Таҳқиқоти солонаи соли 2017 оид ба солимии Канад, ки дар рӯзномаи Headache нашр шудааст, нишон дод, ки 6 фоизи одамони гирифтори муҳоҷир дар 12 моҳи охир мубталои ғамгиниҳо (GAD) дар муқоиса бо 2,1 фоизи онҳое, ки бе муҳоҷират надоранд, таҷрибаи ғанӣ доштанд. Ин тадқиқот алоқаи байни мигрантҳо ва GAD-ро тасдиқ мекунад, ки натиҷаҳои тадқиқоти пештараро тасдиқ мекунанд.
Мигрант чист?
Агар шумо ягон бор миқдоре дошта бошед, шумо медонед, ки он одатан бо нишонаҳои визуалӣ, монанди чароғҳои рӯшноӣ оғоз меёбад. Шумо метавонед намунаҳои зиг-zagро бинед ё ин ки сукунатонро дар бар гиред. Мигриан одатан одатан дар як ё ду ҷониб сароғоз дар гирду атрофҳо ва ё дар назди чашмҳо ва гӯшҳо қарор дорад.
Мигрантҳо метавонад дилхушӣ, матоъ ва ҳассосиятро ба нур ё садо диҳад. Онҳо метавонанд чанд соат то якчанд рӯз давом кунанд. Одамоне, ки муҳоҷират доранд, 15 моҳ ё зиёдтар доранд. Ин осон аст, ки бубинем, ки чӣ тавр муҳоҷират ба таври мунтазам ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо халал мерасонанд.
Чӣ тавр Migraines ва GAD Relate?
Шахсоне, ки бо мушкилоти умумиҷаҳонии изтироб мубориза мебаранд, ғамгинии худро назорат карда наметавонанд, ва аз он чи ки рӯй додаанд, метарсанд. Онҳо чун абрҳое, ки ҳамеша ташвишоваранд, маълуманд.
Одамоне, ки бо GAD метавонанд эҳтимолияти инкишофи мигрантҳо дошта бошанд ва онҳое, ки муҳоҷират доранд, метавонанд ба хатари GAD хатар таҳдид кунанд.
Одамоне, ки ҳам дучанди гормонҳои умумӣ ва мигрантҳои умумӣ низ метавонанд барои таҳсили депрессия дараҷаи зиёд бошанд. Одамоне, ки ҳам муҳоҷират доранд ва ҳам GAD низ ба огоҳии бештар дар бораи нишонаҳои онҳо вобастагӣ доранд ва дарди сарҳо дар одамони гирифтори бемориҳои вазнин ба назар мерасанд.
Мигрантҳо ва GAD метавонанд баъзе нишонаҳоро истифода баранд ва мушкилоти онро душвор мегардонад, ки он аз кадом масъала вобаста аст.
Ҳар ду метавонанд ба мушкилоти хоб, тағйирёбии майл, ҷалб кардани осонӣ, мушкилоти фишор, энергияи кам ва саршуморӣ ҷалб шаванд.
Таҳқиқот нишон дод, ки дар байни одамоне, ки муҳоҷират мекунанд, онҳое, ки GAD доранд, метавонанд даромади кам дошта бошанд, на боварии наздик ва мард бошанд. Илова бар ин, барои одамоне, ки ҳам мушкилоти умумиҷаҳонии изтироб ва микроэлементҳо, вақте ки ташвишоварии онҳо ба амал меояд, муоинаҳо эҳтимолияти зиёд доранд.
Мо ҳанӯз маълум нест, ки чӣ тавр ин ду шартҳо алоқаманданд, вале боварӣ ҳосил кардан мумкин аст, ки ҳарду метавонад ба тағйирот дар мағзи сар ва ҷисм таъсир расонанд. Шахсоне, ки ҳам дуҷониба мушкилот доранд, маъюбон ва дар навбати аввал хароҷоти тиббӣ доранд.
Чӣ тавр бо GAD табобат мекунанд?
Муносибати муњољират ва ГАД њамљоягии якљоя метавонад як усули табобат ё якчанд табобатро дар бар гирад. Доруҳо барои вайроншавии шадиди изтироб ва мигрантҳо баъзе протеинтитҳои муайян доранд, махсусан tricyclics, ба монанди amitriptyline. Ин боварӣ дорад, ки ин доруҳо чӣ гуна миқдор паёмҳоро мефиристанд.
Терапияи психологӣ (CBT) низ метавонад барои идора кардани фикру ҳиссиёти ғамхор истифода шавад. БМТ ба ҳодисаҳои бехатар ва ба таври муназзаш бо ҳолатҳои тарсиддоштаи худ алоқаманд аст. БМТ дар назар дорад, ки дар тӯли дарозмуддат нисбат ба доруворӣ барои боришот бештар самарабахш бошад.
Бо вуҷуди ин, як омезиши доруворӣ ва БМТ тавсия дода шуд.
Одамоне, ки дучори изтироб ва мигрантҳои умумиҷаҳонии умумӣ мешаванд, эҳтимолан ба самтҳои доруворӣ ва терапия риоя шаванд, ва онҳо метавонанд дар хатарҳои бозгашти онҳо бошанд. Дар натиља, муњим аст, ки духтурон бо микроэлементњое,
Махсусан, муолиҷаи мигрантҳо бе ҳалли ташвишоварии ғамхорӣ ба мушкилот оварда мерасонад. Баръакс, ҳалли ҳар вазъият тавассути як ё якчанд усулҳои табобат зарур аст.
Чӣ тавр бо Migraines мубориза бо GAD
- Ҳушдори кофӣ пайдо кунед. Мушкилӣ метавонад бо хоби шумо халал расонад, ки метавонад ба миқдори зиёди микроэлементҳо монеа шавад. Мигрантҳо инчунин метавонанд ба хоби монанд роҳ диҳанд, ки метавонад бадтар шавад. Гирифтани муолиҷаи ҳар ду ҳолат бояд ба шумо кӯмак расонад, ки шабона вақти кофӣ дошта бошед.
- Таҳлили стресс. Стресс метавонад боиси тези муваќќат бошад. Кӯшиш кунед, ки стрессро дар ҳаёти худ кам кунед, зеро он бояд ба шумо кӯмак расонад, ки нишонаҳои худро аз GAD дошта бошед.
- Марди саратонро идора кунед. Аз духтур пурсед, ки чӣ гуна идора кардани дардҳои миқдорҳо. Дорои музмин метавонад боиси ташвиши шумо гардад, агар беқурб нашуда бошед.
- Саломат бошед. Як хӯроки нисфирӯзиро бихӯред, оби кофӣ ва машқро бинӯшед. Одатан, оддитарин одатҳои солим ба шумо имкон намедиҳанд, ки шумо ба ташвишҳои шумо ё муҳоҷират аз тариқи интихобҳои нодуруст, ба монанди шакар ва кафеин мусоидат карда наметавонед.
- Ҷустуҷӯи ҳушдорҳо назар кунед. Ин метавонад бо ҳам муҳоҷират ва GAD кӯмак расонад. Вақте ки шумо дард мешавед ё эҳсос мекунед, ба одамон, чизҳо ва ҳолатҳо назар кунед, ки шуморо аз ҳисси худ дур мекунад.
Аз Калом
Агар шумо бо муҳоҷиратҳои муосир зиндагӣ кунед ва мушкилоти умумиҷаҳонии изтиробро дар бар гиред, он метавонад дардноктар аз дард ва ташвиши шумо гардад. Боварӣ ҳосил намоед, ки бо табобати духтуратон дар бораи табобат кӯмак расонед, то ба нишонаҳои шумо кӯмак расонед. Муносибат бо тамоми одам, аз он ҷумла ду масъала ҳамзамон ба шумо фоиданок аст.
> Манбаъҳо:
> Ассотсиатсия ва Департаменти Департаменти Америка. Саратон.
> Бунёди Мигри Амрико. Бориш ва депрессия.
> Culpepper L. Бемории эмгузаронии умумӣ ва бемориҳои тиббӣ. Ҷин Табибӣ . 2009; 70 Таҳвили 2: 20-24.
> Фуллер-Томсон E, Jayanthikumar J, Agbeyaka SK. Ассотсиатсия дар байни Мигрен, Абрешим ва стресс: Роҳ надодани могенез ва бемориҳои ғамхорӣ дар омӯзиши аҳолӣ дар Канада. Саратон . 2017; 57 (3): 375-390. Да: 10.1111 / head.13010.
> Mercante JPP, Peres MFP, Bernik MA. Дарди сараки аввалин дар беморони гирифтори норасоии оммавӣ. Ҷарроҳии саратон . 2011; 12 (3): 331-338. doi: 10.1007 / s10194-010-0290-4.