Ҳар як намуди маъмулӣ одатан ҳангоми ба ҳаракати сақт меояд
Ин чӣ маъно дорад, ки ҳаракати ҷисмии оддӣ дошта бошад? Бисёр одамон боварӣ надоранд, ки ҳаракатҳои ҷигарии онҳо «оддӣ» ҳастанд, ки шояд аз сабаби ҷароҳати ҷигарбандӣ мавзӯъи мушкиле барои муҳокима, ҳатто бо духтур аст.
Ҳақиқат ин аст, ки ҳеҷ як тасвири пурра ё тавсифи ҳаракати мунтазами ҷозиба вуҷуд надорад. Ҳаракати ҷароҳатӣ инфиродӣ буда, аз як намуди ғайриқонунии ҳаракати ҷозиба, ки ба ҳар як фишор оварда мерасонад, як намуди диапазоние, ки дар ҳудуди муқаррарӣ баррасӣ мешавад, вуҷуд дорад.
Баръакс, дар бораи ҳама гуна нишонаҳое, ки ҳаракати изолятсия берун аз ҳудуди шахсии муқаррарӣ аст, ё ин ки ҳаракатҳои ҷигарбандишуда дар муддати кӯтоҳ тағйир ёфтаанд, ва дар он ҷо ба табиб табдил медиҳанд.
Ҳар як ҳаракати ҳаррӯзаро ҳаррӯза дорад
Ин як боварии умумӣ аст, ки дорои системаи дандонпизии муқаррарӣ маънои ҳаракати ҳаррӯзаро дорад. Бо вуҷуди ин, ин ҳама барои ҳама дуруст нест. Дар асл, одатан мумкин аст, ки ҳар ҳафта якчанд маротиба дар як ҳафта як ҳафта дар як ҳафта ҳаракат кунад. Ба ибораи дигар, қоидаву қоидаҳои оддии қоидаҳои маъмулӣ вуҷуд надорад, зеро он аз одам ба одам фарқ мекунад. Миқдори умумӣ аз 3 маротиба дар як шабонарӯз то 3 бор дар як ҳафта аст. Камтар аз 3 ҳаракати ҳар ҳафта метавонад қабзро нишон диҳад ва зиёда аз 3 сатил дар як рӯз метавонад дардҳо нишон диҳад.
Агар шумо ҳаракати ҳаракати ҳаррӯза надошта бошед, ин маънои онро надорад, ки шумо шиканҷа доред. Муштарии як рӯз дар як рӯз маънои онро надорад, ки шумо дарунрав ҳастед.
Консентратсияи сахт душвор аст, ки косаи хушк шуданро душвор аст, ва дарунравии дона аз се маротиба дар як рўз аст. Бисёре аз калонсолони солим ба бемории саратон ё дар қабати бадан дучор мешаванд, вале тағйироти мунтазами дар одатҳои оддии худ (монанди ранг, зуд ва мутобиқат) бояд бо духтур муҳокима карда шаванд.
Ин махсусан муҳим аст, агар шумо синни 50 сол дошта бошед.
Андоза ва шаклҳои Ҳаракати Дӯлонӣ
Ҳаракати ҷозиба бояд нармафзор ва осон бошад, гарчанде баъзе одамон метавонанд аз ҳад зиёд душвориҳо ё пӯшидани либос дошта бошанд. Дар маҷмӯъ, дӯкон бояд брилюи тиллоӣ ва зайтун бошад, ташкил карда шавад, дорои равған ба равғани равған ва дорои ҳаҷм ва шакли ба ҳасиб монанд бошад.
Дар аксари мавридҳо, як табақе, ки аз ин тавсифи фарқият фарқ мекунад, ягон ҳушдоре нест, махсусан, агар ин ҳодисаи ягона бошад. Агар дандонатон тағйир наёбад, ин чизест, ки ба духтур муроҷиат кардан лозим аст.
Чӣ тавр донистани он, ки шумо шиканҷа ҳастед
Конструксия проблемаи умумист ва ба назар мерасад, ки ҳар сол тақрибан 2 миллион духтурон ташриф меорад. Консерватсияи сахт, хушк, тозакунӣ аст, ки душворӣ ва дардовар аст, ки метавонад бо шӯриш ва ранҷиш ҳамроҳ шавад. Dehydration of chronic, lack of exercise, ва миқдори ками нахи парҳезӣ метавонад ҳамаи қабати тармандагӣ расонад.
Ҳар рӯз об нӯшидани обро пешгирӣ карда метавонад. Ҳадди камтар аз 30 дақиқаи машқ дар аксар рӯзҳои ҳафта барои саломатии умумии беҳтар тавсия дода мешавад (ҳатто роҳҳои бесарусомонӣ аз фаъолияти aerobic беҳтар нест) ва инчунин ҳозима беҳтар аст.
Дар парҳез бояд қобилияти нахи кофӣ дошта бошад, то ки дӯконҳо нармафзоб ва азият ва осеби дилхоҳро гузаронанд.
Таъсироти дарозмуддати қабзи қабзи шадид
Занон ва калонсоли калонсолон махсусан барои хатари шикам, ки аксар вақт рӯй медиҳанд, ки қабзшавии музмини шадид доранд, махсусан хатарнок мебошанд. Мутаассифона, беш аз танҳо норозигӣ, қабзи музмин метавонад боиси мушкилоти дигар гардад. Сангдилӣ барои гузариши табобат метавонад ба инкишофи бавосирҳо ё хати аналї (пинҳон дар пӯсти канали аналї) оварда расонад.
Масъалаи дигари потенсиалистӣ, яъне вақте ки табобат сахттар мегардад ва дар меъда мемонад ва ҳаракат намекунад.
Ин метавонад табобатро дар беморхона ё хобгоҳи табобат талаб кунад, агар ин вазнин бошад. Спитамини репродуктивӣ, ки дар он қисми таркиби он метавонад аносус пайдо шавад, метавонад баъд аз зуҳури ҳаракати сагҳои барангезанда хеле мушкил гардад. Сатҳи малакаи хона дар хона бо табобат рӯ ба рӯ мешавад, вале дар ҳолатҳои зарурӣ ҷарроҳиро талаб мекунад.
Ин чӣ маъно дорад?
Дарунравй фуҷур аст, дандонҳои дарунрав , ки дар як рӯз зиёда аз 3 маротиба рух медиҳанд. Барои аксари калонсолон, бемории саратон як проблемаест, ки якчанд маротиба дар як сол рӯй медиҳад, аксаран як рӯз ё ду сол давом мекунад ва ягон табобатро талаб намекунад. Сабабњои дарунравї ин сирояти инфексияњои доруворї ва ѓизои ѓизої мебошанд. Шабака метавонад табобати лозимаро талаб кунад, агар он зиёда аз 3 рӯзро давом диҳад ва бо табларза, шадиди вазнин ё норасоии шадиди равонӣ, ё агар он ба сиёҳ, дурдастӣ ё хун табдил ёбад.
Вақте ки шумо дар ивази рафтори майдаатон тағйир ёбед
Ҳаракати рости симпатӣ барои ҳар як шахс гуногун аст ва метавонад дар мутобиқат ва зудӣ фарқ кунад. Бо вуҷуди ин, якчанд нишондиҳандаҳо, ки ҳаракати сақти гиреҳ ғайриимкон аст ва метавонад сабаби мушкилоти ҷиддӣ гардад.
Тағир додан дар асбобҳои сияҳпӯшӣ ҳар гуна тағйироти мунтазамро дар таносубӣ, ранг, мутобиқат ё шакли табобат муайян мекунад. Ин аломати ниҳоӣ барои одамони аз 50 сола боло нигарониро нигарон мекунад, зеро онҳо ба хатари ҷиддӣ барои инкишофи бемории ҳозима гирифтор мешаванд.
Хун . Хуни шадид дар дандоншавӣ ҳеҷ гоҳ муқаррарӣ нест ва метавонад якчанд шароитҳое, ки аз яхбандӣ, ба монанди бавосир, ҷиддӣ, аз қабили сироят ё рагҳои colon дошта бошанд . Табобати хун метавонанд дар канали поёнии ҳозима хунравиро нишон диҳанд ва ҳамеша зудтар аз ҷониби духтур арзёбӣ карда шаванд.
Дӯкони сиёҳ . Сиёҳ, коғазҳои шустушӯй бо косаи бадхӯрӣ метавонад натиҷаи хӯрокҳои муайяне бошад, бо иловаи оҳанӣ ё эҳтимолан аз хунгузаронии дохилӣ дар системаи рентгеностентӣ баланд бошад.
Дӯкони сурх ё либос . Занҳои сиёҳ ё либосӣ метавонанд аз чизҳои ношоям ба монанди чизе, ки хӯрокҳои сурх-ранги растанӣ ё хӯрдани ранги ранги рангинӣ дошта бошанд, ё метавонад метавонад аз якчанд шароитҳои гуногун, аз ҷумла вирусҳо , фабрикаҳои аналогӣ, рифолик полимерҳо ё ранги colon , хунгардии паҳншавӣ , ё бемории илтиҳоби дил .
Табии сабз . Дӯкони сабз метавонанд аз хӯрокҳои сабз ё сунъии ранги руҳ, иловаҳои оҳан ё вақти транзит кам карда шаванд . Дар навзодон, табақҳои сабз дар чанд рӯзи аввали зиндагӣ маъмуланд.
Дӯкони ҷавғо ва рангест . Тақвимҳое, ки самараи гул ё гул ба назар мерасанд, метавонанд натиҷаи натиҷаи норасоии намак ҳатто сафеда шавад, ки ранги ранга дорад, антиҳои, barium аз санҷиши рентгении ранга, ё гепатит .
Аз Калом
Агар як чизи нодире вуҷуд дошта бошад, ки қариб ҳама ташвиш дар бораи табобати духтур ба вуҷуд меояд, ҳаракати ҷигар. Бисёр одамон дар бораи ҷароҳати ҷисмонии худро ба худ нигоҳ медоранд, вале ин метавонад хато бошад. Ҳангоме ки чизи бо ҳозима тағйир ёфтаро дар варақаи табобат ба табобат фаро гирифтааст .
Масъалаи ҳозима осонтар аст, ки ҳангоми сар задани беморӣ ҷароҳат бардоред, ба ҷои он, то он даме, ки барои табобат душвортар гардад. Бисёр мушкилоти ғизоӣ бо тағйирот ба тарзи ҳаёт, ба монанди хӯроки чорво, оби нӯшокӣ, роҳ барои рафтан ба роҳ монда мешавад.
> Манбаъҳо:
> ASCRS. "Горросҳо: Навъҳои васеъ." Ҷамъияти амрикоии Колон ва Решакан. 2016.
> Morken J. "Ҷамъоварии решакан: вусъат ёфтани Version." Ҷамъияти амрикоии Колон ва Решакан. 2016.