Бемории полезӣ яке аз маъхазҳои маъмултарин аст, аммо бо риояи меъёрҳои роҳнамо ва қабули тарзи ҳаёти солим, шумо метавонед хавфи худро кам кунед. Барои ҳифзи худро ва дӯстони худро аз беморӣ муҳофизат кунед, маслиҳатҳои пешгирӣ оид ба пешгирии бемориҳои саратон 10.
1. Агар шумо 50 ё калонсол ҳастед, санҷиши рентгени сафедаро муайян кунед.
Пас аз он, бо роҳи тайёрӣ ва таъйин пайравӣ кунед.
Зиёда аз 90 фоизи одамони гирифтори бемории колонос 50 сола ва калонтар аст, синну соли миёнаи ташхис 64 мебошад. Тадқиқот нишон медиҳад, ки синну сол 50-солагӣ яке аз чор нафар дорои polyps (growths дар colon, ки метавонад ба саратон табдил ёбад). Гирифтани усули пешгирии пешгирии бемориҳои ранга, (Маълумоти муфассалро дар бораи ин вируси пешгирии бемории саратон.)
2. Ба духтур муроҷиат кунед, агар шумо аломатҳои ишғоли Кона дошта бошед.
Дар бораи одатҳои сагҳои бепарвогона гап задан мумкин аст, аммо он метавонад ҳаёти худро наҷот диҳад. Ҳангоми вируси сафед баъзан ягон нишонае ба вуҷуд намеояд, аломатҳои алоҳида бояд парчами сурхро барои таъин кардани духтур муроҷиат кунанд. Инҳо дар тағйирёбии доимӣ дар одатҳои сияҳрезӣ, доғи шишагин, тазриқи, талафоти номаълум ва хун дар дандон дохил мешаванд.
3. Ғизои оқилона бихӯред.
Диотитҳо дар тару тоза ва холестирин (махсусан аз сарчашмаҳои ҳайвонот) ба баланд бардоштани хавфи саратони colon вобастаанд. Бо вуҷуди ин, парҳезҳои баландсифат, таъсири муҳофизатиро нишон доданд.
(Маълумоти муфассалро дар бораи ин вируси пешгирии бемории саратон.)
4. Вазн кардани сабзиши солим.
Ҳамаи чизҳои дигар ҳам баробаранд, мардон ниёз ба табобати ришвадиҳии рагҳои ранга нисбат ба занони камбизоат доранд. Ҳамчунин, баъзе намудҳои бадан назар ба дигар хатарҳо таъсир мерасонанд. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки фарбеҳро дар равған (шакли ширӣ) хатари рагҳои colon зиёдтар аз равғанҳои иловагӣ дар лабҳо ё hips (шакли pear) зиёд мекунад.
(Маълумоти муфассалро дар бораи ин вируси пешгирии бемории саратон.)
5. Либоси фаъолро нигоҳ доред.
Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки машқҳо метавонанд то 40 фоиз коҳиш додани хатари барангехтани колонияро коҳиш диҳанд. Лаборатория низ ба паст шудани омилҳои дигари хатарноки рагҳои колония, ба монанди фарбеҳ ва диабетро меафзояд. (Маълумоти муфассалро дар бораи ин вируси пешгирии бемории саратон.)
6. Таърихи тиббии оилаи шумо омӯхта шавад.
Оё шумо медонед, ки таърихи тиббии оилавии шумо метавонад имконияти инкишофи рагҳои ранга дошта бошад? Ҳангоми муҳокимаи пешгирии бемории саратон бо духтур, хотиррасон кунед, ки агар аъзоёни оилаҳои гирифтори рагҳои репродуктивӣ ё рагҳои colon дошта бошанд. Ғизои дигар (ба монанди меъда, ҷигар ва устухон) низ метавонад вобаста бошад.
7. 7. Ба духтур муроҷиат кунед Дар бораи таърихи тиббии шахсӣ.
Тавре ки шумо шояд баҳогузорӣ карда будед, муҳокимаи таърихи тиббии худ дар бораи он, ки он пеш аз пешгирии пешгирии бемории саратон рӯй медиҳад, хеле муҳим аст. Баъзан мо чунин мешуморем, ки духтурон дар бораи он чизе, ки мо мегӯем, ба инобат намегиранд, бинобар ин, мо кӯшиш мекунем, ки ба саволҳои худ зуд ва ба қадри кофӣ ҷавоб диҳем. Аммо тавсия дода мешавад, ки дар бораи таърихи солимии шумо гап занед. Масъалаи махсусан полимерҳо, водопроводҳои алоҳида ва илтиҳоби музмини музмини гипертония, ки ҳамаи онҳо метавонанд хатари инкишофи рагҳои релониро зиёд кунанд.
(Маълумоти муфассалро дар бораи ин вируси пешгирии бемории саратон.)
8. Ба маслиҳати генетикӣ диқат кунед.
Одамоне, ки бо генетикаи генетикӣ алоқаманданд, ки ба рагҳои гепатити гермония алоқаманданд, эҳтимолияти инкишофи беморӣ доранд. Агар касе дар оилаи худ FAP ё HNPCC дошта бошад , ё агар шумо аз пайдоиши яҳудиёни Искандария ҳастед, шумо бояд ба маслиҳатҳои генетикӣ ба нақшаи пешгирии бемории саратонатон таваҷҷӯҳ кунед. (Маълумоти муфассалро дар бораи ин вируси пешгирии бемории саратон.)
9. Диққат нашавед.
Бале, ин як омили хавфи рангаҳои колония аст. Тақлили хавфи шумо барои ду сабабҳои асосиро зиёд мекунад. Аввалан, тамокукаши тамокукашӣ ё ғизохӯрӣ ба рентгеноксидҳо ба колония интиқол дода мешавад.
Дуюм, истифодаи тамоку барои зиёд кардани андозаи полуф пайдо мешавад.
10. Пур кардани таъсири радиатсионӣ.
Оё радиатсия дар ҳақиқат ба пешгирии бемории саратон вобаста аст? Ҷавоби кӯтоҳ ҳа. Мутобиқи Низомномаи Нозироти ИМА оид ба танзими атом, "ҳар гуна миқдори радиатсионӣ метавонад боиси сар задани хавфи саратон ва таъсири гермония гардад ва хавфи баланд барои паҳншавии шадиди радиатсионӣ баландтар аст". (Маълумоти муфассалро дар бораи ин вируси пешгирии бемории саратон.)
Сарчашма
- Хью Н, Хоо D, Dignam JJ. Пешгирии рагҳои рантикӣ ва идоракунии парҳезӣ. Онкологи бемориҳои клиникӣ . 2013; 2 (2): 13. Да: 10.3978 / j.issn.2304-3865.2013.04.03.