Хондани нишонаҳо барои ҳифзи саломатии беҳтарин
Ҳайф аст, ки бо нишонаҳои ҳаяҷон , сулфаи сахт , қафаси сина ва норасоии нафасе, ки бо мураккабшавии тези ҳавопаймоҳо ва зиёд шудани истеҳсоли луобӣ дар шуш ба мушоҳида мерасад.
Ҳатто дар муқоиса бо нишонаҳои худ, нафастангӣ бемории мураккаб аст, ки метавонад дар охири кӯтоҳ ва дарозмуддат тағйироти назаррасро дар кунҷи таъсири манфӣ расонад. Ин метавонад на танҳо бад шудани нишонаҳо, балки зиёдшавии суръати онҳо гардад.
Барои он ки хонданро ба ёд оред, қадами нахустин барои пешгирӣ кардани мушкилоти нафас ва нигоҳ доштани саломатии нафаси худ мебошад.
Ин нишонаҳоест, ки ҳунармандии шумо хуб нест
Фаҳмиши назорати нафаскашӣ се баробар аст: барои пешгирӣ кардани ҳамла, паст кардани шиддати он ва пешгирии зарари тӯлонӣ ба шуш.
Вақте ки нафаскашӣ хуб назорат намешавад, аксари вақт сабаби он аст, ки шахс ба терапияи муқарраршуда итоат намекунад. Дар дигар мавридҳо, мумкин аст, ки табобат эҳтиёткориро талаб кунад ва шахсе, ки ба воя расонида шуда бошад, онҳо метавонанд ба таври ғайриқонунӣ пешгирӣ кунанд.
Новобаста аз он, ки нафаскашӣ хуб назорат намешавад, шумо метавонед эҳтимолияти як ё якчанд аз инҳо дошта бошед:
- Шумо метавонед дар бораи вируси худ бештар огоҳ шавед.
- Шумо метавонед сулфаи инкишоф диҳед, ки аз он дур намешавад.
- Шумо метавонед дар шабона ва ҳаво хунук кунед.
- Шумо метавонед бо фишори ҷисмонӣ сулҳ кунед ё ханда кунед.
- Шумо метавонед аз мухаддироти фаврӣ раҳо ёфтан осонтар кунед.
- Шумо шояд душвориҳои бештареро хобед, ё оромии оромии шабона дошта бошед.
- Шумо метавонед ба осонӣ аз вазифаҳое, ки шумо одатан ба итмом мерасонед, ба даст оварда метавонед.
- Сифатҳои аллерии худро метавонанд бадтар кунанд (чашмаҳо, чашмҳо ё пӯст).
- Шумо метавонед ҳангоми муайян кардани ҳамла ҳангоми муайян кардани қобилияти шумо камтар фаҳманд.
- Шумо метавонед сатҳи пасттарини экспиратсияҳои худро баланд бардоред (PEFR) .
Дар сурати зуҳури ин нишонаҳо, ба духтур муроҷиат кунед, ки оё дар саломатии нафаси шумо тағйироти назаррасе мавҷуданд. Спирометр ва дигар санҷишҳо мумкин аст барои арзёбӣ кардани андозаи ин тағйиротҳо ва чӣ гуна, агар ягон, такрорӣ бояд дода шавад.
Нишон додани ҳолати фавқулодда
Агар нишонаҳои нафаса ҳатто бештар заҳролуд шуда бошад, шумо метавонед ба нуқтаи назари шумо дараҷае, ки сифати ҳаёти шумо сахт таҳдид мекунад, расидан кунед. Мо на танҳо дар бораи ин дараҷа хаста мешавем. Мо бештар дар бораи нишонаҳое, ки ба шумо осебпазирӣ меоранд ва ба шумо ҳатто ҳатто фишор оварда наметавонанд, бештар нигаред.
Дар чунин ҳолат, шумо метавонед ба ҳуҷраи фавқулодда равед, агар яке аз ҳолатҳои зерин рух диҳед:
- Ҳангоми нафаскашӣ дар дохили ва берун аз вируси сахт.
- Шумо нафаскашӣ хеле зуд ( tachypnea ).
- Шумо ҳангоми сӯҳбат кардан ё сӯҳбат кардан душвор буда наметавонед.
- Шумо ҳамчун қобилияти нафаскашӣ, ки шумо нафаскашӣ мекунед, тарсед.
- Шумо ба ангуштони тиллоӣ ё лабҳо ( сиёхезӣ ) шустагаред .
- Шумо PEFR иҷро карда наметавонед.
- Шумо ҳисси бардурӯғ ё паноҳ доштанро доред.
Агар бетафовутӣ нашавад, мушкилоти нафаскашӣ метавонад боиси мушкилоти ҷиддӣ ва ҳатто марг гардад. Имконият надоред. Ҷустуҷӯи ғамхорӣ дар ҳолати фавқулодда.
Аз Калом
Калиди пешгирии ҳамла ба нафаскашӣ - нақшаи амалиётро ташкил медиҳад, то ки шумо аломатҳои огоҳкуниро бештар донед ва дарк кунед, ки агар онҳо пайдо шаванд.
Нақша метавонад аввал дар маҷалла оғоз кунад (махсусан, агар шумо аз нав ошкор карда шудаед), аммо баъдтар, шумо метавонед ҷанбаҳои хуби бемории шуморо тафтиш кунед, аз ҷумла:
- Рӯйхати нафаскашии шумо ва роҳҳои пешгирии онҳо
- Рӯйхати нишонаҳои маъмулӣ, ки пеш аз ҳамлаҳои шадиди пешакӣ мебошанд
- PEFR беҳтарин
- Рӯйхати фаъолиятҳое, ки шумо бояд талаб кунед, агар нишонаҳои шумо мӯътадил ё сахт бошанд
Дар бештари мавридҳо шумо ба нафаси нафаскашии шумо дохил мешавед, камтар аз он метавонад бемориҳо ва сифати ҳаётро халал расонад.
> Манбаъ:
> Кришнан, Ҷ .; Леманске, Р .; Канино, Г .; ва диг. "Натиҷаҳои нимтайёр: аломатҳо." Journal of Allergy and Immunology Clinical. 2012; 29 (Supp 3): S124-S135.