Мушкилии батарея, Танзимоти басомадро барои боварӣ ба осонӣ ва истифодаи ҳадди ақал истифода баред
Ин метавонад яке аз таҷрибаҳои ногузиртарини пешазинтихоботӣ дар истифодаи фишори ҳавопаймоҳои доимии мусофир (CPAP) барои табобати осеби хоб бошад. Шумо ба муолиҷаи табобат, шояд бо якчанд пешвозгирӣ каме ғамгин шавед, вале шумо худро дар шабона вайрон мекунед. Шумо маслиҳат кунед, ки маскааи CPAP-ро ҳангоми ба бистар гузаштан, балки дар миёнаи шаб бедор кунед ва кофӣ ҳосил кунед: он баста шуд.
Он метавонад дар равғани худ ҷойгир бошад, номаълуми ҳаво ғайриимкон аст - ё ҳатто дар ҳуҷраи. Чӣ тавр шумо метавонед миқдори CPAP-ро дар шабона ёд гиред?
Нишондиҳандаҳо, Нишондиҳандаҳо ва Маскаҳои Маскаҳо
Гарчанде, ки шумо хобед, шумо ҳанӯз кофист, ки чизе ба шумо зараровар бошад. Шумо метавонед бифаҳмед, ки ба таври комил бедор нашавед, масофаи худро бедор кунед. Бисёре, ки ба хоб рафтан ё хоб рафтан мехостанд, шумо ягон чизро дар бораи амалҳои худ ҳис намекунед, вақте ки шумо пурра бедор мешавед. Ин метавонад сарчашмаи доғи ногузирии шиддатнокӣ ва шиддатнокӣ, махсусан, агар шумо кӯшиш кунед, ки ба муолиҷа итоат кунед. Сабаб дар он аст, ки шумо маскани худро дар давоми хоб мебинед, бо сабаби танзими фишори номатлуб ё мушкилоти марбут ба осеби мастӣ. Агар он ба шумо осеб расонда бошад, онро аз даст медиҳед.
Агар фишори CPAP хеле паст ё хеле баланд бошад, шумо метавонед маснуоти масҳро тоза кунед, зеро шумо натавонистед аз ҳавои кофӣ даст кашед ё аз сабаби аз ҳад зиёд сустӣ.
Эҳёи ҳаво, махсусан дар чашмон, метавонад хеле вайронкунанда бошад. Агар масоҳати CPAP-и шумо хеле заифтар бошад, ин бадтар мешавад. Агар маскаро хеле сахт нигоҳ доштан мумкин бошад, шояд дар саросари болоии бунгоҳ, дар гиреҳҳо ё дигар нуқтаҳои фишор дар рӯи рӯятон бошад. Агар шумо дар канори шумо хобед, ва маска ба рӯятон резед, ин метавонад барои шумо барои тоза кардани он кофӣ бошад.
Мумкин аст, ки андозаи, сабки, ё намуди миқдори CPAP-ро тафтиш кунед.
Боварӣ ҳосил кунед, ки фишори фишурдаи шумо дуруст аст. Дохилкунандаи таҷҳизоти тиббӣ ё мутахассиси сессия метавонад кортҳои маълумотро зеркашӣ кунад ё онро ба таври бевосита дастрас ва арзёбӣ кунад, ки оё фишори фишор дуруст аст ё не. Агар сессияи хоб бо сабаби таназзули пасти устувор бошад, шумо аз сабаби душворӣ душворӣ мекашед ва метавонад маснуотро дур кунед. Илова бар ин, агар маҳдудияти аз ҳад зиёдро бартараф кардани маснуоти CPAP бардорад, ин дар ҳисоботи додашуда маълум мегардад. Баъзе тағирот дар танзими фишор ё навъи миқдор метавонад ҳамаи масъалаҳои заруриро ислоҳ кунад.
Дар баъзе ҳолатҳо, коркарди фишори иловагӣ метавонад муфид бошад. Бо фишори паст, вақте ки шумо хоб меравед, шумо метавонед пеш аз фишор зиёдтар ба шумо хоб оред. Инчунин дар мобайни шабона низ аз нав барқарор карда мешавад. Ин метавонад бартараф кардани маска шавад.
Илова бар ин, истифодаи намунавии намӣ ва намакҳои гармкунӣ метавонад таҷрибаи худро аз тариқи коҳиш додани хушкӣ бартараф созад ва ин метавонад мутобиқати беҳтарро беҳтар кунад.
Намунаи истифодаи муваққатии хабардиҳандагонро баррасӣ кунед
Баъзе мутахассисони хоб хати кӯтоҳи хучатҳои хобиро барои гузарондани истифодаи CPAP истифода мебаранд.
Ин метавонад дар қабати якум бетафоват бошад, чунки аксари одамони номаълум дар хоб хоб доранд ва шояд осебпазир набошанд, аммо дар асл ин метавонад як амали оқилона бошад. Бисёр одамоне, ки бо хоб бедор намешаванд, одатан дар давоми шаб бедор мешаванд ё таҷрибаи субҳиро пеш меоранд. Ин одатан нороҳати осебпазирӣ меорад , вале он метавонад, хусусан дар занон.
Муносибати бо CPAP метавонад душвортар гардад, ки ба хоб рафтан ва хоб рафтан, таҷрибаи навро барои аксари одамон бо ҳисси аз ҳад зиёд ҳамчун қисми сессияи хоб истифода кунад. Кадрҳои хобгоҳ метавонанд огоҳии CPAP-ро кам карда, эҳтимолияти онро коҳиш диҳанд, ки ин дастгоҳ бартараф карда мешавад.
Вариантҳои умумӣ метавонанд Ambien , Intermezzo, Lunesta, Sataata ва дигарон бошанд. Одатан тавсия дода намешавад, ки барои ин табақаҳои хоб хабардор карда шавад, зеро ин дар бисёр ҳолатҳо ғайриимкон аст.
Тавре ки сифати хоб бо табобати CPAP беҳтар мегардад, он метавонад барои ислоҳ кардани эҳтиёҷоти умумии ҳиссаи шумо муҳим бошад. Аксари одамон танҳо ҳушдорро аз 7 то 9 соат эҳсос мекунанд. Вақти аз ҳад зиёд дар бистар метавонад ба осебпазир мусоидат кунад. Агар шумо кӯшиш ба харҷ диҳед, ба ҳисоби миёна вақти миёнаи худро аз ҳисоби вақти худро сарф кунед ва вақтро дар бистар коҳиш диҳед, барои инъикоси эҳтиёҷоти хобии воқеӣ инъикос кунед.
Зарфҳои охирин - Метанҳо, Броншиканӣ, ва навсозии Мушкҳо мебошанд
Вақтҳои қавӣ метавонанд барои баъзе тадбирҳои нокифоя муроҷиат кунанд. Якчанд вариантҳои дигар вуҷуд доранд, ки баъзан анекдотро истифода мебаранд. Баъзе одамон як чинпапро истифода мебаранд, то ки миқдори CPAP-ро нигоҳ доранд. Гардолудҳо аксар вақт барои пешгирӣ намудани сулфанок бо CPAP истифода мешаванд, вале онҳо метавонанд қабати болоии ҳимояро барои нигоҳ доштани маснуоти ғизоӣ илова кунанд. Агар шумо чизҳои бештареро ба даст оред, ин назарияҳо ба назар мерасанд, шумо метавонед бифаҳмед, ки чӣ кор мекунед - ва умедворед,
Баъзе одамон масофаи ками коғаз ё матои ламсро дар канори пӯсти ПВ9 ва сақф мепартоянд. Бинобар ин, агар он шабро дар бар гирад, пӯшидани лента дар пӯст низ метавонад дардовар бошад, то ки бедор нашавад.
Илова бар ин, истифодаи дубора ё ҳатто металлӣ метавонад ангушти пӯстро аз ҷобаҷогирии шабақа дур кунад.
Ниҳоят, беҳтарин имконият барои аксари одамон низ равшантар аст: танҳо онро барпо кунед. Агар шумо шабона бедор шавед ва маслиҳати CPAP-ро дар назди шумо ҷойгир кунед, онро такрор кунед ва мошинро барқарор кунед. Шумо тадриҷан худатонро нигоҳ медоред, то онро нигоҳ доред. Ин ҳамчунин афзоиши маҷмӯи истифодабарии шумо, ки афзалиятҳои худро дорад, афзоиш хоҳад дод. Пас, агар шумо онро аз як маротиба ё ним даҳсола пайдо кунед, вақте ки бедор ва онро фаҳмед, онро баргардонед. Муҳимтар аз ҳама, то он даме, ки субҳи барвақт ба даст овардани фоидаи максималӣ дар он нигоҳ доред.
Аз Калом
Агар пас аз чанде дигаргунӣ гузаред, шумо метавонед CPAP-ро истифода баред, то он вақте ки шумо мехоҳед, истифода баред, бо сӯҳбат бо провайдери таҷҳизоти худ ё мутахассиси хоб барои дидани кадом имконоти беҳтарин барои беҳтар кардани қобилияти худ барои нигоҳ доштани миқдори шаб.
Сарчашма:
Кригер, М.М. "Принсипҳо ва таҷрибаи табиб хоб". Elsevier , нашри 6, 2017.