Табобат ва пешгирии саршавӣ аз талафоти об
Дар ҳоле ки аксарияти мо медонем, ки қимати об аз ҳар шаш моҳ то шаш моҳ аст, ҳақиқат ин аст, ки бисёре аз мо аз он пайравӣ намекунанд.
Наметобӣ метавонад ба зудӣ ба зудӣ сӯзад. Дар ҳақиқат, вақте ки шумо ташнагӣ мешавед, шумо аллакай обхезӣ кардаед, ки метавонад ба муддати бемории касалиҳо, аз он ҷумла сараш дард кунад.
Асосҳои нуриҳо
Наметобӣ ҳангоми рух додани оби бештар (аз рӯи ҷараёнҳо, ба монанди арақ ё шоха), ки аз он гирифта мешавад, рух медиҳад.
Бисёр вақт, мӯҳлати озуқаворӣ бо ивазшавии ҳаҷми (бо номи hypovolemia) иваз карда мешавад. Технологияи гуфтугӯӣ, норасоии об аз танаи об рух медиҳад, дар ҳоле ки hypovolemia бо талафоти ҳаҷми хун дар бадан, ба воситаи тавассути талафоти об ва ё тавассути талаф ва об (масалан, қамчин ё шир).
Новобаста аз он, ки гидролизия (ё гиповолемия) дар шароити иқлими гарм, дар баландии боло, бо зиёд кардани фаъолияти физикӣ ва вақте ки касе шадид дорад, эҳтимол дорад. Духтаршавӣ низ дар кӯдакон ва кӯдакон хеле маъмул аст, зеро онҳо хурдтаранд, вирусҳо бештар ба воя мерасанд, ки ба қайди хун ва вобастагӣ оварда мерасонанд ва наметавонанд муошират кунанд, ки ба об ё нӯшидан лозим аст.
Аломатҳо ва аломатҳои норасоии об
Гарчанде ки гидроматсия метавонад осон бошад, он низ метавонад сахт бошад, ба мушкилоти ҷиддии ба монанди садо ва марг дар ҳолатҳои хеле вазнин оварда расонад. Дар ҳоле, ки норасоии оксиген метавонад аввалин аломатҳоро ба вуҷуд наорад, зеро пешравӣ ин нишонаҳо ва нишонаҳо метавонад рӯй диҳад:
- Тир
- Ягона ва заифӣ
- Марди мушакҳо
- Пӯсти пӯст
- Баланд бардоштани сатҳи дил
- Саратон
- Коғази зард ва ё камтар аз одати пешоб
- Дурахши шиддат ё монеаи шумо заиф мешавад
- Ҳангоме, ки гиря накунед
- Муносибатҳое, ки дар рӯдхона пайдо мешаванд
- Дарди даҳшат ё лабони шикаста
Пайвастшавӣ байни хушкӣ ва саратон
Наметобӣ сабаби асосии саросарии саратон мебошад, ки ин низ омили муҳоҷират аст.
Магногенҳои саратони маъмул аксаран якбора якбора якбора дучор меоянд ва бо дилсӯзӣ, мастӣ ва ҳассосият ба нур ва / ё садо алоқаманданд.
Бо вуҷуди ин, дарди саратонро низ ба саратон нигоҳ медоред, ки дарди сарашонро шиддатнок месозад , бинобар ин тамоми сараш ҳис карда мешавад. Аломати умумӣ дарди сарчашмаи норасоии ғадуди ғизоӣ ҳангоми сар додани сараш дард мегардад.
Ин комилан равшан нест, ки чаро норасоии саратон боиси сар шудани саратон мегардад . Баъзе Таҳқиқот нишон доданд, ки зарфҳои хун дар сари асл дар кӯшиши танзими сатҳи обанборҳои бадан ба вуқӯъ меоянд. Азбаски ин боиси оксиген ва хун шудан ба мағзи сар мегардад, натиҷаҳои дардовар ба назар мерасанд.
Аз саршавӣ аз хушкӣ канорагирӣ кунед
Боварӣ аз он, ки организми шумо ба моеъҳои кофӣ ниёз дорад, беҳтарин роҳи пешгирӣ аз саратони саратонро дорад. Баъзе маслиҳатҳои муфид аз:
- Дар акси ҳол, ба шумо лозим аст, ки ташна намемонад.
- Обе кифоя аст, бинобар ин, ки пешобдонатон ранги зард ё ранги тоза аст.
- Дар хотир доред, ки на ҳама спиртҳо баробаранд. Алкогол ва нӯшокиҳои дорои қаҳва , аз қабили қаҳва, дар асл чун имкон дорад. Ин маънои онро дорад, ки онҳо ба шумо рехтани моеъро медиҳанд.
- Тасаввур кунед, ки агар шумо аз ҳад зиёд вазнин бошед, дар шароити иқлими гарм зиндагӣ кунед, дар баландии болоӣ ё фаъолияти физикии ҷисмонӣ машғул ҳастед, шумо метавонед аз истифодаи зиёда аз 8 шиша оби об талаб кунед.
- Дар хотир доред, ки истеъмоли мева ва сабзавот бештар роҳи беҳтар кардани истеъмоли об аст. Ки гуфт, ки хӯрокҳои серғизо ин иловаи оби ошомиданӣ нест.
- Вақте ки он гарм аст, ҷустуҷӯро соя кунед, корҳои берунаро барои қисматҳои хунуккуни рӯзро нақша кунед ва пеш аз ҳама ягон намуди варзиш ё фаъолро обод кунед.
Ниҳоят, қайд кардан зарур аст, ки афзоиши истеъмоли об дар давоми тамоми рӯз ба коҳиши шумораи умумии саратон, ки дар маҷмӯъ умуман таҷрибаи кофӣ надоранд, пайдо карда нашуданд.
Бо вуҷуди ин, оби нӯшокӣ мунтазам метавонад ба шумо беҳтар ҳис кунад ва дард дардовар бошад, вақте ки дарди саратон ва саломатии мигриатон меояд.
Ин як саъю кӯшиши махсус аст, хусусан аз он нарх надорад ва ғайридавлатӣ ва оддӣ аст.
Бо табобати саратон аз хушкӣ
Барои муолиҷа дарди саре, ки аз тарафи хромосомавӣ ба вуҷуд омадааст, ҷисм бояд ба водор карда шавад. Обҳои нӯшокӣ бояд дар давоми нисфи соат ё беҳтар бошад. Гарчанде ки барои баъзе одамон он метавонад то се соат давом кунад. Баъзан истеъмолоти варзишӣ ё Pedialyte барои кӯдакон метавонанд имконияти хуб бошанд, зеро онҳо электролитҳо ва карбогидратҳоро барои кӯмак ба об беҳтартар мекунанд.
Илова бар ин, боварӣ ҳосил кунед, ки дар муҳити сард ва истироҳат ҷойгир кунед, то ки организми шумо қобилият надиҳад, ки бе тарозу намемонад. Агар норасоии шадид сахттар бошад, шумо наметавонед флюорҳоро кам кунед, ё агар дарди саратон ба поён наравад, ба беморхона равед, то шумо метавонед дар табобати духтур ҷойгир кунед. Дар ин ҳолатҳо, шумо эҳтимолан ба воситаи вирус (ифлосҳои intravenous) ба аксуламалҳо эҳтиёт шавед.
Ҳамин тавр, боварӣ ҳосил кунед, ки табиб фарзанди худро ба занг задан, агар ӯ аз қашшоқе, ки бештар аз як рӯз ё дарунравӣ давом дорад, бештар аз якчанд рӯз давом мекунад. Сабабҳои дигаре, ки ба табобати духтур муроҷиат мекунанд:
- Агар фарзанди шумо як обанборро нигоҳ надошта бошад ё дар давоми чанд соат нӯшидан намехост.
- Агар фарзанди калонсоли шумо дар шаш то 8 соат давом дода нашавад, ё агар кӯдаки шумо ё наврасатон дар 4 то 6 соат шаффофияти кӯдаки надошта бошад.
- Дар хунрезӣ ё дандон дар хун вуҷуд дорад.
Аз Калом
Дар хотир доред, ки пешгирӣ беҳтарин табобат барои саратони саратон аст. Барои он, ки ба оби нӯшокӣ дар реҷаи ҳаррӯзаи худ дохил шавед, хусусан, вақте ки шумо ба хатари об дар рӯзи гарм ё ҳангоми машқ додан дар хатар дучор мешавед.
Умумии охирин ин аст, ки агар шумо саратон ё миқдорро аз фишори равонӣ давом диҳед, бо духтуратон дар бораи сабабҳои эҳтимолӣ сӯҳбат кунед. Дору баъзе доруҳо (масалан, diuretics) метавонанд гунаҳкоронро паси сар кунед.
> Манбаъҳо:
> Попкин BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Об, гидратсия ва саломатӣ. Nutr Rev. 2010 Август; 68 (8): 439-58.
> Нарх A, Бурҳо A. Дастгирии обро барои кам кардани саратон: омӯхтани нархи арзон. Дар амал татбиқ намудани клиникӣ . 2015 Декабр 21 (6): 1212-8.
> Спигт M, Аrkamp N, Troost J, van van Schayc CP, Knottnerus JA, Дар озмоиши тасодуфӣ оид ба таъсири истеъмоли мунтазами об дар беморони гирифтори саратони саратон. Дар амал 2012 Aug; 29 (4): 370-5.
> Torelli P, Манзони ГК. Марди саркашӣ. Сармояи саратон 2010 Август; 14 (4): 284-91.
> Somers MJ. (2017). Арзёбии клиникӣ ва ташхиси гиповолемия (деятсия) дар кӯдакон. Mattoo TK, Ким MS, eds. Навшуда. Waltham, MA: UpToDate Inc.