Дарди саратон чӣ гуна метавонад бошад?
Қисми зиёди саратонҳо вуҷуд доранд - баъзе аз онҳо барои осонтар аз дигарон пешгирӣ мекунанд. Агар шумо наметавонед аз онҳо канорагирӣ кунед ё кам кунед, мубориза бо беҳтарин имконоти навбатии шумо аст. Дар ин ҷо 10 дараҷаи саратони саратонро дар тартиботи махсус мушоҳида кардан мумкин аст.
Роҳҳои идона
Бешубҳа, фишори дидани оила, меҳмоннавозӣ, ва ҳама чизҳои шириниву нӯшокӣ, ки дар якҷоягӣ бо ҷашнҳои идҳо мегузаранд, дардовар аст.
Аммо, он чизе, ки "гипотеза" ном дорад, ки дар давоми истироҳат ё давраҳои истироҳат рух медиҳанд - ин маънои онро дорад, ки саратон, махсусан мигрантҳо, эҳтимолияти коҳиш додани фишор вуҷуд дорад. Механизм барои ниҳоят маълум нест, аммо метавонад сабаби паст шудани сатҳи вобастагии гормондорҳои стресс гардад.
Дарди сар
Саратон дарди сар меафзояд, ба осеби умумӣ ба осебпазирии пешоб дар назди сараш меравад. Ин дар муддати 72 соат аз хӯрокхӯрӣ истеъмол мекунад. Одамоне, ки аз саратон азоб мекашанд, эҳтимол дорад, ки ҳангоми бемории саратонро аз сар гузаронанд, ки онҳо одатан аз саратон азоб мекашанд.
Тағйироти экологӣ, ки саратонро сар мекунанд
Зангҳои равшан, сангҳои муайяне ва тағирёбии обу ҳаво - махсусан тӯфонҳо - метавонанд дарди сархат барои баъзе одамон бошанд.
Гигиенаи заҳролуд ва саратон
Масъалаҳои хоб - ба монанди заҳролудшавӣ, пешгирӣ ё тағйирёбии намунаи хобии шумо барои муолиҷаи шадиди шадиди саратон ва саратони саратон .
Пайванди байни стресс ва саратон
Стресс метавонад боиси ихтилоли нави саратон гардад, бадтар шудани бемориҳои саратонро дар бар мегирад, ё дарди саривақтии давраро тағйир диҳед. Механизм, ки тавассути он фишори саросарӣ ба саратон таъсир мерасонад, ҳанӯз ҳам сир аст. Эҳтимол, фишори равонӣ бо равандҳои гуногуни ҷарроҳӣ дар системаи марказии асаб ва системаи асабҳои перифериявӣ таъсир мекунад.
Сигор ва сагҳои кластер
Сигор метавонад бузургтарин трафике, ки дар саросари кластер алоқаманд аст, метавонад бошад. Яке аз тадқиқот дар Кефалалгайи 374 нафар беморони клоссики кластер (CH) нишон доданд, ки тақрибан 79% беморони БТА-ҳо тамокукашӣ мекунанд. Ҳиссаи калонтар (88 фоиз) беморони CH музминанд.
Омил ва миқдорҳо
Ҳангоми муомилоти ғайриқонунӣ, ки дар дигар давраҳо дар як давраи занҳо рух медиҳанд, муҳоҷиратӣ вобаста ба зилзилаҳо ба назар мерасанд.
Сармояи оҷили Чин
Механизме, ки тавассути он glutamate monoodium (MSG) боиси сар шудани сараш мегардад, ки тавассути комбинати баланд бардоштани фишори хун ва кушиши рагҳои хун дар мағзи. MSG маъмулан барои тайёр кардани хӯрокаҳои алоҳида истифода мешавад ва инчунин дар хӯрокҳои консерва ё коркард, махсусан шӯрбо, равған, шўрбоиҳо ва либосҳо мумкин аст.
Хӯроки умумӣ ҳамчун Саратонҳо
Ғизоҳо - ғайр аз MSG - ки махсусан мигр-тезтар мебошанд:
- Гӯштҳои коркард ва моҳӣ
- Занҳои пиряхи
- Шоколад
- Кафеин
Ададҳои саратон бо Алкол
Дар ҳоле, ки алкулӣ боришоти маъмулии муҳоҷират ва коғази кластер аст, он метавонад дарди сарашро, ки ҳамчун сархуши машруботи спиртӣ ба шумор меравад, ҳис кунад. Дараҷаи маъмулии машруботи спиртӣ - ки аз он ду намуд вуҷуд дорад, дарди саратони коктейлҳо ва сару либосе, ки дар сарлавҳаи шиддатнокӣ монанд аст, дар он аст, ки аксар вақт дар ҳар ду ҷониб сарф мешавад, вале сифати сӯзандагӣ ки аз migraine аст.
Хати рост
Идоракунии саробонии саратон кори душвор аст. Дар хотир доред, ки шумо наметавонед ҳама чизро аз даст надиҳед - баръакс, бо онҳо мубориза бурдан онҳо мақсадҳои мақсадноктаранд.
Манбаъҳо:
Бод-Хенен Л, Керсс B, Эрнеберг M, & Свинссон P. Таъсири глюпиди системавии моногодии glutamate (MSG) дар саратон ва ҳассосияти мушакҳои pericranial. Кефалалгия. 2010 Ян; 30 (1): 68-76.
Бордо B, & Либерман ХР. Фоида ва хавфҳои нӯшокиҳои оксиген ва кефетикӣ . Дар: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2014.
Булчольц Дэвид. Саратон саратонро шифо медиҳад: Барномаи 1-2-3 барои гирифтани ҷарроҳии худ. New York: Publisher Publisher, 2002.
Сармуҳосиди Классикии Ҷамъияти Байналхалқии Саратон. "Сифати байналмилалии бемори саратон: нашри 3." (версияи beta) ". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Lipton RB, Buse DC, Толори CB, Tennen H, Defreitas TA, & Borkowski TM ва диг. Кам шудани фишори равонӣ ҳамчун мужгиги миқдор: санҷиши "ғафсии сароғозӣ". Нуриология . 2014 Apr 22; 82 (16): 1395-401.