Кай тайёрӣ ба варзиш бозгаштед?
Тестҳои ягонае, ки ба туфайли ихтисос ё физикии физикии худ истифода мешаванд, барои муайян кардани қобилияти шумо ба бозиҳои варзишӣ аз ҷарроҳии ҷарроҳӣ истифода баранд . Онҳо одатан дар давоми баргаштан ба марҳилаи функсия дар протсеси реагентӣ (ACL) реабилитикунӣ барои муайян кардани устувории функсионалии зонуатон истифода мешаванд.
Усулҳои мухталифе ҳастанд, ки барои идора кардани озмоишҳои ягона истифода мешаванд.
Баъзе усулҳо ба хати рост рост меоянд, дигарон бошанд, ки дар паҳлӯи диагоналӣ арзёбӣ мекунанд, ва баъзеҳо ба як фосила барои масофа баҳо медиҳанд.
Кӣ бояд санҷиши яккасии пӯстро иҷро кунад?
Агар шумо ҷарроҳии ACL дошта бошед ва мехоҳед, ки бозгашти варзишгарони сатҳи баланд, ки талабаро давом диҳед, қатъ кардан ва оғоз кардан ва бурдани дастгириҳо, баъд аз санҷиши ягона дар охири истифодабарӣ истифода баред. Албатта, шумо бояд бо духтур ё тарбияи ҷисмонӣ пеш аз оғоз намудани барномаи барқарорсозӣ ё санҷиши мутмаин бошед, ки шумо омода ҳастед, ки чунин қувваҳои худро дар атрофи шумо биандешед.
Дар маҷмӯъ, сатҳи дард дар бораи шуморо дар ҷиҳоти худ бояд 0/10 (0 дард нест ва 10 дарднок аст). Шумо инчунин бояд дар якҷоягӣ бо ҷиҳози рентгенӣ (рома) ва қувваи quadriceps ва ҳардуҳо бояд хуб бошад. Инчунин, санҷиши тазриқи ананатизатӣ бояд бо назардошти ACL дуруст бошад.
Чӣ тавр иҷро кардани озмоиши яккасии пӯст
Барои анҷом додани озмоиши мустақим як поягузори пиёдагард, ҷойгир кунед, ки дар он ҷойе, ки шумо бо роҳи ҳалли душворӣ ҷой надоред, ҷустуҷӯ кунед.
Гимназия беҳтарин ҷоизаҳоро барои санҷиши шиддатнокии пиёдагард маҳсуб мекунад. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо пойафзоли варзиширо пӯшед.
Умедворам,
- Барои пойафзори ягона, бо пои росте дар як сатр бо нишебе, ки дар қабат бо нишонаҳои ишораш дар як пои рост истода истодааст, истодаед.
- Пеш аз он, ки пеш аз он ки шумо аз он даст кашед, ба пеш ҳаракат кунед.
- Масофаеро, ки шумо дар сантиметрҳо (см) ғалтед, чен кунед.
- Ҳар ду санҷишро ду маротиба такрор кунед, сабтро дар ҳар вақти дилхоҳ ба даст оред.
Се пиёла сегона:
- Барои рост кардани сутуни сеюм бо як пои рост бо почтаҳои худ дар қабати ишораро дар қабат истодаед.
- Пешпардохт кунед, то се пӯсида пайваст кунед.
- Масофаеро, ки шумо дар сантиметрҳо ғарқ кардед, чен кунед.
- Ҳар ду санҷишро ду маротиба такрор кунед, сабтро дар ҳар вақти дилхоҳ ба даст оред.
Се пиёла решаи парапедари ягона:
- Барои сегменти сегонаалӣ тақрибан 6 мм дарозтар аст. (Истифодаи варақаи ҷомашӯӣ дар ин ҷо як фикри хуб аст.
- Ба як пои рост истода, ба пеш ва хати пешфарз.
- Ҳангоми зигматизат ба хати се пӯсида давом медиҳед.
- Масофаатонро ба воситаи постгоҳҳо (дар сад метр) барои пои ҷароҳат ва пойафзоли пинҳон нигоҳ доред.
Умедворам, ки пули мудаввар аз 6 метр аст:
- Барои пиёдагардии пиёдагардии якранг, дар як садама бо хатти алоҳидаи 6 метри мураббаъ, ки дар назди шумо истодааст, истодаед.
- Ҳушёр бошед, ки шумо метавонед дар як пои то он даме ки шумо ба охири шаш метр мерасад.
- Вақти он, ки шумо барои 6 метри мукааб дар як пиёла пӯшед, нависед.
Муайян кардани натиҷаҳо
Натиҷаҳои санҷиши якшаклии пиёдагард бо меъёрҳои қабулшуда дар чор моҳ ва шаш моҳ пас аз ҷарроҳии ACL муқоиса карда мешаванд. Боварӣ ҳосил намоед, ки бо духтур ва терапевтерии физикии шумо дар бораи натиҷаҳои худ сӯҳбат кунед, то ин ки шумо фаҳмед, ки онҳо ба чӣ ишора мекунанд.
Умедворам,
Меъёрҳои интизоршаванда барои пои ҷарроҳии худ дар як саг ба як саг аминокислотаҳо 137 см барои писарон ва 121 см барои духтарон дар чор моҳ баъди анҷом ёфтани ҷарроҳӣ мебошанд. Дар санаи 6-уми моҳ, меъёри 149 см ва 133 см барои писарон ва духтарон дараҷаи оддии секунҷа мебошад.
Се пиёла сегона:
Барои ғолибияти сегона, меъёри 4-моҳа баъди 40-сон ва 343 см барои писарон ва духтарон муайян карда мешавад. Меъёрҳои интизорӣ дар давоми шаш моҳ дар давоми ҷарроҳӣ 420 см барои мардон ва 363 см барои духтарон мебошанд.
Се пиёла решаи парапедари ягона:
Ҳаҷмҳои пешбинишаванда барои сегментҳои сегона бо 358 ва 305 см барои писарон ва духтарон ҷойгир карда мешаванд, ки дар 4-моҳа ҷойгиранд ва 377 см ва 337 см дар сатҳи 6-моҳа мебошанд.
Умедворам,
Ҳангоми ғиноӣ 4 моҳ пас аз ҷарроҳӣ барои занги як сегона як сония 2.7 сония барои писарон ва 3.0 сония барои духтарон аст. Алҳол пас аз ҷарроҳии ACL, вақти муайяншуда 2,4 сония ва 2.8 сония барои писарон ва духтарон мебошанд.
Дар хотир доред, ки на танҳо дар бораи холҳои мушаххаси шумо, Муҳим аст, ки ченаки худро ҳангоми гузаронидани озмоиши якбораҳо низ ҳис кунед. Шумо довари беҳтарини он аст, ки чӣ тавр зани шумо ҳангоми иҷрои вазифаҳои плиогрикӣ ва машқҳои баландтарини худ ҳис мекунад. Истифода бурдан ва эҳсосоти худро дар давоми санҷишҳо метавонад муайян кунад, ки оё шумо ба бозгаштан омода ҳастед.
Тифлони ҷисмонии шумо метавонад дар бораи сифати миқдори шумо ҳангоми озмоиши дилҳо шарҳ диҳад. Оё ҷарроҳии шумо дар давоми озмоиши умед, ё ба назар мерасад, ки дар ҳолати ногувор ё ноустувор будан пайдо мешавад? PT-и шумо инчунин метавонад барои санҷиши сенарияи якшакаи секунагӣ дар технологияи видеоӣ истифода барад.
Тестҳои якшанбеи секунҷаи оддӣ, вале самаранок, роҳҳои арзёбӣ кардани қобилияти бозгашт ба варзиш баъди ҷарроҳии ҷигар, аз қабили таъмири ACL. Санҷишҳо ба шумо фикри функсияҳои умумии ҷиҳоятро медиҳад ва ба шумо кӯмак мерасонад, ки шумо ба бозгаштан ба варзиш, ки бояд буридани, садақа, ё тез истодан ва сар карданро талаб кунед.
Аз Калом
Агар шумо ҷарроҳии ҷарроҳӣ дошта бошед, ташриф ба терапевтҳои ҷисмонии худ барои пешгирӣ кардани сенздаҳҳои секунҷаи якбора метавонад пеш аз бозгашт ба сатҳи пештараи фаъолият ва варзиш даркор бошад. ПТ-и шумо метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки натиҷаҳои санҷиши умедро фаҳманд, то шумо муайян кунед, ки оё шумо дар саҳро ё суд бармегардед.
Сарчашма: Reid, A., Birmingham, T., et al. Тафтишоти ғафс, ҳангоми барқарор кардани барқароркунӣ дар охири Люксембурги Кабардорӣ дараҷаи мӯътадил ва самаранокро таъмин мекунад. Табобати физикӣ March 2007 vol. 87 не. 3, 337-349.
> Welling, W., Benjaminse, A., Seil, R., Lemmink, K., & Gokeler, A. (2018). Ҳаракати тағйирёбанда дар ҷараёни такмили ихтилофии секунҷаи пас аз ACL: таҷдиди назар барои таҳлили ҳаракати видео-2-D барои сессияҳои умед. Сехи ҷарроҳӣ, Тренератсияҳои варзиш, Артроскопия , 1-8.