Чӣ бояд кард, агар шумо бо ҳамла ба ҳабсхона ҳастед
Ҳодисаи нафасангез ин як зуҳуроти нишонаҳои нафасе, ки аз ҷониби тангшавии тропикӣ ва ё бронхоксанҷӣ дар натиҷаи илтиҳоб, дандонпазӣ ва луобпарда ба мушоҳида мерасид. Он метавонад таҷрибаи тарсу ваҳшӣ бошад, вақте ки шумо ҳангоми шикастани сандуқи худ ҳис кунед, ки агар вазнини вазнин ба он орад, ба шумо барои сулҳ мубориза мебарад.
Барои ҳар касе, ки нафас дорад, нақшаи нигаҳдории нафасгирӣ барои пешгирии бад шудани вазъияти шумо ва ҳамла ба пурраи нафасгирӣ муҳим аст.
Ин ҳамчунин барои роҳнамоӣ барои ҳаллу фасли кӯмаки фавқулодда амал мекунад.
Шарҳи муфассал
Атлантикаи оптикӣ - ё ягон тағйироти шадид дар нишонаҳои нафас , ки одатан муқаррароти муқаррарии худро қатъ мекунад ва ё доруҳои иловагӣ ё дигар амалиётро барои одати нафаскашӣ талаб кардан зарур аст - дар байни онҳо бештар маъмул аст:
- Кӯдакон 5 сола ва хурдтар
- Калонсолон дар 30-юм
- Одатан аз синни 65 сола
Бемориҳои нафастангӣ метавонанд фавт шаванд, гарчанде танҳо сеяки ҳомиладории нафас дар беморхона пайдо мешавад. Ин маънои онро дорад, ки бисёре аз беморони нафаскашӣ нишон медиҳанд, ки нишонаҳои огоҳии ҳолати фавқулодда надоранд, на ҷустуҷӯи ғамхорӣ, ё бо нафаси бадтар шудани онҳо.
Ин як раванди бениҳоят бузург аст, ки чаро муҳим аст, ки ҳама одамоне, ки нафрат доранд, дар сурати ҳамла ба чӣ кор мекунанд. Он метавонад ҳаёти шумо ва ё фарзанди шумо ё шахси гирду атрофро наҷот диҳад. Қадами аввал ин аст, ки бо табобати шумо кор карда, нақшаи нигаҳдории нигаҳдоштро эҷод кунед.
Нақшаи нигоҳубини пӯст
Нақшаи нигоҳубини нафаскашӣ роҳнамои шуморо барои муайян кардани дурустии нафаскашии шумо дорад. Он муайян мекунад, ки чӣ бояд кард, ки нафаскашии шумо бадтар шавад ва ба шумо кӯмак мекунад, ки нишонаҳои огоҳии пешакии ҳуҷайраҳои нафасро эътироф кунед. Он ҳамчунин ба шумо кӯмак мекунад, ки ба рӯзи рӯз ба чизҳое, ки барои пешгирии ҳамла ба онҳо заруранд, кор кунед.
Бо вурудоти шумо, духтур шумо нақшаи нигаҳдории нафасатро инкишоф медиҳад. Аксари нақшаҳо се қисм доранд:
- Марҳилаи шиддат, ки сатҳи баланди экстремалиро муайян мекунад.
- Рӯйхати нишонаҳо барои тамошои он.
- Чораҳои мушаххасе, ки бар асоси баландтарин ё нишондиҳандаҳои баландтарин дар бар мегирад.
Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо нақшаи фаҳмед ва аз саволҳои худ метарсед. Ин маълумотро бо ҳама гуна парасторон ва мактабҳо мубодила кунед, то ки онҳо нақшаи нигаҳдории нафасро ҳам фаҳманд.
Дар робита бо пешгирӣ, нақшаи амал ҳама гуна тазоҳуркунандагони шумо ва чизҳое, ки ба шумо лозим аст, барои пешгирӣ кардани онҳо муайян карда мешавад. Илова бар ин, нақша доруҳои назораткунандаи худро ва чӣ тавр бояд онҳоро гиранд.
Аслан, нақшаи амалияи шумо як асбест, ки нишонаҳои худро бо истифода аз дурнамои шиносоӣ ҳамчун роҳнамо назорат мекунад. Вақте ки шумо дар минтақаи сабз ҳастед, ҳама чиз хуб аст. Дар минтақаи зард, шумо бояд эҳтиёткор бошед, ва минтақаи сурх душвор аст.
Шумо дар бораи кадом минтақаи зироататон пайгирӣ карда метавонед, ки бо суръати баланд ё нишонаҳои баландтарин. Ҳар як амал барои шумо барои беҳтар кардани назорати нафасгирӣ барои амалҳои мушаххас хоҳад буд. Нақшаи чорабиниҳои нафасро ҳамчун харитаи роҳатон барои нафаскашии беҳтар ва беҳтаршавии нишонаҳои нафас ҳис кунед.
Омилҳои хавф
Як қатор омилҳои хавфи гуногуни нафаскашӣ метавонад имконияти таҳияи ҳамла ба нафасро фароҳам орад.
Агар шумо ташхиси нафаскашӣ дошта бошед, шумо метавонед дар бораи ҳамла ба нафас бошед.
Шумо дар хавфи зиёдтарини ҳуҷайраҳои нафасгирӣ ҳастед, агар:
- Дар гузашта дар охири ҳуҷраи калони нафасе пайдо шуд
- Қабул ба талабот ба шифохонаи беморхона ё шӯъбаи томактабӣ, ки дар соли гузашта ба нафакаатон ғамхорӣ мекунанд
- Таҳия кардани нишонаҳои ногаҳонӣ ё ҳуҷайраҳои нафас ба назар намерасад, бе шумо тағирот дар нишонаҳои шумо
- Истифодаи мунтазами барқарории наҷоти худ талаб кунед
- Таърихи зӯроварии матнӣ дошта бошед
- Таърихи бемории назарраси равонӣ дошта бошед
Баъзе омилҳои хавф хатарноканд, масалан, ба тамокукашӣ ва хӯрокҳои хӯрокхӯрӣ - дар ҳоле ки дигарон, ба монанди таърихи оила, чизеро, ки шумо метавонед назорат кунед ё тағйир диҳед.
Дар ниҳоят, як порае аз омилҳои хавфи протети протезӣ вуҷуд дорад, ки хавфи эпизодро кам мекунад.
Омилҳои иловагии нафасгирӣ дар ҳамсолон ва кӯдакон инҳоянд:
- Таърихи оилаи нафас. Агар шумо падару модар дошта бошед, нафасгиред, шумо аз ду моҳ то шаш моҳ бештар нафаҳмед, ки дар муқоиса бо шахсе, ки волидон нафас доранд не.
- Агар шумо ба шароитҳои аллергия пешбинӣ карда бошед, хавфи эпидемия зиёд мешавад. Қариб нисфи кӯдаконе, ки бо экзема ё dermatitis ҳосил мекунанд.
- Таърихи шахсии аллергия
- Намудани дандонҳои дукарата
- Ҳаёти шаҳрӣ, хусусан, агар ифлосшавии муҳими ҳавоӣ вуҷуд дорад. Панела, аз қабили диоксиди сулфат, ки ба нишонаҳои заҳролуд ва нишонаҳои нафас таъсир мерасонанд, ранҷ мебаранд.
- Витамини D пасттар аст
- Фесуссия . Таҳқиқоти бисёрҷонибаи тадқиқот ба баланд бардоштани нитрат дар одамоне, ки вазнин ва obese ҳастанд. Баъзе далелҳо мавҷуданд, ки фарбењї барои хатари нўшокиҳои ғайри аллергияро наафзояд.
- Вазни кам
- Дар моҳҳои зимистон таваллуд ёфтам
- Нишондиҳандаҳои меҳнатӣ ба кимиёвӣ ё дигар моддаҳое, ки метавонанд ба нафаси касбӣ оварда расонанд
- Бемории вирусҳо (GERD)
- Sinusitis
- Истифодаи антибиотик дар соли аввали ҳаёт
- Аз хӯрдани ашёи хомӯшона хӯрок хӯред
- Истифодаи акитаминофен доимӣ
- Мониторинги Ozone. Озон яке аз ҷузъҳои асосии пӯлод аст, ки нишонаҳои антропологияро, аз он ҷумла вирус, сулфакорӣ ва норасоии нафас меорад.
Паст кардани хатари шумо
Аз тарафи дигар, чизҳои зерин воқеан метавонанд хавфи таҳияи ҳамла ба нафасро коҳиш диҳанд:
- Инкишофи синамак (паст будани хатари баланди нафаскашии инкишофи кӯдак)
- Иштироки рӯзона
- Бо оилае калонтар аст
- Баланд бардоштани истеъмоли мева ва сабзавот
- Доштани дастрасӣ ба захираҳои ҷамоат, ба монанди имкониятҳои рушди иқтисодӣ
- Ҳангоми хӯрокхӯрии omega-3 кислотаи равған ёфт мешавад
- Доштани нақшаи чорабиниҳои нафаскашӣ ва фаҳмидани он ки чӣ тавр иҷро кардани он
Сабабҳо
Таҷҳизотҳои дохилӣ ва берунӣ аз ҷумлаи маъмултарине ҳастанд, ки шумо бояд пешгирӣ карда шавад, то пешгирӣ кардани нафаскашии бад. Вақте ки берун аз он, шумо ба гумонбарони оддии ҷустуҷӯ нигаред: ба монанди ҷолиб, ҳайвоноти ҳайвон ва чанг бештар маъмул аст. Вале, мо метавонем 90 фоизи ҳаёти дохилии мо дар дохили хона харҷ кунем, бинобар ин он аст, ки фикру ақидаҳои зеринро дар назар гирем:
- Фишурдани тухмҳо ҳашаротҳои хурдро дар назар доранд, ки бо чашми бараҳна дида намешаванд. Муҳимтар аз он аст,
- Молҳо дар дохили биноҳо дар таранҳои тар ва намӣ, намӣ ё намӣ ба монанди ошхона, ошхона ва базмҳо мерӯянд. Агар қадаҳ дар хонаи шумо мушкил бошад, назорати консерва метавонад боиси беҳтар шудани нафаси худ гардад.
- Қисмҳои ҷисмонӣ, пешоб ва таркибҳои шалғамчаҳо ва дигар зараррасонҳо дорои сафедаҳои мушаххас ҳастанд, ки метавонанд нишонаҳои аллергияро ба вуҷуд оваранд.
- Тақрибан тамокукаши тамоку дорои химиявӣ, аз қабили бензол, витамини vinyl ва arsenic мебошанд, ки метавонанд ба сагҳо рехтанд ва ба нишонаҳои нафас оварда мерасонанд.
Муайян кардани аллергияҳое, ки ба нафаскашии шумо таъсир мерасонанд, метавонанд ба беҳбудии назаррас оварда расонанд. Ҳамаи онҳо аз онҳо дурӣ ҷӯянд ё нақшаеро барои ҳалли ин мушкилот таҳия созанд.
Дар хотир доред, ки ҳама нафаскашӣ аз ҳама фарқ мекунад. Ҳангоме ки инҳо метавонанд барои ҳамла ба ҳама муштаракот бошанд, онҳо метавонанд ба шумо муроҷиат накунанд ва шумо метавонед ба аллергияҳои дигар осебпазир бошед. Барои ҳамин, муҳим аст, ки онҳоеро, ки бо духтурони худ муайян мекунанд ва нақшаи фаъолият, ки ба талаботи шумо мувофиқанд, таҳия карда тавонанд.
Кўдакон барои кўдакон
Кӯдакон метавонанд ба ҳуҷайраҳои нафасангези зудтар дучор шаванд. Чизҳои оддии мисли оддии хунук ё давидан дар вақти душвор метавонанд ҳуҷуми ҳуҷайраҳои оптикиро пайдо кунанд. Сардии ҳавои тирамоҳу зимистон ва ҳатто хандидан ё гиря кардан хеле душвор буда метавонад.
Аломатҳо
Ҳар як одам бо нафас аст. Баъзе одамон ҳамлаҳои бисёр доранд, ва дигарон метавонанд дар байни ҳамлаҳои тӯлонӣ муддати тӯлонӣ гузаранд. Бемории осементӣ метавонад танҳо якчанд дақиқа давом кунад, дар ҳоле, ки ҳуҷайраҳои нафаси сахт метавонанд барои соат, ё ҳатто рӯз гузаранд.
Чун касе, ки бо нафасгирӣ машғул аст, хеле муҳим аст, ки шумо аломатҳои огоҳии пешакии ҳуҷайраҳои нафасро эътироф ва табобат кунед. Муддатҳои барвақтӣ барои рафъи сафари хидматӣ ба ҳуҷраи фавқулодда ё қабул кардани беморхона имконнопазир аст. Илова бар ин, нишонаҳои шадиди бемории нимтайёр ба марг оварда мерасонанд .
Умуман, аломатҳои огоҳкунӣ оид ба ҳолати нафаскашӣ ва ҳуҷайраҳои нафас дар бар мегиранд:
- Дараҷаи суръати баланди экстремратикӣ
- Афзоиши сулфаи / сулфаи музмин
- Ҳаяҷонӣ
- Гирифтани нафас
- Зичии қафаси бадан
- Баъзе мушкилот иҷрои фаъолиятҳои шабеҳро доранд
- Омили инфиродӣ дар вақти муайян, ки нишонаҳои бадтарини нафас ё ҳуҷраи нафасро нишон медиҳанд
Шумо эҳтимол дар минтақаи "зард" -и нақшаи нигоҳубини нафастангӣ ҳангоми таҳияи нишонаҳои боло пайдо карда метавонед. Дар асоси нақшаи солимии нафаскашӣ, дастурҳо оид ба гирифтани вусъат додани доруҳои иловагии фаврӣ ва пешгирӣ кардани дигар табобатҳо ба монанди курсҳои косинусидҳои шифобахшандаро риоя кунед . Нақшаи нигоҳубини нафас ҳидоят мекунад, ки чӣ гуна давом додан ва чӣ бояд ба табобататон муроҷиат кунед.
Ба кӯдакон кӯмак кунед, ки нишонаҳои онро омӯзанд
Агар фарзанди шумо нафасгир бошад, он муҳим аст, ки дар бораи нишонаҳое, ки ба ҳамла оварда мерасонанд, таълим диҳед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ба шумо ё онҳо нигоҳубини онҳо ҳушдор диҳанд, агар онҳо саркашӣ кунанд.
Чӣ қадаре, ки шумо ба даст оред, аз синни кӯдакии шумо вобаста аст. Кўдакони хурдсол метавонанд тифлҳои нафаскаширо таълим гиранд ва вақте ки ёрӣ пурсанд. Умуман, кӯдакон 10 ва калонтаранд ба таҳияи нақшаи амалиёти нафаскашӣ дохил карда шаванд.
Боз як чизи дигареро, ки шумо карда метавонед, дида мебароед, ки чӣ гуна дар вақти нафасгирӣ пас аз он ки фарзанди шумо бехатарии шумо аст, боз ҳам шифо ёфт. Дар бораи он чизе, ки онҳо ҳис мекарданд, сӯҳбат кунед ва ба онҳо фаҳмонед, ки чаро ин рӯй дод. Шумо ҳамчунин метавонед, ки чӣ гуна амалҳоеро, ки ҳама гирифтанд, дида мебароем, барои чӣ онҳо кӯмак карданд ва роҳҳои беҳтар кардани он пайдо мешаванд, агар он бори дигар рӯй диҳад.
Ҳангоми занг задан ба духтур
Аломатҳои заҳролудшавии ҳуҷайраҳо, ки шумо дар минтақаи "сурх" -и нақшаи нигаҳдории нафасгирӣ қарор доред, ҷиддӣ мебошанд. Агар шумо ягон яке аз ин гуна таҷрибаҳоро ба бор оваред, фавран пас аз ин дастурҳо бояд сар кунед. Ин бояд инъикоси муроҷиати духтур дар ҳолати фавқулодда бошад:
- Ҳангоми заҳролудкунӣ ҳам дар дохили ва ҳам дард пайдо мешавад
- Кулуке, ки доимӣ шуд
- Насби душвор
- Тачипне ё нафаскашӣ хеле зуд
- Муносибатҳое, ки дар он ҷо пӯсти шумо ҳангоми нафаскашӣ пошидаед
- Гирифтани нафас
- Мушкил дар гуфтугӯи пурра
- Набояд, ки саманд
- Мушкилии ғамангез
Бешубҳа, агар шумо аз ин нишонаҳо дучор шавед, дер давом накунед. Онҳо метавонанд фавт шаванд. Дарҳол 911 ё рақами ҳолати фавқулоддаи маҳаллӣ:
- Роҳ надодан ё сӯҳбат бо сабаби норасоии шамолӣ.
- Лабҳои кабуд ё ангуштони сиёҳ, ки маъмулан cyanosis номида мешаванд
Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо рақамҳои фавқулодда ва тафсилоти шахсеро, ки дар ҳолати фавқулодда дар ҷойи осон муайян карда мешаванд, ба монанди яхдон ё бюллетенти телефони наздик дар телефони худ нигоҳ медоред. Инчунин хуб аст, ки ин иттилоотро бо шумо гузаронем ва онро ба телефони мобилӣ илова кунед.
Табобат
Бисёр вақт вақте ки нишонаҳо муайян карда мешаванд ва барвақт муносибат мекунанд, шумо зуд-зуд бетағйир нигоҳ медоред, дар ҳаракати баланд ва нишонаҳо. Бо вуҷуди ин, ба шумо лозим аст, ки агар нишонаҳои шумо бетағйир нигоҳ надошта бошанд.
Метро Актион
Нуқтаи баландтарин барои ҳалли мушкилоти нафаскашӣ ва пешгирии ҳамла ба нафас аст. Ин ба шумо мегӯям, ки чӣ тавр шумо нафаскашӣ мекунед ва истифодаи он ба нақшаи солимии нафасворӣ вобастагӣ дорад.
Агар рақамҳои дараҷаи баландтарин пасттар бошад, нафаскашии шумо бадтар мешавад ва шумо бояд зуд пешгирӣ кунед, то пешгирӣ кардани ҳамла. Шумо бояд доруҳоро дар асоси дастурҳо дар нақшаи рентгении худ барои қатъ кардани нишонаҳо аз зӯроварии сахт ва табдил додани ҳуҷуми пурраи фаврӣ истифода баред.
Агар шумо аксар вақт зарурати такмил додани табобати нафаскашӣ аз сабаби нишонаҳо, дараҷаи болотар аз ҳадди аққал ё ҳуҷайраҳои нимсохтӣ бошад, ин нишонаи назорати камбизоатӣ аст. Тағиротро ба нақшаи шумо лозим кардан мумкин аст, пас боварӣ ҳосил кунед, ки бо провайдери тиббӣ худ.
Доруҳо
Фаҳмидани мақсадҳои ҳар як дору дар табобати шумо ба нафакаи шумо хеле муҳим аст. Баъзе доруҳо -фаъолияти наҷотдиҳии худро, масалан, барои осебпазирии шадиди нишонаҳои нафас ва ҳуҷуми нафас таҳия мекунанд. Дигарон барои назорати дарозмуддати нафастангӣ истифода мешаванд.
Истифодаи доруҳои дорувории дарозмуддат beta - ро ҳангоми доруҳои шифобахши шифобахш метавонад дар ҳақиқат ба бадшавии нафаскашӣ оварда расонад. Нақшаи нигаҳдории нафаскашӣ бояд кадом доруҳои мушаххасро вобаста аз баландтарин ва нишондиҳандаҳои дигар дихад.
Тренингҳои сулҳ
Стресс метавонад аломатҳои нафаскашии шуморо бадтар гардонад ва дар вақти ҳассос ҳисси бад буданро метавонад бадтар кунад, чунки он ҳавасмандии шуморо ҳатто бештар меорад. Қобилияти дар давоми ин ҳолат ором будан метавонад таъсироти худро ба таври назаррас кам кунад.
Ин осонтар аз он вақте ки шумо ҳис мекунед, ки шумо нафаскашӣ намекунед, гуфтан мумкин аст. Бо вуҷуди ин, бо боварии нақшаи чорабиниҳои нимпазӣ, ки бо ақрабое, ки ором мондани кӯмак ба шумо кӯмак мекунад, шумо метавонед фарқиятро бинед.
Бисёр одамоне, ки ба нафасгирӣ машғуланд, ба машқи нафаскашии чуқур, ба монанди Бойейко табдил ёфтанд . Дар ҳоле ки он ниёзҳои худро барои сулфур наҷот намедиҳад, он метавонад дар идоракунии нафаси худ фарқи назаррасро фароҳам орад. Ин метавонад як техникаи ба шумо таваккал карданро дошта бошад, агар шумо ҳис кунед, ки ҳамла ба вуқӯъ меояд ва шумо интерпретатори худро надоред.
Аз Калом
Вақте ки шумо ё нафаскашии фарзанди шумо зери назорати худ қарор мегиред, шумо бояд нишонаҳои нафасро аз даст диҳед ва қобилияти амалҳои муқаррарии худро иҷро кунед. Кўшишдиҳии фаврии ҳуҷайраҳои нафас ва андешидани чораҳои дахлдор дар давоми нишонаҳои бадтарини нишонаҳои нўшобӣ боиси мушкилот ва ташвишҳои мунтазам ба шӯъбаи ҳолатҳои фавқулодда мегардад.
Агар шумо пайдо кунед, ки ҳуҷайраҳои нафасангез бештар зудтар рӯй медиҳанд, вақти он аст, ки нақшаи амали худро бо духтуратон аз нав дида бароед. Назорати профилактикӣ, донистани тифлони нафаскашӣ ва интихоби тарзи ҳаёти солим, дар якҷоягӣ бо дорувориҳои мувофиқ метавонад табобати нафасатонро ба роҳ барорад.
> Манбаъҳо:
> George RB, Light RW, Matthay RA, Мэдэй MA. Ҳайф. Дар хлори тиббӣ: асбобҳои дорувории пулмонӣ ва ғизоӣ . 5-уми май Филаделфия, Пажӯҳиш: Липиндиндот Уильямс & Вилкинс; 2006.
> Донишкадаи миллии дил, шуш ва хун. Ҳисоботи панелҳои экспертӣ 3 (EPR3): Дастурҳо оид ба диагностика ва идоракунии пӯст. 2007.
> Донишкадаи миллии дил, шуш ва хун. Кӣ барои хавф барои кӣ аст? 2014.
> Toskala E, Kennedy DW. Омилҳои хавфнок. Форуми байналхалқии Аллерг & Ретнология 2015; 5: S11-6. Да: 10.1002 / alr.21557.