Сиркои шири себ як Apple дар давоми fermentation cider apples истеҳсол аст. Дар давоми ин раванд, шакар дар себ бо хамиртуруш ва / ё бактерияҳо ба себ, сипас ба машрубот ва ниҳоят, ба сирко меафзояд.
Мисли дигар намудҳои сирко, компоненти асосӣ дар сиркои cider себ аст, кислотаи acetic. Сирко шири себ, ҳамчунин маводи дигар, аз қабили кислотаҳо, литрҳо ва оксидҳо ва бактерияҳо иборат аст.
Протоколҳо даъво мекунанд, ки сиркоҳои сирко (ва сирко дар маҷмӯъ) метавонанд саломатии шуморо бо усулҳои зерин баланд бардоранд:
1) Хӯроки хунро назорат кунед ва диабети қандро пешгирӣ кунед
Кислотаҳои органикӣ дар сирко пайдо мешаванд, ки ба ферментҳо монанд мешаванд, ки ба шумо лампаҳои сиёҳро меандозанд, ки баъд аз хӯрокҳои крахмалӣ, ба монанди макарон ё нон. Дар гузорише, ки соли 2017 нашр шуда буд, таҳқиқотчиёни пешин дар бораи таъсири сатилҳои бо ашёи хўрока бо табақ алоќаманд ва дар бораи он, ки сирко ба паст кардани сатҳи тағйирёбии шакар дар хун ва insulin баъд аз хӯрок фаҳмида шуданд, навиштанд.
Барои ворид кардани сирко сирко дар хӯроки худ, кӯшиш кунед, ки ба салатҳои, маринатсияҳо, виноградҳо ва лавозимоти иловагӣ илова кунед. Агар шумо диабети қанд ва пешобдон дошта бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки духтурро бо маслиҳати духтур маслиҳат кунед, агар шумо бо истифода аз миқдори калонтаре, ки одатан дар пухтупаз пайдо мешаванд, фикр кунед. Сирко метавонад бо диабети доруворӣ муносибат кунад ва он бояд аз ҷониби одамоне, ки шароити муайяни саломатӣ доранд, истифода кунанд, ба монанди gastroparesis .
2) Кўмак дар талафи вазн
Протоколҳо даъво мекунанд, ки сирко истеъмол мекунанд, ки пеш аз он ё бо хӯрок метавонанд таъсири баде дошта бошанд. Дониши Ҷопон таъсири истеъмолии рӯзгузаронии сиркро дар равғани бадан дар калонсолон, ки obese буд, баррасӣ кард. Дар охири 12 ҳафтаи таҳқиқот, иштироккунандагони сирко истеъмол карданд, ки дар вазни бениҳоят хурдтар аз якуним киловаттои пӯст ба шумор мераванд.
Index of mass index (BMI), circumference, triglycerides, ва равғани visceral низ кам карда шуданд. Вале тадқиқоти минбаъда барои фаҳмидани алоқаи байни сирк ва вазн лозим аст.
Одамон одатан истеъмол мекунанд, ки аз миқдори мӯътадили сирко аз сиркандаро истифода баранд, вақте ки онро барои мақсадҳои вазнинии он истифода мебаранд, бо баъзеҳо ҳатто дар шакли чипта истифода мебаранд. Бо вуҷуди ин, хавфе вуҷуд дорад, ки доруҳо метавонанд ба воситаи рагҳои рагҳои минералӣ зарар расонанд. Мувофиқи як гузориш, масалан, зан як доруи ACV-ро дар давоми 30 дақиқа баста кард ва дардовар ва шадиди дар минтақаи минтақаи гулобӣ ва заҳролудии душвор, ки тӯли шаш моҳ давом кард.
3) Пуршаклро ба даст оред
Барои ҳалли партовҳо, баъзе одамон мефаҳманд, ки сиркоҳои сирко ва сӯзандору селлюлоза ба пӯсти пӯст, фишори доимии ғизо ва ғамхорӣ шитоб мекунанд . Кислотаи acinin Vinegar метавонад pH миқдорро тағйир диҳад, ки онро хамиртурушест, ки яке аз калонтарин саҳмдорон барои партоб шудан аст. Пажӯҳан одатан дар муддати 15 дақиқа пеш аз хунуккунӣ мемонад ва як ҳафта як маротиба ё ду маротиба истифода мешавад.
Ҳангоми шустани мӯй ё ҳал кардани ҳалли мушкилот, пешгирӣ кардани сиркоҳои себ дар чашмон ва гӯшҳоятон. Он бояд ҳамеша дар фаслҳои хурд истифода мешуд.
Шумо метавонед бо чашми худ истифода баред. Агар шумо мӯйҳои рангдор дошта бошед, мутахассиси рангинатонро дида бароед, зеро он метавонад ранги шумо таъсир кунад.
4) Тоза кардани хатҳои буғҳои бодиринг ва даврҳо
Агар шумо аз гуруснагиҳо, заҳролудӣ ё ҷинсҳои пӯст, як ҳалли сиркори сирко сӯзанакро ба маконҳо ва сангҳо ба ёрӣ расондан ва шиддат расондан мумкин аст.
5) Тозакунандаи мӯи байни шустани
Барои мӯйҳои худ дар байни шустани тару тоза, кӯшиш кунед, ки решаи сирко аз сиркро ба решаҳои худ барои идора кардани равған резед. Коршиносон тавсия доданд, ки панҷ қатраҳои сиркои себро то панҷ сули об дар як шиша резед ва якчанд маротиба, як маротиба ё ду маротиба дар як ҳафта решаҳои худро такмил диҳанд.
Эҳтиёт бошед, ки ҳалли худро дар рӯи худ, чашмҳо ва гӯшҳои худ надоред. Агар мӯи шумо ранг бошад, ин фикри хубест, ки пеш аз истифодаи онро рангсозӣ кунед.
Гарчанде, ки сиркои себӣ себ аст, баъзан ҳамчун як мӯй барои шӯрбаҳои шампун тавсия дода мешавад ва мӯйҳои мӯйро равшан мекунад, ҳалли он хеле заиф аст, зеро он душвор аст, ки миқдори зиёдиеро, , ва нозуки пӯсти шумо, вақте ки шумо дар хона тоза кунед.
6) Ба ноболиғ Sunbers бовар кунед
Дар ҳоле, ки тавсияҳои умумӣ барои офтобҳои хурди об як компрессор об, ванна хунук, ҷавғои олам ё moisturizer, баъзе одамон бо сиркои cider сиёҳ мекунанд. Он метавонад ба ванна хунук карда шавад ё бо оби хунук омехта ва дар минтақаҳои зарардида пошида шавад (аз канорагирӣ канорагирӣ кунад) барои азият додани ранҷу азобҳо ва осебҳо.
Сиркои кафкубии Apple бояд пурра ё қавӣ дар консентратсияҳои сахт ба пӯст лозим ояд, зеро кислотаҳо метавонад минбаъд пӯстро зарар расонад. Он ҳамчунин бояд барои сӯхтанҳои ҷиддӣ истифода бурда шавад. Боварӣ ҳосил намоед, ки дар табобати ғизои тиббии худ барои муайян кардани вазнинии зукоми худ маслиҳат кунед.
7) Тоза кардани ананас ва мушакҳо
Сиркои шири сиёҳ метавонад барои нӯшидани лампаҳои каме, ки ҳалли онро ба ҷилавгирӣ мекунад, кӯмак кунад. Он бояд қабл аз он, ки онро истифода бурд, ба сабаби он метавонад ба захмҳои ҷисмонӣ ё сӯхтаи химиявӣ сабаб шавад, агар он кофӣ нест.
Гарчанде ки сирко теппаи себро ҳамчун toner пӯст пешниҳод кардан мумкин аст, он тавсия дода намешавад, зеро консентратсияи кислота дар АВВ васеъ фарқ мекунад.
8) Ба ғазаб ғамхорӣ кунед
Экспертизаи эфирии эфирӣ, нӯшокиҳои сирко ва сақфҳои себӣ ба мӯйсафед табобат мекунанд. Гарчанде ки бисёр дорухон ва протоколҳои гуногун мавҷуданд, доруи асосии асосии нӯшокиҳои спиртӣ барои як қошуқи сирко аз сирко, як қошуқи асал, ва печи хурди гилхок резинӣ дар як пиёла оби гарм шӯриш мекунад.
Гарчанде баъзе ҷонибҳо даъво доранд, ки сирко сиркоҳои себро дорои хосиятҳои гермоникӣ ва capsaicin дар қаламфури гармкунандагон дард мекунанд, ягон тадқиқот оид ба қобилияти сирко аз себ ба мубориза бо ҳашароти гулу нест.
Баъзе сарчашмаҳо ҳалли қавӣ доранд ё ҳатто бо сиркоҳои сирко аз сирко шӯр мекунанд, вале кислотаҳо метавонанд аз даҳонаш ва доғи ғазаб ва сӯхтаи химиявӣ сабаб шаванд.
Дар ҳоле, ки ҳунарпешагон аз ҳад зиёд нестанд, агар шумо аломатҳои дигар дошта бошед ва ё аз ташвиш бошед, шумо бояд бо провайдери тандурустӣ муроҷиат кунед.
9) Ба осонӣ хушкшавӣ ва дарунравӣ
Сиркои шири сиёҳ гуфт, ки баъзе навъҳои зардпарвин , радикалии кислота ва шароити ғизоӣ, мисли қабз ё хунгардӣ осонтар аст. Барои мӯйсафед, сирко теппаи себӣ фикр мекунад, ки он коркард аст, зеро кислотаҳо ва норасоии меъда аз меъда иборатанд.
Бо вуҷуди ин, парҳези ғизои маъмулӣ ба коҳиш додани хӯроки кислотаҳо, аз ин рӯ, фикри хубе барои пешгирӣ кардани хӯрокҳои туршӣ ба парҳези шумо бо духтурони тандурустӣ мебошад.
Ҳангоме ки баъзе сарчашмаҳо тавсия медиҳанд, ки бо миқдори истеъмоли спиртӣ, кислотаҳои сирко аз сиркҳои сирко, метавонанд ба даҳони, гулӯ, ё нафаскашӣ ё худобағазмкунӣ ё сӯхтаҳо таъсир расонанд. Як роҳнамои мӯътадил ба андозае, ки шумо одатан дар хӯрок мехӯред (одатан як қошуқи кам ё камтар) дар як пиёла об ё дар ғизо гирифта мешавад.
10) Кори хичоб
Барои пешгирӣ кардани hijackers, пропронентон маслиҳат як қошуқи шакар бо якчанд қатраҳои сирко cider себ илова ба шакар. Тӯҳфаи сершумори шакар ва таъми ширини сирк ба чашм мерасад, ки боиси саркашӣ дар ғафлат ва даҳони электрикӣ барои назорат аз болои реаксияи хлопокӣ мегардад.
Агар ҳаждаҳо барои шумо мунтазам бошанд, боварӣ ҳосил кунед, ки духтурро дидед. Шумо намехоҳед, ки мунтазам ба парҳези иловагӣ такя кунед, то ки хиҷолатонро халос кунед. Ғайр аз ин, гиёҳҳо метавонанд аломати ҳолати зериобшаванда бошанд, масалан, GERD ё фермаи хдиана .
11) Нишондиҳандаи пӯст
Барои кӯмак расонидан ба пойафзоли қаймо зери назорати, проплансатор талаб мекунад, ки сирко cider сегменатсия метавонад метавонад ба pH дар пӯст ва мубориза бо бактерияҳо, ки бӯи пои. Одатан, каме аз сирко cider себ ба об омехта шудааст. Занҳои мӯй, сутунҳои пахта ё курсиҳо, қуттиҳои хурд, ё пӯлодҳои пахта метавонанд ба ҳалли мушкилот рехта шаванд, аз онҳо пӯшанд ва дар поёни пойҳо истифода бурданд. Метавонад дар пешпардохт ва дар як контейнери ҳавоӣ нигоҳ дошта шавад.
Гарчанде ки санги сирко назаррас мешавад, аксаран вақте ки ҳалли сирко хушк шудааст, мерезад. Пеш аз пӯшидани пойафзоле, ки аз маводҳои монанди пӯлоде, ки аз кислотаҳо зарар дидаанд, канорагирӣ намоед.
12) Бартараф кардани Deodorant Your
Як ҳалли сиркои шири себ метавонад барои безарар гардонидани бактерияҳои банақшабандии бензин кӯмак расонад. Умуман, пахтакорони пахта, чӯбҳо ё пӯлодҳои пахта бо як ҳалли хеле заиф пошида шудаанд ва ба паҳлӯяшон садақа мекунанд. Роҳҳои сирко бояд ҳангоми пажмурданиҳо пароканда шаванд.
Ин фикри хубест барои санҷидани ҳалли сиркои сирко дар як минтақаи хурд ва пешгирӣ кардани он, агар шумо пӯшидани нахҳои нозук, мисли кампал.
Намудҳои сирко Cider себ
Сиркои шири себ дар Apple filtered or unfiltered. Cider себ сафед ранги сафед равшан аст. ACV бефаъол ва беҷошуда (ба монанди сегменаи сегмении Bragg), ки дар поёни шиша чуқур ва сабзиши хокистарӣ дорад. Мувофиқи "модари сирко" ё фақат "модар", ки ин таҳаввул асосан аз бактерияҳои кислотаҳои органикӣ иборат аст.
Сирко шишабандии Apple низ дар шакли слайд дастрас аст. Дар соли 2005 тадқиқоти ҳашт номгӯи иловаи сирко аз сиркҳо санҷида шуд ва маълум шуд, ки компонентҳо ба компонентҳои номбаршуда мутобиқат намекунанд. Чӣ қадаре, таҳлили кимиёвии намунаҳо тадқиқотчиёнро ба саволе, ки оё ягон маҳсулот сирко cider сегона ва ё кислотаи acetic ангезанда буд.
Чӣ тавр истифода бурдани сирко Cider
Гарчанде ки аксари пешниҳодоти пешниҳодшуда сегменти сиркшаи себро пеш аз истифодаи он ба бадан, бехатарии садои софҳои то ба об шинохта намешуданд, маълум нест. Бо вуҷуди ин, вақте ки онро бевосита ба пӯст истифода бурдан мумкин аст, вай бояд сусти (ё аз пешгирӣ) пӯсти заиф ё нозуктаре бошад.
Гарчанде ки қошуқи омехта ба 8 воҳиди об омехта мешавад, аксар вақт ҳамчун маблағи мувофиқ барои истифодаи дохилӣ пешниҳод карда мешавад, бехатарии варақаҳои гуногун маълум нест.
Шумо метавонед кӯшиш кунед, ки онро истифода баред, аммо ҳаҷми кислотаи ангишт дар сиркоҳои сирко тиҷоратӣ фарқ мекунад (ғайр аз сиркои сафед, ки 5% кислотаи acetic) -ро қонеъ намекунад.
Таъсири ва бехатарӣ
Сирко шири себ аст, ки компонентҳои машҳури хонагӣ, ки метавонанд ба шумо боварӣ дошта бошанд, ки он бехатар аст. Ҳангоме, ки ҳушдоре вуҷуд надорад, агар шумо умуман солим бошад, баъзе таъсироти эҳтимолиро дарк кардан мумкин аст, махсусан, агар консентратҳо хеле қавӣ бошанд ё дар муддати тӯлонӣ бо баданатон алоқа дошта бошанд.
Масалан, сиркои шири себ, метавонад боиси сӯхтани кимиёвӣ гардад. Баъд аз гузоришҳо дар бораи сӯзишвории кимиёвӣ пас аз сирко cider себ барои маводи мухаддир ва ҳолати пӯст, ки ҳамчун философия molluscum номида шудааст.
Гарчанде, ки сирко сиркои себ ба таври васеъ ҳамчун табобати хона ба дӯши дандонҳо ё нафаси тару тоза, дандонҳои худро ба кислотаҳо метавонад пошидани дандонҳои дандоншударо ба вуҷуд орад ва ба дӯконҳо оварда расонад.
Вақте, ки дар дохили он гирифта мешавад, ACV метавонад боиси паст шудани сатҳи калий, гипоглайзия, ҷароҳати ҷарроҳӣ ва реаксияҳои аллергия гардад. Ин кислота аст (ки pH камтар аз 7 аст кислота аст ва бисёр сиркоҳои себӣ дорои pH аз 2 то 3) ва метавонанд ба сӯхтор ва захм ба роҳи ҳозима (аз он ҷумла гулӯ, устухон ва меъда) сабаб шаванд. беэътиноӣ ё маблағҳои калон.
Ҳисоботи парвандаи марбут ба истеъмоли сирко аз ҳад зиёди себ бо сатҳҳои пасттарини калий (гипокалемия) ва зичии маъданҳои маъмули устухон аст.
Сирко шири себ метавонад бо доруҳои алоҳида, аз он ҷумла изтироб, чарбҳо, карбогидратҳои хун, бемориҳои дил ва доруҳои диабетиҳо ҳамкорӣ кунанд.
Агар шумо бо истифодаи сегменти сиркои себ барои ҳар гуна мақсадҳои солим боварӣ дошта бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки бо провайдери тиббӣ муроҷиат кунед, то он, ки оё шумо барои худатон муносибат кардан, пешгирӣ кардан ё таъхир додани табобати стандартӣ дошта бошед. Одамоне, ки дорои шароитҳои мушаххас ҳастанд (ба монанди ulcers, hernia hiatia, esophagus barrett, ё калий паст) метавонанд ба тамоку сиркои себро аз даст диҳанд.
Сиркои шири сиёҳ бояд ҳамчун пӯсти шоколет, шустани ҷинс, ё дар деги neti-ро истифода набарад ва он бояд ба дӯши чашм илова нашавад. Сирко дар муолиҷаи сироят кӯмак намекунад.
Аз Калом
A splash of сирко cider себ метавонад бисёр хӯрокҳои (на танҳо салатҳои) метавонад равшан ва илова ба пухтупаз шумо мазза хуб.
Истифодаи зиёди аниматсионӣ вуҷуд дорад ва баъзе далелҳои пешакӣ нишон медиҳанд, ки он метавонад ба баъзе шароит кӯмак расонад. Гарчанде, ки шумо аз хусусиятҳои худ манфиат гиред, пеш аз он, ки ҳамчун табобат тавсия дода мешавад, озмоишҳои калони клиникӣ заруранд.
Агар шумо ҳоло кӯшиш карда истода бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки бо аввалин провайдери тандурустии худ гап занед ва танҳо онро дар ҳаҷми хурд, дараҷаи баланди фасод истифода кунед.
> Манбаъҳо:
> Hlebowicz J, Дарври Г, Бжёргелл О, Олмерт ЛО. Таъсири сиркоҳои сирко аз сирк дар охири беморони гирифтори намуди диабети қанд: тадқиқоти пилотӣ. Бунёди BMC Gastroenterol. 2007 дек 20; 7: 46.
> Hill Hill, Woodruff LH, Foote JC, Barreto-Alcoba M. Зарфҳои Esophageal бо схемаҳои сирко сирко ва арзёбии минбаъдаи маҳсулоти. Ҷӯрабек Ох. 2005 Jul; 105 (7): 1141-4.
> Ҷонстон СС, Steplewska I, Люк Кис, Ҳаррис Л.Н., Рарральс Р. Санҷиши хосиятҳои antiglycemic аз сирко дар калонсолони солим. Ann Nutr Metab. 2010; 56 (1): 74-9.
Дастгоҳи T, Kishi M, Fushimi T, Вавгоген С, Қага Т. Винегар қобилияти вазнини вазнин, ҷисми фисқии бадан ва сатҳи хунии тропилотро дар мавзеъҳои фарбеҳи японӣ коҳиш медиҳад. Biosci Biotechnol Biochem. 2009 (август), 73 (8): 1837-43.
> Эзоҳ: Маълумоти дар ин сайт ҷойгиршуда танҳо барои мақсадҳои таълимӣ пешбинӣ шудааст ва ҷои табобат, ташхис ё табобатро аз ҷониби духтури иҷозатдодашуда иваз намекунад. Ин маънои онро надорад, ки тамоми чораҳои эҳтимолиро, муносибатҳои маводи мухаддир, вазъият ва таъсири манфии он фаро гиранд. Шумо бояд барои ҳар як мушкилоти тиббӣ муроҷиат кунед ва пеш аз истифодаи доруҳои алтернативӣ ё иваз кардани реаксияи худ ба духтур муроҷиат кунед.