Маслиҳатҳо барои расидан ба ҳаёт Бо IBD Миёна бештар

1 -

Маслиҳат барои зиндагӣ дар ҳаёт беҳтар аст

Ҳаёти гирифтори бемории илтиҳоби барангезанда (IBD) пур аз мушкилот мебошад. Ин танҳо бо интихоби табобат, ки кофӣ мушкил аст, маҳдуд нестанд, вале дар ҳар рӯз ба мушкилоти зиёде рӯ ба рӯ мешаванд. То чӣ андоза шумо дар давоми рӯз бе рӯй додани шармандагӣ ё бо озурдагии каме, ки ба мушкилоти калон рӯ ба рӯ мешаванд, ба даст меоред? Одамоне, ки гирифтори бемории CОн ва Капиталчиён мебошанд, ба ҳар як каме ёрии онҳо кӯмак мекунанд. Дар баъзе ҳолатҳо, ҳалли мушкилот равшан аст, вале дар баъзе мавридҳо, шумо шояд дониш ё таҷриба надошта бошед, ки чӣ гуна бо роҳи ҳалли самараноки он муроҷиат кунед (ҳанӯз!). Барои он ки ман бо ин номгӯи маслиҳатҳое, ки шумо метавонед барои якчанд мушкилиҳои умумӣ истифода баред, ки одамоне, ки бо IBD кор мекунанд, бо ин хеле оддӣанд, аммо равшан нест! - ҳалли.

Хушо!

2 -

Кук бо A Cast Iron Pan

Оё шумо пухтан мехоҳед? Шояд шумо худатон якчанд хӯроки хуб, пӯсти пӯстро ба монанди тухм ё найча-решакан пухта мепазед? Агар шумо пухтанро дошта бошед, ва агар шумо каме норасоии оташи оҳан дошта бошед , истифода кардани шишаи оҳанинро пӯшед. Истифодаи шӯраи металлӣ барои пухтупаз хӯрок, махсусан хӯрокҳои ба монанди помидор, метавонад ба ғизои иловагӣ бимонад. Дӯкони оҳанинро одатан хеле гарон намекунанд, аммо онҳо бояд бештар аз муолиҷаи пӯлоди коркарди шалғамрав ва махсусан вазнин бошанд. Яке аз тадқиқотҳо чандин сол пеш аз он пайдо шуданд, ки хӯрокҳои зиёдтарини электрикиро пас аз пошидани оҳанини оҳанӣ пухтаанд. Аз ҷумла, хӯрокҳои тару тоза, кислотаҳо дар оҳан афзудаанд: фикр кардани чошнии помидор ва себ.

Акнун, баъзеҳо низ дар бораи он ҳастанд, ки сабаби бӯи бештар дар бадан низ мушкил аст. Ин хеле ғамхори махсуси кӯдакони синни то 3-сола мебошад , барои ҳамин, агар шумо фарзанди хурдтар дошта бошед, инчунин хӯроки ғизоро дар дохили паноҳатон мехӯред. Илова бар ин, ин ба монанди иловаи оҳанро надорад: он барои ҳалли норасоии ҷиддии офат нест. Агар шумо як навъи доруворӣ ё доруҳо барои ислоҳ кардани норасоии оҳанӣ таъин карда шуда бошед, истифодаи дӯконҳои оҳанӣ онро иваз намекунад. Ин фақат як роҳест, ки теппаи хурди теппаи худро дар вақти хӯрокхӯрӣ, ва барои онҳое, ки дар риштаи худ ҳастанд, ё барои онҳое, ки ҳамеша дар шӯъбаи оҳанин каме кам ҳастанд, як роҳи дигарро ба он ҷо меандозанд.

_{Сарчашма:}

_{Brittin HC, Nossaman CE. "Меъёрҳои оҳании озуқаворӣ дар зарфҳои оҳанӣ пухта мешаванд". Ҷӯрабек Ох. 1986 Ҷоп; 86: 897-901.}

3 -

Нӯшидани оби ширин

Ин солҳои тӯлонӣ дар ҷомеаи IBD гузашти аҷибе, вале самаранок гузашт. Баъзеҳо бо он қасд мекунанд, дигарон мегӯянд, ки ин корро карда наметавонанд: шарбати шароб. Шарбати растанӣ дорои миқдори зиёди натрий мебошад. Агар шумо худро дар натрий камёб кунед ва нишонаҳои шамолдиҳандаи пӯстро, ки якчанд рентгени (2 ё 3) шарбати шароба метавонад кӯмак кунад. Албатта, на ҳама одамон натавониста натавонанд, ва аксарияти одамоне, ки IBD-ро надоранд, эҳтимол мехӯранд. Одамоне, ки бемории дил доранд ё фишори баланди хун доранд, одатан маслиҳат медиҳанд, ки истеъмоли (ё нанӯшидани) sodium-и зиёд.

Афзоиши шарбати селлюлоза дар самбоҳо омӯхта шудааст, аммо тадқиқотчиён намехоҳанд, ки чаро кор мекунанд. Тадқиқотчиён инчунин мегӯянд, ки ин барои ислоҳ кардани норасоии электролит намунаи пурра нест, аммо он метавонад кӯмак кунад. Оё шумо барои ин? Мумкин ки. Мисли бисёр чизҳои бо IBD, ин эҳтимолияти вазъиятро дар бар мегирад. Танҳо духтурро пеш аз он, ки кӯшиш кунед, санҷед, агар дар бораи сатҳи сиѐсии худ ё норасоии он фикр кунед . Баъзе табибон ва хусусан онҳое, ки дар ғизои варзишӣ ҳатто метавонанд онро барои беморони худ тавсия диҳанд.

_{Сарчашма:}

_{Аллен С, Миллер КК, Албрехт Ҷ, Биҳишт-Робинсон Ҷ, Бодгожет-Салафия E. "Adidodit Авитатитсия ва аксуламали плазма пас аз шарбати селлюлоза, шӯравии гипертоникӣ, ё оби нӯшокии об." Тренер 2013 Ноябр-дек; 48: 734-740. doi: 10.4085 / 1062-6050-48.5.04. Эпюб 2013 2013 Август 16, 2015.}

_{Миллер КК. "Электролитит ва плазма баъди баъзан шарбати шарбат, хардал ва садақа кардани об дар одамони ношинос." Тренер 2014 май-июн; 49: 360-367. doi: 10.4085 / 1062-6050-49.2.23. 16 Ноябр 2015.}

4 -

Шабакаи шумо дар ошхонаи шумо барбод медиҳад

Вақте ки шумо аз беморхона ба хона бармегардед, махсусан, агар шумо ҷарроҳӣ дошта бошед, ҳамаи ин пасандозии пӯстро дар пӯстатон доред. Онҳо дренажҳо, IV, Nube tub , ва ҳар чизи дигаре, ки ба шумо вобастаанд, нависед. Шумо ба пӯсти он рехтед ва шумо ин пӯсти пӯсти худро пӯшед. Хушбахтона, як қатор роҳҳо барои бартараф кардани он бе зараре, ки ба пӯстатон зарар мерасонанд. (Лутфан - ин барои бартараф кардани боқимондаҳои такрорӣ дар атрофи стомат нест , зеро ки пӯст бояд аз равғанҳои молӣ нигоҳ дошта шавад.)

Дар ошёна чизҳои каме мавҷуданд, ки барои бартараф кардани боқимонда боқӣ мемонанд. Аввалан равғани зайтунӣ: баъзе каме дар як памбақи пахта резед ва хушхӯю шӯед. Онро барои як каме тарк кунед, пас бори дигар такрор кунед. Агар шумо равғани зайтун набошед, равғани дигар сабзавот метавонад кор кунад, аммо равғани зайтун ба кори беҳтаринаш назар мекунад. Мӯйи шумо метавонад як майзада каме бошад, аммо ин хуб аст, онро дар вақти ба он об додан мегирад. Равғани Coconut низ метавонад кор кунад, на танҳо зайтун. Агар шумо ягон равғанҳои ошёна надошта бошед, шумо низ метавонед як чархзании чашмро аз назар гузаронед. Он гендер будан аст, зеро он барои истифода дар атрофи чашм дода шудааст. Тартиби якхела аст: ба таври фаврӣ муроҷиат кунед ва сипас каме интизор шавед ва лента истироҳат кунед. Аксарияти одамон нафақат нафақаанд, чун як аллотро не (мо онро ҳамчун равған резинӣ дар 80-ум истифода бурд - ин корро накунед!), Аммо агар шумо баъзеҳо дошта бошед, инчунин метавонад барои гирифтани лентаҳои ҷомашуда кӯмак кунад. Шакли охирине, ки кӯшиш мекунад, тоза кардани кӯдакон ва ё хушконидани таран: онҳо баъзан компонентҳоро доранд, ки метавонанд ширеше аз кор баранд. Танҳо эҳтиёт бошед, ки шумо ҳаргиз ба таври ҷиддӣ нагузоред, шумо намехоҳед, ки пӯсти худро хомӯш кунед ва худро ба вирусҳо ё ҳатто таназобии пӯсти пӯст табобат намоед. Ҳеҷ чизеро дар бораи пӯстатон истифода нанамоед, ки барои пӯшидани қадами рахти хоб, ба монанди Goo Gone ё WD40 дода шудааст. Шумо бад бад хоҳед кард ва пӯстатон онро қадр намекунад.

5 -

Қолинҳои худро мекӯбад

IV-ҳо яке аз далелҳои нодурусти ҳаёти IBD мебошанд. Шумо як вируси IV дар ҳар вақти дилхоҳ дар беморхона ҳастед: дар вақти ташриф ба ER барои табобат ва табобати табобат, ҳамчун табобат барои санҷиши монанди colonoscopy , барои инфузия, ё дар дохили ҳуҷраи табобатӣ. Бисёр вақт, IVҳо дар дасти чап ҷойгиранд (на камтар аз оғози). Ин ҷои беҳтарин барои боварӣ нест, аммо он ҷо ки рагҳо вуҷуд доранд ва аксар вақт кор мекунанд.

Аксарияти мо метавонем IV-ро дар якҷоягӣ гузаронанд, аммо он воҳимаест, ки ҳамаи мушкилотро меорад. Тафтиши лента пас аз сомонаи IV на он қадар муфид ва ё лозим нест, метавонад дар ҳақиқат дардовар бошад, зеро он одатан мӯйро аз реша берун мекунад. Ба ҷои ин, пеш аз касе, Агар шумо вақт дошта бошед ва ба беморхона дар асоси ҳолатҳои фавқулодда розӣ нашавед, танҳо якчанд дақиқа бо равған (ё дигар усули бартараф кардани мӯй) метавонад ба шумо душвори аз сар гузаронидани мӯйҳои худро дар якҷоягӣ бо лента нигоҳ дорад.

6 -

Гирифтани арвоҳ - дар ҳама вақт

Шумо дар масҳаи ҳолати фавқулодда ба шумо лозим нестед, вале шумо ҳам мехоҳед, ки якҷоя дар даста ё сумка дошта бошед. Ман фикр мекунам, ки ман дар як сақф аз ҳар як ҷома қуттиҳои хушбӯй доштам ва ҳамеша дар як бастаи ман ҳастам. Сабабҳои зиёд вуҷуд доранд, ки ба шумо лозим аст, ки хушкӣ дошта бошед: қуттиҳои ҳоҷатхонаҳоро тоза кунед, баъд аз истифодаи ҳоҷатхонаҳо, ба ҷои дастгиркунии коғазӣ истифода баред. Ин чизи дигарест, ки шумо метавонед дар тамоми давра давом диҳед ва танҳо як бор дар моҳҳои бармаҳал ниёз доред, аммо вақте ки шумо ба он ниёз доред, шумо бояд онро. Агар шумо хоҳед, ки ба шахсе муроҷиат кунед, ки коғази ҳоҷатхонаро дар назди бинои ошёна бипӯшонад, шумо бадбахтӣ медонед ва шумо фақат дар ҳаёти худ ниёз доред. Таҷҳизоти каме бо хушконидани тарма шуморо аз ин таҷриба наҷот хоҳад дод!

7 -

Харид 2 Ҳамҷоясии Ҳамоҳанг ё Ҳамоҳанг

Оё шумо дар ҳолати садамавӣ дар ошхона, мошин, ё locker ягон маҷмӯи ҳолати фаврии IBD доред? Ин дар навбати худ беҳтарин роҳи ҳалли мушкилот аст. Ман инчунин фикр мекунам, ки он ба пешгирӣ кардани мушкилот мусоидат мекунад, зеро вақте ки шумо омода ҳастед, шумо эътимод доред ва дар рӯзҳои худ як каме стрессро дошта бошед. Як чизи дар гузашта кор кардаам, вақте ки ман пули либосро дӯст медорам, ду нафари онҳоро мехарам. Дар як ранг ё хонаводаи ранги якум. Агар шумо либоси либоси хои хиҷӣ ё либосҳои сиёҳро пайдо кунед, шумо метавонед дуюмдарача харид кунед ва онро дар қуттиҳои ҳолати фавқулодда нигоҳ доред. Шумо ҳеҷ гоҳ ба он ниёз надоред. Ва дар баъзе мавридҳо шумо метавонед фикр кунед, ки харидани пул ё партофтани порае аз либос. Аммо, агар ба шумо сулҳ орад ё ба шумо кӯмак мекунад, вақте ки шумо як ямоқи вазнин зад, он аст, ки ба маблағи он ҷуфти куртаи дар омода аст.