Ғизои оҳан ва ё помидорро аз баргҳои пухта интихоб кунед
Ресторанҳои Чин метавонанд ҳангоми ба шумо занг задан ба даст овардани хушбахт бошанд. Хӯрокҳо метавонанд дорои компонентҳоеро, ки дар таркиби репродуктики шуморо эҷод мекунанд, ва метавонад барои назорат кардани имконоти хӯроки худ, мисли шумо метавонед дар хона.
Маслиҳатҳои зеринро дар бораи ғарқшавӣ пинҳон кунед ва чаро чаро табибро дидан мумкин аст, агар дилатон ором ё бад бошад, муҳим аст.
Аз хӯроки хӯрокхӯрӣ дар дехаи Чин пешгирӣ кунед
Ин бояд ягон майна набошад, аммо вақте ки шумо менюро мебинед, осонтар аст, ки аз ҷониби гуруснагӣ ва хӯрокхӯрӣ, ки оромона ором аст.
Агар шумо дорои зардаҷӯшӣ дошта бошед, шумо албатта, мехоҳед, ки аз хӯрдани он, Ба ибораи дигар, дар хӯрокҳои пухта ва ҷӯшон мегузаранд. Намунаҳои хӯрокҳои махсусе, ки метавонанд дар ғизои чинӣ дар қаламрави Чин пайдо шаванд, инҳоянд:
- Мебошанд
- Лӯбиёи тухмҳо
- Писта
- Sausages thickened бо тухм ва равған
- Шир ва гарм
- Умуман чӯҷа-дуддодашуда
- Шир ва равған
Агар шумо боварӣ надоред, ки чӣ дар як табақ аст ё чӣ тавр тайёр кардани хӯрок, аз он метарсед, ки аз онҳо пурсед. Ҳамчунин, аз тарс набояд талаботро тағир диҳед ё иваз кунед, агар ягон таркиби компонентҳо мавҷуд бошанд, ки метавонанд ба шумо зада шаванд. Масалан, шумо метавонед мурғи нон нахӯред бо равған ё сафед ё сафед решаи шумо бирезед.
Ин тартиботро дар як мағозаи чинӣ ҷуброн кунед
Рӯйхати зерини ашёҳои менюи Чин метавонанд ба меъда ва равғанҳои худ дилхоҳ бошанд. Ҳеҷ яке аз онҳо пухта ё ҷолибе нестанд. Илова бар ин, аксари онҳо сабуктар мешаванд, то ки онҳо аз ҳад зиёд хӯрок нахӯранд, то ки ба хона баргарданд.
Ин параметрҳои зеринро дар бар мегирад:
- Шӯрбо Wonton
- Самбӯсаҳои шаффоф
- Биринҷ Браун
- Зарфҳо бо сабзавот дар чошнии сабук
- Шир-равған ё пӯлод пухта бо шароб ё нӯшокиҳои пӯшок
- Sausages thickened бо шўрбои ва крахмал corn
- "Кукиҳо"
Муносибати бо Ғизои хўроки Чин
Шумо метавонед ақаллан як зарбаи шалғамро ба он чизе, ки шумо мехӯрдед, мушоҳида кунед.
Барои бисёре аз шумо, шумо метавонед хӯрокҳоеро, ки шумо ҳаргиз хӯрок нахӯред, зеро ҳар гуна хушкшавии ҳар як бор ба амал меояд. Сипас, эҳтимол баъзе ғизоҳое, ки шумо наметавонед дар миқдори маҳдуд надошта бошед, бе таваллуд кардани ғамхории зиёд. Шумо инчунин метавонед бифаҳмед, ки баъзан, чӣ гуна ё вақте ки шумо мехӯред, на аз он чизе, ки шумо мехӯред, ин нишонаҳои ногуворро сар мекунад.
Ин ҳама гуфтан мумкин аст, вақте ки шумо тамоми тадбирҳоро дар саросари ҷаҳон мегиред ва бо зулмот тамом мешавад. Ин як калиди бузургест, ки шумо бояд ба идоракунии маҳсулоти ғизои ғизоатон табдил ёбад . Ба ибораи дигар, вақте ки шумо сарф кардани вақт ва энергияро идора кардани дилпазирии баъд аз хӯрокхӯриро дороед, беҳтарин бо ғизои бехатар дар ҷои аввал аст.
Аз Калом
Дар хотираи хотимавӣ ёдрас кунед, ки ба духтур муроҷиат кунед, агар шумо зичии шумо зуд-зуд (ду ё зиёда аз як маротиба дар як ҳафта) ё бадтар шавед. Шумо метавонед аз ҳолати вазнин, аз қабили бемории гепатитофагма (GERD) гирифтор бошед. Хабари хубе, ки ин шароит метавонад бо тағйирёбии тарзи ҳаёти ва / ё доруворӣ (ки одатан танҳо муваққатӣ лозим аст) муносибат карда шавад.
Маслиҳат дар бораи он ки чаро табобататон барои дидани табобати шумо муҳим аст, чунки GERD бетафоватӣ метавонад ба мушкилоти ҷиддии ба монанди вофилҳои офтобӣ, ҷарроҳҳои асафҳо , услуби Баррет ва рагҳои равғании равғанӣ оварда расонад.
Дар охир, ба худ бехатарӣ ва некӣ кунед ва худтанзимкунӣ накунед.