Вақте ки ба обу ҳаво хеле зиёд меояд, ҳарорати гарм ва хун метавонад ба MS-ро таъсир расонад
Ҳавои хунук ва бисёр сейлизакон (MS) мебуд, ки якҷоя хуб мебуд, хусусан барои онҳое, ки аз гармии гармии MS вобастаанд. Аммо барои бисёриҳо бо MS, нишонаҳои аслӣ метавонанд дараҷаи ҳарорат паст шавад.
Кадом омилҳои вазнин ба одамони бо MS таъсир мерасонанд
Бисёриҳо бо sclerosis ҳамарӯза (MS) гармии гармидиҳӣ ба нуқтаи набудани қобилияти берун аз ҳарорати ҳарорати тобистона ба амал меоянд.
Барои бисёриҳо, 80 дараҷа ё баландтар қариб бетаъсиранд.
Бо вуҷуди ин, дар бораи таҳаммулпазирии ҳарорат дар байни одамоне, ки бо якчанд sclerosis бисёр шавқовар ҳастанд, бисёр мегӯянд, ки вақте ҳарорати гарм рентген нест, ҳавои хунук ва MS ҳам барои якҷоя ҳам хуб нестанд.
Масалан, баъзе одамон мефаҳмиданд, ки ҳавои хунук метавонад софдилӣ, шиддатнокӣ ва шиддатнокиро ба вуҷуд орад. Он ҳамчунин метавонад бадии MS, ки дар гирди ресмоне, ки аз сабаби сустии мушакҳои ночизи байни рибоҳо эҳсосоти дардноктар аст , бадтар.
Дигарон бошанд, онҳо дар моҳҳои зимистон бештар азият мекашанд. Ин метавонад ба таври ғайримустақим дар якҷоягӣ бо баъзе нишонаҳои мушакҳои дар боло номбаршуда мубориза барад. Он ҳамчунин метавонад, ки рӯзҳои кӯтоҳ ва дурахшонии офтобӣ аз депрессия бадтар шуда истодаанд, чунки шумо метавонед донед, депрессия аломати умумии MS мебошад.
Бо вуҷуди ин, дигарҳо мебинанд, ки хунуккунӣ душвор аст, ки ин метавонад боиси пайдошавии мушакҳо ( заҳролудшавӣ ) гардад.
Чаро сардӣ баъзе одамонеро, ки бо MS алоқаманд мекунанд?
Мутахассисон дар ҳақиқат намедонанд, ки чаро ҳарорати хунук аломатҳои бадтарро барои баъзе одамон бо MS доранд.
Ин суханон мегӯянд, маълумоти нав ҳама вақт дар нақши витамини D дар MS мебошанд. Мутахассисон ошкор намуданд, ки витамини D каме дар ташаккули MS нақши муҳим дорад, аммо ҳоло он нигарон аст, ки сатҳи витамини D низ дар бозгаштиҳо ва тарзи табобат гирифтор аст.
Ин хуб аст, ки витамини D дар одамон дар фасли зимистон аз сабаби камшавии нури офтоб (ки барои организми витамини D зарур аст) зарур аст. Эҳтимол, мо аломатҳои MS-ро бештар эҳсос мекунем, вақте ки захираҳои витамини D дар фасли зимистонҳояшон ҳастанд.
Маслиҳатҳо барои мубориза бо муҳити сард ва MS
Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳои асосӣ барои кӯмак намудан ба кам кардани норозигии MS бо шумо ё шахси наздикдошта метавонанд дар ҳавои сард таҷриба кунед.
Ҳаво ва ҳаво гармии худро нигоҳ доред
Баъзе одамоне, ки бо MS доранд, низ ҳолате ҳастанд, ки падидаи Raynaud ном дорад , ки дар онҳо дар capillaries дар ангуштҳо ва ангуштҳо дар cold. Дар натиҷа, майдони зери ангуштони даст ва ангуштшуморҳо кабуд мезананд ва метавонанд хеле вазнин бошанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳатто дар гирду атрофи хона дар зимистон либосҳоро нигоҳ доред ва дар мошинатон дучанд иловаҳои либосро нигоҳ доред, агар шумо фаромӯш кунед, аз он ки дар як мошин гарм бо роҳҳои резинӣ сард аст, бадтар аст.
Ошкор кардани офтоб
Дар давоми як қисми гармии рӯзҳои офтобии офтобӣ берун равед ва дар каме гарм рехтан. Ҳатто хубтар, як каме машқ берун дар ҳоле, ки шумо дар он ҳастед. Ва дар хотир доред, ки нури офтоб ҷисми шуморо ба витамини D табдил медиҳад, гарчанде, ки витамини D душвор аст, вақте ки пӯстатон пӯшида мешавад. Ин аст, ки чаро табиб метавонад витамини Dро дар фасли зимистон зиёд кунад (боварӣ ҳосил кунед, ки ин аз худи худ набошад).
Дар дохили дохили гармии худ нигоҳ надоред
Дар натиҷаи хунукӣ, шумо метавонед дар ҳақиқат боди гарм ва ё душворро сар кунед. Аммо эҳтиёт бошед. Дар хотир доред, ки гармии хеле сахт дӯсти шумо нест. Дар охири он, тавозуни ночизи, ки ҳаво дар самти устувор, на аз ҳад зиёд аст.
Худро аз дохили худ гарм кунед
Истифодаи нӯшокиҳои гарм монанди як пиёла шоколади гарм, чой, ё қаҳва порае барои кашидани хунук ва гарм кардани баданаи тезтар.
Аз Калом
Ҳавои хунук ва MS метавонад якҷоя тавре, ки шумо мехоҳед, якҷоя накунед, вале шумо метавонед ба таҳаммулпазирӣ комёб шавед. Мисли бисёр ҳолатҳои дигари MS вобаста ба он, ки шумо бояд ба воситаи он гузаред, банақшагирии стратегии каме дар бораи фаъолияти зимистона метавонад ба шумо каме назорати каме аз нишонаҳо кӯмак расонад.
Баъзе фикрҳо ба он чизҳое, ки шумо дар зимистон доред, ба даст оред, чораҳои дахлдор андешед ва аз моҳҳои сард ба даст оред.
> Манбаъҳо
> Brola > W et al. Ассотсиатсияи хунии мавсимии 25-hydroxyviaminamin D бо маъюбӣ ва бозгаштан дар бозгашти такрористеҳсолкунандаро аз якчанд склероз. Eur J Clin Nutr. 2016 Сентябр; 70 (9): 995-9.
Ҷамъияти миллии MS. (2016). Гармӣ ва ҳассосии ҳарорат.
Stachowiak J. (2012). Ҷамъияти оммавӣ оид ба ҷомеаи гуногунпаҳлии оммавии миллӣ: Аломати MS ва ҳавои зимистон.