Як қатор роҳҳои кӯмак барои пешгирии бемории саратон вуҷуд доранд. Илова ба гирифтани имтиҳонҳои тиббӣ, ки ба пешгирии беморӣ пеш аз он, шумо метавонед тағйироти тарзи ҳаётро барои паст кардани хатари саратонатон гардонед.
Баррасии табиат барои пешгирии пешгирии бемориҳо
То имрӯз, чанде аз воситаҳои табиии табиӣ ё табобати алтернативӣ барои нақши калидӣ дар пешгирии пешгирии саратон сар мезананд.
Бо вуҷуди ин, тадқиқоти пешакӣ нишон медиҳад, ки моддаҳои зерин метавонанд ба баъзе хатари хавфи саратон рахнакуниро коҳиш диҳанд. Дар ин ҷо якчанд омилҳои асосии омӯзишро дида мебароем:
1) Витамини D
Витамини D дараҷаи баланди витамини D метавонад вобаста ба таҳқиқоти соли 2010 ба хатари пасттарини рагҳои colon вобаста бошад. Таҳлили маълумот дар бораи 1,248 нафар бо рагҳои рентгеналӣ ва ҳамон як нафар шахсони солим, тадқиқотчиён муайян карданд, ки онҳое, ки сатҳи баландтарин витамини D доранд, 40% коҳиши хатари рагҳои ранга бо нишондиҳандаҳои нисбатан пасттар доранд.
More about vitamin D
2) Формула
Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо истеъмоли витамини витамини В (витамини В дар ғизо ба монанди спанак, асфақа ва ғалладонагиҳои ғизоӣ) метавонад хавфи ҳуҷайраи колониро коҳиш диҳад. Истеъмоли ҳаррӯзаи folate 400 ммг барои аксари калонсолон мебошад. Занҳои ҳомиладор бояд 600 мм рӯзро истифода баранд, дар ҳоле, ки занони синамакдор бояд 500 мм рӯзро истеъмол кунанд.
3) Quercetin
Дар санҷишҳои мутахассисон оид ба фарҳангҳои чинӣ, олимон нишон доданд, ки квететин метавонад ба афзоиши рагҳои colon мусоидат кунад. Бештар, омӯзиши соли 2010-и аҳолӣ аз 672 нафар маълум гардид, ки истеъмоли ғизо дар кракетин метавонад бо хатари ками рагҳои релеф вобаста бошад.
Антиоксидант, ки дар шакли иловагӣ дастрас аст, quercetin табиатан дар хӯрокҳо мисли себ, пиёз ва буттаҳо пайдо шудааст.
4) Чой
Чойи сафед метавонад дар асоси тадқиқоти ҳайвоноте, ки дар соли 2001 нашр гардидааст, инкишоф додани криптҳои абстрактиро (пеш аз саратон ба рагҳои колония) монеа эҷод кунад.
Чойи сабз низ бо мақсади мубориза бо саратони colon дар тадқиқоти тадқиқоти чорводорӣ ва тестӣ таҳия шудааст. Бо вуҷуди ин, маълумотҳои илмии мавҷудбуда қаноатманд нестанд, ки ҳар гуна намуди чой метавонад ба одамони беназири колония монеа шавад.
Дигар усулҳо барои пешгирӣ
Барои паст кардани хатари рагҳои рангаҳои колония, кӯшиш кунед, ки ин стратегияҳо аз ҷониби Ҷамъияти Cancer American тавсия дода шаванд:
1) Тафтиш
Бисёр одамон бояд ба синну соли 50-солаи бемории саратон рахнаи доимиро сар кунанд. Аммо онҳое, ки таърихи оилавии рагҳои colon (ё бо дигар омилҳои хавф барои беморӣ) бояд мутахассиси худро дар оғози тафтишот пеш аз синну сол 50 маслиҳат кунанд.
2) Саломатии солим
Аз хӯрдани панҷ ё зиёда сершумори ҳар гуна мева ва сабзавот ҳар рӯз, интихоби тамоми ғаллаҳо дар ғалладони коркардшуда ва буридани баргҳои коркардшуда ва сурх метавонад ба пешгирӣ кардани саратон colon кӯмак кунад.
3) машқҳо
Барои пешгирии бемории саратон, ҳадафи на камтар аз 30 дақиқаи машқ дар панҷ ё зиёда рӯзҳои ҳафта. Ҳадди ақал 45 дақиқаи фаъол ё мӯътадили фаъолият 5 ё зиёда маротиба ҳар ҳафта метавонад хавфи саратони бензинро кам кунад.
4) Маҳдуд кардани истеъмоли спиртӣ
Ғайр аз пешгирӣ кардани сигор, шумо бояд истеъмоли машруботи спиртиеро дар як рӯз барои як рӯз дар як рӯз барои занон ё ду нӯшокиҳои ҳаррӯза барои мардон маҳдуд кунед.
NSAID ва пешгирии пешгирии бемории ранга
Як қатор тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки одамоне, ки одатан аспирин ва дигар маводи мухаддирро зидди маводи нашъадор (NSAID) истифода мебаранд, хатари пасттарини саратонро доранд. Бо вуҷуди ин, азбаски NSAIDs метавонад таъсири оқибатҳои вазнинро (аз он ҷумла хунравии шадиди меъда) ба миён оварад, зарур аст, ки пеш аз кашидани маводи мазкур дар табобати духтур муроҷиат кунед. Дар ҳақиқат, Ҷамъияти Cancer American, қайд мекунад, ки "коршиносон NSAID-ро ҳамчун стратегияи пешгирии бемории саратон барои одамони гирифтори хатари миёнаи инкишофи бемории рентгеналӣ тавсия намекунанд".
Сабабҳои Кондона Кона
Дар аксари мавридҳо, саратон colon аз ташаккули афзалиятҳои афзоянда (полпҳо) сар мешавад, ки вақтҳои охир ба бемории саратон табдил меёбад. Гарчанде ки сабабгори бемории колонияи номаълум маълум набошад, инҳо метавонанд хатари бемории зиёдро зиёд кунанд:
- Беш аз 60 сол
- Таърихи оилаи рагҳои colon
- Таърихи шахсии саратон
- Мавҷудияти бемории баромади болоӣ (масалан, бемории Crohn ё colitis ulcerative )
- Намуди 2 диабетии нав
- Мавҷудияти саратон дар ҷои дигар дар бадан
- A diet баланд дар гӯшти сурх ё коркард
- Набудани фаъолияти ҷисмонӣ
- Сигор мекашанд
- Мушод аст
Аломатҳо
Гарчанде ки бемории саратон аксар вақт ҳеҷ гуна аломатҳо эҷод накардааст, баъзе одамоне, ки бо рагҳои colon метавонанд бо таҷҳизоти зерин муроҷиат кунанд:
- Тағир додан дар одатҳои сагҳои мисӣ (ба монанди шир ё қабзи )
- Дарди дарднок ё осебпазирии шадид
- Махсусан дар шикамияи поёнӣ
- Доғи хун ва ё хунрезӣ
- Ихтиёрии меъда
- Зарфҳои narrow
- Зарари маънидоднашуда
- Anemia Unexplained
- Ягона
Агар шумо аломатҳои аломати рагҳои колонияро бинед, зудтар ба духтур муроҷиат кунед.
Табобати алтернативӣ ва пешгирии пешгирии бемории ранга
Бо сабаби набудани илм дар натиҷаи таъсири colon-cancer-мубориза бар зидди он, он муҳим аст, ки танҳо ба ягон усулҳои дар боло таваллудшуда ҳамчун воситаи пешгирии пешгирии саратон. Агар шумо бо истифода аз воситаҳои табиии табиӣ машғул шавед, аввал ба духтур муроҷиат кунед. Худтанзимкунӣ ва пешгирӣ ё таъхир додани нигоҳубини стандартӣ метавонад оқибатҳои ҷиддӣ дошта бошад.
Манбаъҳо:
Ҷамъияти Cancer амрикоӣ. Оё Cancer Colorectal метавонад пешгирӣ шавад? 18 майи соли 2009.
Gilberto Santana-Rios, Gayle A. Orner, Meirong Xu, Мария Изquierdo-Пулидон, ва Родиер Х. Дашвуд. "Тоза кардани чойи сафед аз 2-Amino-1-Methyl-6-Phenylimidazo [4,5-b] Pyridine-Colonic Abercrombie-Капитал Crystal Crypt in F344 Rat." Ғизо ва Кашмак 2001; 41 (1-2): 98-103.
Jenab M, Bueno-de-Mesquita HB, et. д. Ассотсиатсия дар байни аҳолии аврупоӣ консентратсияи пеш аз ташхиси вируси норасоии витамини D ва хатари рагҳои рентгеналиалӣ: омӯзиши ҳолатҳои таҳти назорати таҳти назорати ҷиддӣ қарордошта. " BMJ. 2010 340: b5500. Да: 10.1136 / bmj.b5500.
Kyle JA, Sharp L, Little J, Duthi GG, McNeill G. "Кислотаи ғизо ва равғании равған: равғани рагҳои назоратӣ." Н. 2010 103 (3): 429-36.
Sanjoaquin MA, Аллен Н, Couto E, Роддам АW, Key TJ. "Равғани дору ва рагҳои релефалий: як усули таҳлилӣ." Дунёи иқтисод 2005 20; 113 (5): 825-8.
Шан Бэй, Вон МX, Li RQ. "Quercetin, афзоиши бемории саратон дар SW480 дар якҷоягӣ бо монеаи сикл D1 ва ифодаи наҷотёфта тавассути роҳи дарёфти роҳи Wnt / beta-cateninро пешгирӣ мекунад." Инкассатсия. 2009 27 (6): 604-12.
Sun CL, Yuan JM, Koh WP, Yu MC. "Чағаи сабз, чойи сиёҳ ва рагҳои рагҳои рентгеналалӣ: таҳлили метали таҳқиқоти эпидемиологӣ." Косиногенез. 2006 Jul; 27 (7): 1301-9.
Эзоҳ: Маълумоти дар ин саҳифа ҷойгиршуда танҳо барои мақсадҳои таълимӣ пешбинӣ шудааст ва барои табобат, ташхис ё табобат аз ҷониби духтур иҷозат дода нашудааст. Ин маънои онро надорад, ки тамоми чораҳои эҳтимолиро, муносибатҳои маводи мухаддир, вазъият ва таъсири манфии он фаро гиранд. Шумо бояд барои ҳар як мушкилоти тиббӣ муроҷиат кунед ва пеш аз истифодаи доруҳои алтернативӣ ё иваз кардани реаксияи худ ба духтур муроҷиат кунед.