Занони ҷавон ҳақиқатро бояд дар бораи PCOS дошта бошанд
Ҷавондухтар Ҷоизаи Ҷавонӣ бо PCOS,
Ин аст, ки шумо дар ҳақиқат бояд дар бораи PCOS медонед.
Ту танҳо нести
Ман медонам, ки чунин мешуморам, ки шумо танҳо дар ин ҷаҳон ҳастед, ки ин вазъияти бадиест, вале шумо нестед. Дар камтар аз як даҳ зан PCOS таҳия мекунад. Ин маънои онро дорад, ки дар мактаби шумо бисёр духтарон ҳастанд, ки аксари онҳо намедонанд, ки онҳо ҳанӯз кор надоранд ё худ ба худ нигоҳ медоранд.
PCOS хатои шумо нест
Биёед бо он рӯ ба рӯ шавем: Шумо ҳеҷ гоҳ аз компютери шумо талаб карда наметавонед. Шумо ҳеҷ гуна кор накардед, ки ин вазъият вуҷуд дошта бошад ва ягон чизи шумо барои онро бас кардан натавонед. PCOS мушкилоти генетикӣ аст . Касе дар хонаводаи шумо буд, ва аз он ҷо ба шумо дода шуд. Шумо PCOS надоред, ки аз хӯрок хӯред ё кофӣ намебинед.
Ба шумо хурсандӣ ҳосил кунед, ки вақте шумо кардед
То он даме, ки ин гуна вазъиятро чун як наврас идора кардан душвор нест, он дар ҳақиқат хуб аст, ки шумо вақте ки шумо кардед. Бисёре аз занон бо компютери PCOS то он даме, ки онҳо калонсол мешаванд, ба кӯдак кӯчидан ё баъд аз нишонаҳои он ба таври бад бад мешаванд. Донистани он ки шумо PCOS ҳоло айни замон маънои онро дорад, ки шумо метавонед PCOS-ро идора кунед, пеш аз он, ки шумо назорат кунед.
Пешгирӣ аз гурӯҳҳои Facebook пӯшед
Танҳо дар бораи ҳама дар Facebook ин рӯзҳо ҳастанд ва ҳар як фикри доранд. Барои як зане, ки бо компютери PCOS кор мекунад, ҳатман ба шумо коре нахоҳад кард.
Агар шумо маслиҳат дар бораи чизеро хоҳед, ба мутахассисон такя кунед, на дар бораи Facebook. Ҳар як шахс фикр мекунад, ки онҳо хӯрокворӣ мебошанд. Агар шумо саволҳо дар бораи ғизо, иловаҳои парҳезӣ ё хоҳиши нақшаи хӯрокворӣ дошта бошед, бо протокол ба қайд гирифташуда , ки дар PCOS кор мекунад, машварат кунед.
Бисёр одамон ёфт мешаванд, ки худфиребии худро пас аз вақт дар Facebook сарф мекунанд.
Онҳо худашонро мезананд, агар онҳо вазнин набошанд ва / ё мисли пештара ва пас аз тасвирҳои одамони худашон аз назар гузаранд. Беҳтар аст танҳо барои пешгирӣ кардани гурӯҳҳои Facebook, ки ба занон бо PCOS нигаронида шудаанд, бо ин сабабҳо.
Шумо метавонед як Бона дошта бошед
Ман онро нафрат мекунам, вақте духтурон ба духтари ҷавонон, вақте ки онҳо бо PCOS тавсия додаанд, ки онҳо метавонанд вақти душворӣ гиранд ё бадтар шаванд, то онҳо наметавонанд фарзандони худро дошта бошанд. Ҳеҷ кас намедонад, ки оянда чӣ гуна аст. Чаро ҳозир шуморо ғамгин ҳис мекунад, вақте ки кудакон дар радио худ нестанд ва пас аз он, ки дар танаи дандоншиканӣ танаффусро партофтаед. Дунёи таваллуд доимо вариантҳои табобатро пешкаш мекунад - вақте ки ё ба шумо лозим аст, ки онҳоро лозим аст.
Ҳама бояд ба беҳтар кардани хӯрок ва машқҳо кӯмак расонанд
Лабораторияи таъҷилӣ ва ҷисмонӣ равишҳои аввалини табобат барои PCOS мебошанд. Шумо метавонед фикр кунед, ки шумо ягона шахсе ҳастед, ки ба шумо тарзи дурусти хӯрокро мехӯрад, вале чӣ фикр доред? Роҳи занон бо PCOS бояд хӯрдан аст, ки чӣ тавр ҳама бояд бихӯранд. Ин дорои парҳезест, ки ба тамоми ғалла, мева , сабзавот, лӯбиё ва чарбҳои солим нигаронида шудааст. Волидайни шумо бояд ин тавр бихӯранд, инчунин бародарону хоҳарон дар мактаб бошанд. Аксари наврасон одатан хӯрок мехӯранд ва ба маводи ғизоӣ ниёз надоранд.
Ғизои тандурустии имрӯза ҳоло на танҳо ба нишонаҳои PCOS кӯмак мекунад, балки ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳаёти дароз ва солимро дошта бошед. Инчунин барои машқҳо истифода мешавад . Дастурҳои ҳукумат тавсия медиҳанд, ки кӯдакон ва калонсолон ҳар рӯз 60 дақиқа фаъолият кунанд.
Шумо бештар аз PCOS ҳастед
Ман медонам, ки бисёр нишонаҳои PCOS вуҷуд доранд, ки метавонанд дар бораи баданатон чӣ гуна фикр кунанд. Худро ба поён нигоҳ доштан танҳо шуморо бадтар мекунад. Вақте ки шумо дар бораи бадан бад мешавед, худдорӣ кунед ва ба қисмҳои шумо, ки ҳақиқатан мехоҳед, диққат диҳед. Оё шумо ранги чашмҳо ва мӯйҳоро дӯст медоред? Дар бораи чӣ гуна қавӣ ва рагҳои қаъри худ чӣ қадар қавӣ аст?
Шумо оқил ҳастед. Шумо қавӣ Шумо ҳайратангезед. Ва шумо аз PCOS хеле зиёд ҳастед.
Муҳаббат, Дӯсти худро бо PCOS