Департаменсия ва маълулият метавонад вобаста ба системаи дастгирии шахс, ки шахс дорад, ба даст орад. Дӯстон, аъзоёни оила ва гурӯҳҳои дастгирӣ ҳама қисмати системаи дастгирии хубе мебошанд , ки шахси инфиродӣ ниёз дорад. Ҳангоме ки баъзеҳо ба таври мустақил ба назар мерасанд ва ба чизе ё касе ниёз надоранд, эҳтимол дорад, ки шахс ё гурӯҳи одамон ба он эътимод дошта бошанд, ки вақте чизҳои душвор ба одамони маъюб депрессия меоранд, кӯмак мекунанд.
Чанде гузашт
Дар охирҳои маъюбон, депрессия хеле маъмул аст. Онҳо аз имкон берун будаанд, ки шояд касе бошад, ки аз кӯмаки дигарон вобаста аст. Онҳо метавонанд бо ёдоварии худ дар бораи имконпазир будан бо маҳдудиятҳои ҷисмонӣ ва равонии худ мубориза баранд. Қабули маъюбии нав на ҳамеша осон аст; Барои бисёриҳо, онҳо метавонанд солҳои зиёдро қабул кунанд, то ки онҳо маъюбон шаванд ва аксар вақт аз он чизе, Одатан онҳо барои ғамгин шудан ё ғуссаи ғамгин, зеро ки онҳо аз даст додани ҳаёти пешиниёнашон ғамгинанд.
Дар таваллуд
Баъзе шахсон ҳангоми таваллуд шуданашон маъюб мебошанд. Онҳо метавонанд маъюб шаванд, ки сабаби таваллуд шудан ё мушкили генетикие, ки сабаби маъюбӣ мегарданд, ба вуҷуд меояд. Ҳатто баъзеҳо мегӯянд, ки маъюби таваллуд аз таваллуд ягон чизро осон мекунад, масалан, инкишофи механизмҳои мубориза бо фалаҷ аз синну солашон, дигарҳо як чизро шарҳ намедиҳанд.
Касоне, ки дар синни камолот маъюбонанд, метавонанд солҳо бо мушкилиҳои бо ҳамсолон ва омӯзгорони худ машғул шаванд, муносибатҳои навро қонеъ гардонанд, мушкилоти гузариш ба синну сол ва ниҳоят ба кор даровардани кор.
Нишондиҳандаҳои депрессия
Бисёриҳо ба системаҳои зебо, ба монанди дӯстон ва оила, ки ба онҳо кӯмак мерасонанд, кӯмак мекунанд.
Бо вуҷуди ин, бисёриҳо системаҳои дастгирӣ надоранд, хусусан агар онҳо навзодони маъюб дар дунёи қобили мулоҳиза зиндагӣ кунанд. Ин як чизи ғайриоддӣ нест, ки баъзан дар бораи он ки "ман чӣ мехоҳам?" Гӯем, вақте ки мушкилиҳо дар ҳаёт рӯ ба рӯ мешаванд, алалхусус вақте ки маъюб ба мушкилот дучор мешавад. Бо вуҷуди ин, вақте ки шахс ҳис мекунад, ки ин ҷаҳон ба ҳама вақт муқобилат мекунад, онҳо метавонанд на танҳо «блюзҳо», депрессияҳои клиникӣ дошта бошанд.
Ин нишонаҳои депрессияҳои клиникӣ мебошанд:
- Дар хотир доштани чизҳо, диққат додан ё қабул кардани қарорҳои оддӣ
- Бо вуҷуди ин, хоби бедарак ғамхорӣ кардан ҳаргиз хаста намешавад
- Ғамгинӣ ё нопок
- Дурӯғи фаромӯшӣ
- Истифодаи ғизо зуд-зуд ё хобидани бештар аз зарурият
- Натиҷаҳои бемасъулиятӣ ва хушксолӣ аз сар гузаронида мешаванд
- Ғайриимкон будани чизҳое, ки пештар ба шумо маъқул будед
- Баланд бардоштани иштиҳо ё талафоти майшакл
- Одатан бемор, ба монанди саратон, мушкилоти ғизоӣ ё дигар бемориҳои дарднок ва вазнин
- Ҳисси доимии ғамгинӣ ё ғамгинӣ
- Фикрҳои фавқулодда ё кӯшишҳо дар худкушӣ
Гирифтани кӯмак
Аксар вақт, маъюбон дорои маълулии худ мебошанд, аммо онҳо эҳтиёҷоти эҳсосӣ ва рӯҳии онҳоро надоранд.
Табибони тиббӣ одатан маслиҳатчиён нестанд ва бинобар ин, маълум нест, ки беморони онҳо проблемаи эмотсионалӣ доранд. Бо ин сабаб, беморон (онҳо метавонанд) худро ҳимоя кунанд. Ин маънои онро дорад, ки сухан гуфтан ва додани табобати ибтидоӣ ё мутахассиси касбӣ медонад, ки шумо ҳисси ғамгин ё депрессия доред ва ба шумо лозим аст, ки ба сӯҳбат муроҷиат кунед. Хизматкунандагон инчунин бояд эҳтиёҷоти эҳсосоти ногузирро дарк кунанд ва аломатҳои огоҳии депрессияро дар назар гиранд. Хизматчӣ метавонад якумин муҳофизакориро дар кӯмаки одам аз афсурдаҳолии депрессия орад.
Ин маъмул аст, ки ҳисси бераҳмона ё ҳатто дар давоми якчанд рӯз аз рӯйдодҳои ҳаёт маҳсуб меёбанд, вале ғамгинӣ ё депрессияе, ки аз якчанд рӯз давом мекунад, кӯмакро аз як табиби асосӣ ё маслиҳати тасдиқшуда талаб мекунад.
Агар шумо фикру мулоҳизаи дубора дошта бошед, фавран фавран хатҳои фаврии худкушӣро занг занед, ё фаврии 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) ё 1-800-273-TALK (1-800-273-8255), ё гӯшӣ Хати доимоамалкунанда дар 1-800-799-4TTY (1-800-799-4889). Эҳтимол, дар ҳолати фавқулоддаи беморхона дар ҳолати фавқулодда ёрӣ пурсед.