Муносибат ва муайян кардани зарари Whiplash
Улигаш, чандин маротиба дар бораи мӯҳлати тӯлонӣ, дар бораи он, ки ба гардани шумо чӣ гуна рӯй медиҳад, вақте ки шумо аз пушти ё аз тарафи як воситаи нақлиёт ҳангоми мошин ё рондан дар мошин истодаед. Ғайриманқул метавонад ба чизҳое, ғайр аз садамаҳои нақлиёти автомобилӣ (MVAs) оварда расонад. Намунаҳо дар натиҷаи садамаҳои садақа ва синдроми кӯдакона ҷароҳат доранд.
Аломатҳо аз whiplash метавонанд якчанд рӯзро нишон диҳанд; Дар ҳақиқат, шумо ҳис мекунед, ки дарҳол пас аз зардпарвин маънои онро надорад, ки шумо аз ҳезум ҳастед.
Дар рӯзҳои пас аз зардпарвин, гардан ё ҷарҳои гардан метавонад сахт ва гулӯлез бошад. Баъд аз ин, ҷавоби ҷисми шумо метавонад тағйир ёбад. Аломатҳо метавонанд дар давоми якчанд рӯз баста шаванд ё онҳо метавонанд доимӣ бошанд.
Махсусан, аломатҳо метавонанд дард ва ё рагкашӣ дар гардани шумо, пушти болоӣ ва ё дандон бошанд, шумо метавонед дарди сар кунед. Шумо инчунин эҳсосоти ногузириро, ки як дастро мерезанд, эҳсос мекунед. Намунаҳои ин намудҳои нишонаҳо, пинҳо ва сӯзанҳо, тинглинг, эҳсосоти электрикӣ ва / ё сӯхтанӣ мебошанд.
Дигар аломатҳои имконпазир инҳоянд: амонатбахшии баланд, саратон, чашмҳои пӯст, вертолёт, заҳролудӣ ва / ё хастагӣ.
Зараре аз ҷониби Whiplash
Зараре, ки аз тарафи whiplash расонида мешавад, аксаран бофтаҳои ҷиҳо ва пайвастагиҳояшон таъсир мерасонад, ҳарчанд депрессия ё дигар мушкилоти равонӣ метавонад бо ин ҳолат ҳамроҳ шавад.
Истилоҳи «бофтаи ранг» ба мушҳо, сангҳо ва ҳамшаҳрҳо ишора мекунад.
Муносибатҳое, ки бо устухонҳои ҳамоҳанг бо мақсади иҷозат додани ҳаракати бадан ба вуҷуд меояд, инчунин барои қувваҳои ҳаракати интиқол тавассути бадан ҷой доранд.
Дар охир, умуман, мавқеи шумо, ҳамбастагии бадан ва қобилияти физикӣ бе дард ба амал меояд.
Мувофиқи мақолаи 2014, дар маҷаллаи « Омӯзиши даврӣ дар Анастасия», ки дар бораи 60% нигоҳдорӣ ва вазнинии вазнин аст , зарари анҷом додашуда ба паҳлӯҳои паҳншавӣ , махсусан дар C2-3 ва дар C5-6.
Баъзе одамони танқид дар ҳама ҳолат аз як ҳодисаи зуком ба даст меоранд. Аз ин ҳодисаҳое, ки боиси мушкилот мегарданд, суръати барқароршаванда метавонад тағйир ёбад, аммо 3-6 моҳ барои бисёр беморон стандарт аст.
Ҷараёни музмини мавҷудияти нишонаҳо барои муддати тӯлонӣ аз се моҳ мебошад.
Чӣ тавр Whiplash Тифлонида шудааст
Баъд аз он ки садамаҳои автомобилӣ ба шумо тавсия дода мешавад, тавсия дода мешавад. Дар марҳилаҳои шадид ва сустӣ, ки одатан пас аз 3 моҳ пас аз ҳодиса баъди табобат, табобат метавонад аз табобати физикӣ, доруҳои ғайриҳуқуқии маводи мухаддир ва тарбияи тиббӣ аз табибони тиббӣ иборат бошад.
Пас аз се моҳ, шумо ҳуруфчинӣ мешавед. Дар ин маврид, идоракунии зиёди диспансерӣ метавонад ба шумо кӯмак расонад. Барои ҳар гуна ихтилоли марбут ба ҳамшираҳои шафқат, шумо метавонед табобати рафтори тарбияи ҷисмониро дида бароед, ки терапияи кӯтоҳмуддат аст, ки ба шумо чӣ гуна нигоҳ доштани нуқтаи назари воқеиро дар бораи дард ва аломатҳо, аз он ҷумла идоракунии тазриқи.
Шумо чӣ тавр метавонед худро пас аз як зарбаи ҷисмонӣ ба анҷом расонед?
Шояд беҳтарин чизе, ки шумо метавонед барои як ҷилд ба кор баред, ин ҷисми худро ҳаракат медиҳад.
Акнун, ин маънои онро надорад, ки шумо бояд берун барояд ва бо чистонҳо пас аз рӯзи ҷароҳат ҷарроҳӣ кунед. Ҳаракат барои бадан хуб аст; калиди он аст, ки онро дар миқдоре, ки «дуруст ҳис кунед» ва аз ҳама пеш аз он, ки дард накунед.
Таҳсилоти даврӣ дар Анастасия оид ба нигоҳубини ғизоӣ ва нафаси дар боло номбаршуда, ки таҳияи таҷрибаҳои беҳтарини далелҳо асосан пешбурди ибтидоӣ ва ба зудӣ ба фаъолиятҳои муқаррарӣ бармегардад, имконпазир аст.
То он даме, ки собиқаи пештара ташвишовар аст, эҳтиёт кунед, ки эҳтимолияти захмдор шуданатон мумкин аст. Кор бо терапевтҳои ҷисмонӣ метавонад роҳи бехатар ва самарабахштарин барои таъмини муваффақияти барвақт бошад.
3 Маслиҳатҳои худшиносӣ барои идоракунии зукоми тару тоза
- Ба терминатсияи физикӣ барои барномаи хона бинед ва машқҳои худро чун тавсия диҳед. Дар баробари кӯмак ба шумо барои омӯхтани бехатарии ҳаракат, барномаи бомуваффақият саъю кӯшиш кардан мумкин аст, ки шумо ғолибан ғалабаро ғалаба кунед ва инчунин қувваи мушакҳои гарданро барои дастгирии саривақтии муносиби шумо зарур созед.
- Эҳтиёткорона ба одатҳои бади бад , аз ин рӯ, онҳое, ки мавқеи худро дар ҷавоби ҷанҷол ё кам будани физикии ҷисмонӣ ба вуҷуд меоранд, иваз мекунанд. Ҳангоми ҳаракат ва мавқеъҳое, ки кам кардани дарди он метавонад дар муддати кӯтоҳ кӯмак расонад, агар онҳо биомеханикӣ набошанд, дар тӯли дарозмуддат онҳо метавонанд дардҳои бештар ва функсионалии маҳдуд эҷод кунанд. Боз як тарбияи ҷисмонӣ метавонад дар ин ҷо ба шумо кӯмак кунад.
- Ҳангоми дар кор, кӯшиш кунед, ки қобилиятро ба ҳаракат дароред ва иваз кунед. Масалан, ба масофаи ҳамширагӣ рафтан, ба ҷои занг занед. Ин метавонад ба шумо барои истифода бурдани мушакҳои худ ба таври баробар тақсим карда шавад ва пеш аз он ки онҳо аз ҳад зиёд истифода шаванд, онҳоро танаффус диҳед. Шумо инчунин метавонед аз як намуди вазифа ба дигараш гузаред (ва сипас боз такрор кунед), агар кори шумо иҷозат диҳад.
> Манбаъҳо:
> Ҷиҳод, G. Whiplash Recovery Injury: Дастури идоракунии худ. Донишгоҳи Квинсленд Австралия.
> Tameen, A., MD, et. д. Шабакаи зукоми хомӯшкунӣ дар тарғиботи ғамхорӣ ва вазнин. Август 2014