Чӣ тавр якҷоя кардани хобгоҳи College College

Бифаҳмонед як ҳуҷра бо ҳамсарони ҳамсарон Вақте, ки шумо IBD метавонед як мушкилӣ бошад

Мутаассифона, аксари мо намехоҳем, ки воҳиди хусусии мо, махсусан вақте ки мо ҷавон ҳастем ва ба мактаб меравем. Ин маънои онро дорад, ки мо бояд шарик шавем! Вақте ки шумо бемории илтиҳобпазирии бемории илтиҳоб (IBD) -ро бо ҳамтоёни дигар мубодила мекунед, метавонад стресс, рӯҳафтода ва ташвишовар бошад.

Ҷавонон, хусусан онҳое, ки дар коллеҷ аксар вақт бояд як ванна бо се ё зиёда дигарон дошта бошанд, баъзан дар як вақт. Инҳо одамон метавонанд дӯстианд, ё шояд бегона бошанд (ва ҳакамон дар бораи он бадтар аст). Дар охирин шахсе, ки бо талаботи марбут ба IBD фишороварии бештар аст, аз ин рӯ, беҳтар аст, ки аз ҳад зиёд бадиро дар ибтидо пайдо кунед ва вазъиятро фаҳмед.

Дар ин ҷо баъзе роҳҳои ба шумо кӯмак кардан ва ҳамтоёни ҳамсинфонатон ҳам осудаанд.

1 -

Ба рафиқонатон бигӯед, ки шумо IBD дошта бошед

Шумо бояд тавзеҳ диҳед , ки ба шумо лозим меояд, ки иншоотро зуд-зуд ва баъзан ба шустушӯй истифода баред. Ба онҳо шояд лозим ояд, ки дар варақаи лаҳзае ба ванна бистарӣ кунанд. Агар шумо ба онҳо бигӯед, ки ин танҳо як қисми ҳолати шумо нест ва дар ҳақиқат як созишномаи хеле калон нест, он набояд монеаи калон бошад.

2 -

Вақте ки шумо занг мезанед, ба хонаи ҳамтоёни худ мегӯед

Агар шумо фикр кунед, ки шумо ба охир расидани хароҷоти шабона дар болои ошёна хоболудед, чунки IBD шитобкор аст, бигзор ҳама дар хона медонанд. Аксари калонсолони солим бояд ҳатто дар ин маврид ба сабаби он, ки зукоми меъда ё заҳролудшавӣ аз хӯрокхӯрӣ ба амал меоянд. Дар айни замон, шумо метавонед ба онҳо кӯмак расонед, вақте ки онҳо бемор мешаванд.

3 -

Пойгоҳи офтобпарастро мепӯшед

Агар ҳуҷчаҳои шумо дар хотир надошта бошанд, шумо метавонед дар назди онҳое, Панҷшанбее, ки шумо наметавонед ба воситаи як қабати махфӣ ба вазъият такя кунед. Ин кори хуб аст, ҳатто агар шумо танҳо ванна бо дигар аҳамият дошта бошед.

4 -

Баста тоза кунед

Агар шумо дарунравии таркиш дошта бошед, шумо метавонед печидатар кунед. Вақте ки шумо бемор мешавед, тозакунӣ метавонад барои шумо душвор бошад, лекин вақте ки имконпазир аст, кӯшиш кунед. Ҳатто агар он танҳо ба ваъдаҳояшон барои ҳуҷраи худ, ки шумо мехоҳед биҳиште, ки шумо каме беҳтар мешавед (эҳтимол рӯзи дигар) эҳтиёт кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар болои ин мемонед.

5 -

Нигоҳ доштани шустани биноҳои нав

Машҳо, плазаҳо, тару тозакунандаи ҳаво ё ҷавғо-бигиред. Аммо агар баъзе чизҳоеро, ки ба шумо лозим аст, истифода набаред, ва дар ҳар вақт ванна дастрас намоед.

6 -

Бифатро бо коғаз нигоҳ доред

Агар шумо IBD дошта бошед, шумо мехоҳед коғазҳои қиматбаҳои иловагиро истифода баред. Рӯйхати навро ба қуттиҳои нав нигоҳ доред ва нигоҳдории шишаро бо бренди дӯстдоштаи худ нигоҳ доред. Занҳои тару тоза ранҷ нахӯранд!

7 -

Фанро биноед

Дар ҳолатҳои манзилии муваққатӣ, ба монанди хобгоҳ, ин имконнопазир нест. Бо вуҷуди ин, ин метавонад дар хонаҳо, condos, ё хонаҳо (ҳатто иҷора) бошад. Он дар ҳақиқат кӯмак мекунад, ки аз садоҳо ва садоҳои овезон берун барояд. (Ох, ва хуб аст, ки баъд аз хунук кардани намӣ хуб аст). Бо соҳиби хонаи худ ё соҳиби хона сӯҳбат кунед ва фаҳмед, ки оё шумо ин кам кардани беҳтаркуниро ба даст меоред.

8 -

Ба назар гиред

Шумо мехоҳед, ки ҳамроҳи ҳамшираҳои худ бинависед ва ҳамзамон вақт ва махфиятро дар ҳаммоми худ бигиред. Албатта шумо бояд интизорӣ ба инобат гиред. Агар чизҳо хуб нестанд, шумо бояд як вохӯрии кӯтоҳ дошта бошед, то ки ягон проблемаҳо рост карда шаванд.