Чӣ тавр бояд ҳар як ҳуҷра дар хонаи шумо Gluten-Free озод кунад

Гуфтан мумкин аст, ки берун аз ошхона пайдо шавад

Агар шумо аллакай гирифтори бемории велосипед ё ҳассосияти gluten-ро қайд карда бошед, эҳтимол шумо аввалин шуда барои қабули ошхонаҳои ғизои худро тайёр кардаед. Ин муносибати дуруст аст, зеро бисёре аз шоколадҳо дар хонаатон эҳтимолан дар ошхона бошанд ва аз мушкилоти эҳтимолии он дурӣ ҷӯянд.

Аммо шумо шояд ҳайрон шавед, ки баъзе аз дигар ҷойҳои ғазабро дар хонаатон пинҳон кунед. Дар ин ҷо роҳнамоӣ барои истироҳати хонаи шумо ҳамчун ғизои беҷошудаи ошхонаатон мебошад.

1 -

Шампун, Хӯриш ва Маҳсулоти Тӯ

Истеҳсолкунандагон мехоҳанд, ки ба маҳсулоти мӯи худ таркибҳои gluten -ро дар бар гиранд - бисёре аз гандум (triticum vulgare) ва овораҳо дохил мешаванд. Ҳамчунин шумо инчунин метавонед gluten ҳамчун компонент дар spray мӯй ва дигар мӯйҳои "нигоҳ доред".

Бисёр мутахассисони бемориҳои селлетӣ мегӯянд, ки шумо ба ин корҳо ниёз надоред, чунки шумо онҳоро фурӯ намеоред - шумо онҳоро дар мӯи худ истифода мекунед. Ин дуруст аст. Аммо агар шумо ягон бор ба таври ногаҳонӣ дар об ҳангоми шустани шустани шустани пӯст ва ё агар шумо одатан ба мӯйҳои пӯхтаатон ва пас аз даҳони худ, ба шумо хатари беназоратии худро хавотир ҳис кунед.

Агар шумо фикр накунед, ки ин хатар аст, шумо метавонед шампунҳои шадиди gluten free-free ва дигар маҳсулоти нӯшокӣ аз тамғаҳои монанди Suave, баъзе маҳсулоти Jason ва бисёре аз дигарон пайдо кунед.

2 -

Миќдори дандонњо, Косметика ва мањсулоти ширин

Агар шумо ламсаки лампаву фарбедро истифода баред (ё агар шумо ба касе кордоред, бибӯсед), шумо бешубҳа ба лаблабуи норасоии ғизо ниёз доред. Ҳамчунин шумо бояд дандонҳои дандон ва дандонҳои худро барои gluten ва иваз кардани брензҳои худро, агар зарур бошад, чунки шумо ночизе каме аз инҳо мехӯред.

Шумо бояд ба истеҳсолкунандагон дар баъзе ҳолатҳо муроҷиат кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки маҳсулоти глютенӣ бетаъсиранд, чунки компонентҳои gluten-containing дорои аломат дар аломат намебошанд.

Агар шумо косметрия ё лимӯро истифода баред, тавсия медиҳед, ки тамғаҳои блоги ройгонро интихоб намоед. Чизе, ки дар рӯи шумо қодир аст дар даҳони шумо ба даст орад. Бори дигар, маҳсулотҳои зиёди глютенозҳо мавҷуданд, ва шумо бояд қобилияти ёфтани баъзе қобилиятҳоро пайдо кунед.

3 -

Замима ва дорухонаҳо

Истеҳсолкунандагон аксар вақт маҳсулоти глюкро ҳамчун қуттиҳои ҳамарӯза ва доруҳои дорухона истифода мебаранд. Боз, ин компонентҳо ҳамеша намебошанд ва шумо эҳтимолан ба истеҳсолкунандагон муроҷиат кунед, то ки оё маҳсулот бефоида аст ё не.

Дар ҳолати доруҳои нав, доруворие, ки духтурон ҳамеша аломати "глютен-ройгон - иваз накунанд" ва бо дорухона барои мушаххас кардани он дастурҳо риоя кунед. Шумо инчунин метавонед ба истеҳсолкунанда занг занед, ки маҳсулотро gluten-free маҳсулнокӣ кунад.

Барои иловаи нархҳо дар муқоиса, тамғаҳои зиёди гуногун ҳоло аломати махсуси "gluten free" -ро ишғол мекунанд ва баъзе ширкатҳо ба сертификати gluten-free розӣ намешаванд. Аз ин рӯ, ба витаминҳои ғизои беҳамтои ба қайд гирифташуда тамос кунед.

4 -

Маҳсулотҳои санитарии кӯдакон

Бисёре аз маҳсулоти санъатии кӯдакон дорои ғаллаҳои gluten мебошанд, зеро онҳо ба компонентҳои «ғайри номутаносиб» машғуланд (ба ҳар як узви комилан глютен!). Play-Doh як намуна аст. Он гандум сохта шуда, махсусан барои кӯдаконе, ки хурдсолон хатарнок мебошанд, ки дастҳояшонро дар даҳони онҳо зуд истифода мебаранд.

Он имконпазир аст, ки усули бензинии Play-Doh бо орди биринҷ. Гиёҳҳои Crayola Гиёҳҳои Magic низ низ gluten-озод.

Баъзе рангҳо (махсусан рангҳои дандон) низ дорои gluten аст, бинобар ин бояд ба интихоби навъҳои gluten-free. Беҳтарин рангҳои рангорангии мактабҳо (ки он ҳамчунин як усули ғайрихатмии Play-Doh-ро ғайриимкон месозад) дорои имконоти сершумор мебошад.

5 -

Обтаъминкунӣ ва биноҳои сохтмонӣ

Агар шумо хонаатонро таъмир кунед ё ҳатто баъзе корҳои таъмири хурдеро анҷом диҳед, шумо медонед, ки баъзе аз маҳсулоти шумо метавонанд компонентҳои gluten истифода кунанд.

Масалан, баъзе брендҳои хушкӣ ва қариб ҳамаи бромҳо, ки барои пинҳон кардани пойафзолҳои кӯҳӣ (компонентҳо) ҳастанд, дорои гандум ҳамчун компонент мебошанд, зеро онҳое, ки компонентҳои таъмирро барои ислоҳ кардани сӯроҳои хурд дар деворҳо истифода мебаранд. Глютен ҳамчунин ҳамчун як қисми ширеше дар баъзе конвой, хусусан хусусиятҳои конструктории дохилӣ ва particleboard пахш карда мешавад, ва болотар аз аксбардории деворҳо.

Вақте ки шумо буридани, қум ё кор бо ин маҳсулоти, шумо нафаскашӣ (ва фурӯхта) хоки gluten, ки метавонад ба як glutening horror оварда расонад. Роҳзании пурраи HEPA respirator (на танҳо як маскаи шабақаи) метавонад кӯмак кунад, аммо шумо хуб мебуд, ки берун аз хонаҳои хокистарӣ хеле хоксорона ба касе барои пешгирии gluten ҳаво .