, Berry A, Coraluzzi L, Kustan E, Danton C, Shaw J, Тейлор H. Таъсири Витамини D ва Calcium дар Занҳо бо узвҳои бемории поликӣ дар синни томактабӣ. Gynecol Endocrinol. 2012; 28 (12): 965-8.
> Rashidi B, Ҳагелло Ф, Ширин M & Zayerii F. Таъсири Калифорума-Витамини D ва Metformin дар бораи синамакони тропикӣ: Пажӯҳиши Pilot. Journal of Taiwan's Psychiatry & Gynecology. 2009: 48: 142-147.