Чӣ тавр ба мубориза бо шарикони хайрия, вақте ки шумо Gluten-Free ҳастед
'Тисфаи мавсим ... барои ҳизбҳои ҷашнӣ. Ва дар ҳоле, ки баъзе аз ин ҳизбҳо имкониятҳои ҷашн ва имкониятҳои ҷашн гирифтани идҳоро бо дӯстони наздик доранд, дигарон метавонанд намоишҳои фармонро намоиш диҳанд, ки шумо метавонед аз ҳамаи онҳо канорагирӣ кунед.
Бисёре аз ҷойҳои корӣ ҳизбҳои ҷашнвора доранд, ки ҳамаашон ҳатмӣ ҳастанд ва баъзе ташкилотҳо ва клубҳо ҷамъоварии идона доранд ва одатан аъзоёни онҳо иштирок мекунанд.
Мутаассифона, онҳое, ки парҳези ғизоиро риоя намекунанд , аксарияти ин рӯйдодҳо дар атрофи ғизо рӯ ба рӯ мешаванд ва ин ба онҳо душвор аст.
Якчанд усулҳоеро, ки шумо метавонед барои ҳалли ин бӯҳтонҳои иҷтимоӣ ҷустуҷӯ кунед. Масалан, шумо метавонед аз ғизои бехатар аз ин чорабинӣ кӯшиш кунед, худшиносӣ кунед, ба нақша гиред, ки хӯрокро пурра ё ҳатто ба анҷом расонанд. Пеш аз он ки қарор кунед, ки шумо бояд чӣ кор кунед, шумо бояд баъзе саволҳоро баррасӣ кунед: Оё шумо бояд дар ин ҳизб бошед, ки муносибатҳои кории худро нигоҳ доранд? Агар шумо иштирок надоред, одамон хафа мешаванд? Оё воқеан пул сарф мешавад? Оё шумо дар ҳақиқат мехоҳед рафтан мехоҳед?
Пас аз он ки шумо ин саволҳоро барои худатон ҷавоб додед, дар ин ҷо як чизи гуногуне, ки шумо метавонед бо партизанҳои ғизоӣ, ки парҳези ғизои ғизоиро ба даст меоред,
Худи худашро биёред.
Агар шумо хоҳед, ки ба ҳизб равед, аммо шумо эҳтимолан ғизоеро, ки ба он ғизо бовар кардан мумкин нест, намебинед, масалан, як зарф ё аз ҷониби ширкате, ки шумо намедонед, ба шумо таом медиҳад - ин беҳтарин имконоти шумо аст.
Нигоҳ доштани хӯроки шумо аз ҳақиқат лаззат мебарад - ин тавр шумо ҳис мекунед, ки ҳама чизи дигар мехӯрад. Ҳамчунин, ба фишори дигарон дода нашавед, ки барои хӯрокхӯрӣ кардан кӯшиш кунед, чунки шумо ба эҳтимоли зиёд бемор хоҳед буд.
Агар шумо хоҳед, ки дар як чорабини пиёдагард иштирок кунед, як чизи бензин ва пурқувват (масалан, чил ё қубур), барои худ як чизи саховатмандро гиред ва сипас онро дар хати блок ҷойгир кунед.
Андешидани як сонияро давом диҳед, агар шумо аз баъзе ашёҳои gluten нигоҳ дошта шуда бошед - вақте ки табақи шумо дар майдони худ аст, фикр кунед, ки мундариҷа чаппагардонида шудааст ва он дигар бехатар нест.
Кор бо катиер.
Агар ширкат чорабинӣ хӯрок хӯрад ва ташкилкунанда метавонад шуморо бо маълумоти тамосӣ таъмин кунад, шумо метавонед ба онҳо муроҷиат намоед, ки оё онҳо метавонанд бо ғизои бехатар таъмин бошанд. Дар ин ҳолат, шумо бояд қоидаҳоро барои хӯрокхӯрӣ бехатар бимонед: бо бевосита бо одамони хӯрокпазӣ хӯрок омӯхта, муҳофизат кунед, ки масъалаҳои марбут ба глюк-вирусҳо муфассалро муҳокима кунед ва ҳар як компонентро савол диҳед.
Ҳар он чизе, ки мекунед, кӯшиш кунед, ки ба воситаи ташкилкунандаи ҳизб кӯшиш накунед - ин интизори он нест, ки вай тамоми масъалаҳои худро дуруст ва аз саволҳои дуруст талаб кунад. Агар шумо бевосита ба caterers сӯҳбат карда наметавонед, хӯрок нахӯред. Ҳамчунин, бо ҳисси ғизоатон рафтан - агар шумо эҳсос кунед, ки хӯрокхӯрӣ ҳама чизҳои глютенро пинҳон мекунанд, имконият надоред.
Пеш аз хӯрок хӯрдан ва пешгирӣ кардани хӯрок дар назди ҳизб.
Ин як ҳалли осон аст, гарчанде он аксар вақт ба саволҳои азияткашида ранҷ мекашад ва аксар вақт баъзе фишорҳои номатлуб, инчунин аз дигар ҳизбҳо ("Бале, каме аз ин ба шумо зарар намерасонад!").
Ман ҳамчунин аз тарс додани одамон ҳис мекардам, вақте ки ман хӯрок мехӯрдам, махсусан дар ҳолатҳо, вақте ки чизе барои махсуси "gluten-free" барои ман дод, вале ман ҳанӯз бовар намекардам. (Дар бораи он ки чаро шумо бояд имконият надиҳед, ки шумо бояд ба шумо хӯрок диҳед, "Глютен-Озод" хӯрокро бо дӯстон ё хешовандон омода созед ? ) Шумо метавонед боадабона сухан гӯед, лекин дар хотир доред, ки шумо бояд аввал худро ғамхорӣ кунед. Аксарияти одамон ба ин натиҷа расидаанд ... дар ниҳоят, ба ҳар ҳол.
Яке аз вазъиятҳое, ки дар он шумо намехоҳед, ки ба ҳизб равед ва хӯроки худ биёред: Агар шумо барои хӯрок хӯрдан хӯрок хӯред, шумо нахӯред.
Дар баъзе ҳолатҳо, шумо метавонед бо ташкилкунандагони ҳизб барои хароҷоти тагйирёбанда сӯҳбат кунед, аммо дар дигараш, шумо мефаҳмед, ки каме тағйирпазир аст. Дар ин ҳолат, шумо бояд фикр кунед, ки оё шумо бояд иштирок кунед ё не.
Бисёр ҳизбро ба даст гиред.
Агар ин ҳизб ба шумо маъқул шавад , дар муқоиса бо шумо хоҳиши иштирок кардан аст, ин варианти мусоид аст, то даме, ки иштирок кардан ҳатмист. Онро аз ман бигиред: ба шумо осонтар аст, ки шумо "не" мегӯед. Агар шумо намехоҳед, ки ба ҷамъият ноил шавед, - агар чашми ҳама ғизоҳои хӯрокхӯрӣ шуморо ғамгин месозад, шумо ба ин ҷо рафтанӣ нестед. Дар хона монед, филмеро иҷора гиред ва чизеро бихӯред, ки ҳам ҳам дар ҳақиқат хуб ва ҳам gluten-free нест.
Шубҳае нест, ки ҳизбҳои ҷашнӣ - мисли идҳои ҷашнӣ - дар баъзе ҳолатҳо дар бораи бемории селексионӣ ё ҳассосияти gluten фикр мекунанд .
Новобаста аз он, ки оё шумо бо ҳизби беназири корпоративӣ ё ҷамъоварии калони хешовандонатон дар ҷашни худ кор карда истодаед, агар шумо дар хотир доред, ки барои шумо чӣ қадар беҳтар аст, ба андозаи баробар ба дигарон ғамхорӣ кардан ва аз шумо хоҳиш кардан, қарорҳои дуруст қабул мекунанд.