5 Қадамҳои оғозёфтаи параметрҳои Паркинсон дар ҳаёти шумо
Духтаратон танҳо ба шумо хабар дод, ки шумо бемории Паркинсон ҳастед. Вай дар бораи солҳои оянда интизорӣ мекашад ва дар айни замон ба саволҳое, ки шумо доред, ҷавоб дода метавонед.
Дар ин марҳила, хеле қаноатбахш аст, ки ҳисси шикастанро дошта бошад ва қобилият надошта бошад, ки дар бораи он чизе, ки ин ҳақиқат дорад, сарварӣ мекунад. Қадами аввал ин аст, ки нафаси дароз, чуқурро гиред ва худатон вақтро пурра коркард кунед.
Ин метавонад якчанд рӯз мегирад; он метавонад дарозтар гирад.
Пас аз он, ки замин пойҳои худро дар зери пойи худ қарор диҳад, панҷ чизро шумо метавонед барои ояндаи беҳтаре, ки дар пеш аст, пайдо кунед.
5 Қадамҳои ба тағйир додани Паркинсон дар ҳаёти шумо
Аввалин чизҳои коргарони иҷтимоӣ аксар вақт фаромӯш мекунанд, ки қабули беморӣ бо қабули ташхис оғоз меёбад. Агар шумо дар бораи шубаҳои худ дар бораи ташхиси худ лаззат дошта бошед, шумо камтар аз оне, ки барои иваз кардани бемориатон лозим аст, иваз кунед.
Дар бораи гирифтани фикри дуюм шарм надоред, алалхусус, вақте ки ҳаёт тағйир меёбад, чун бемории паркинсон. Ин на он аст, ки шумо ба духтур бовар надоред; он бештар дар бораи худдорӣ кардани худ ва гирифтани маълумоти пурра барои интихоби огоҳона.
Агар ташхиси шумо тасдиқ ва шумо онро қабул кардаед, шумо метавонед раванди таҷҳизоти Оксинсонро ба ҳаёти шумо оғоз намоед, то 5 навбатро дар бар гирад:
- Бо таҳияи муносибати қавии бо духтур оғоз намоед . Шумо дар муддати тӯлонӣ якҷоя шудаед, ва муҳим он аст, ки шумо бо иттилооти пурра аз ҳар ду ҷониб алоқаи ошкоро ва ошкоро дошта бошед. Шумо бояд бештар аз танҳо духтур ва бемор бошед; шумо бояд шарикон бошед. То он даме , ки дурустии онро дарёфт накунед, бо якчанд табиб муроҷиат накунед.
- Доруҳои шуморо бидонед ва чӣ тавр онҳоро гирифтан. Вобаста аз он, ки онҳо муқаррар карда шудаанд, муҳим аст, ки шумо номҳои онҳоро медонед («хлори сафед» кофӣ нест), чӣ гуна онҳоро гирифтан, чӣ гуна таъсироти марбута ва чӣ гуна муносибат бо маводи мухаддир барои пешгирӣ кардан. Мақсад ин аст, ки дар соҳаи тандурустӣ, мутахассиси касбӣ кор карда шавад.
- Барномаи афзалиятнокро ҳамчун афзалият муқаррар созед. Далелҳо пурқувватанд, ки амалия фаъолияти функсионалии беҳтарро дар муқоиса бо одамоне, ки бо Паркинсон сарукор доранд, тарҷума мекунанд. Агар шумо дар беҳтарин саломат бошед, ба духтур муроҷиат кардани санҷиши таҳаммулро иҷро кунед . Пас шумо метавонед бо мутахассиси фантастӣ барои эҷоди барномаи шумо, ки шумо метавонед онро бо нармафзори васеъ паҳн кунед. Қоидаҳо оддӣ аст: нигоҳ доштани ҷисми худ.
- Ба ғизогирии хуб диққат диҳед. Ҳатто ягон хӯрокворӣ танҳо паркинсон ва ё нишонаҳои он муолиҷа карда метавонад, ки парҳезии хуби мувозинатӣ ҳисси бетафоватиро ҳангоми ҳаллу фасли мушкилоти тиббӣ (бемориҳои дил, ғизо), ки вазъиятро бадтар мекунад. Бо Паркинссон шумо ба шумо ҳангоми интихоби солимии худ, интихоби хубе надоред. Дуруст, бихӯред, истеъмоли машруботро кам кунед ва сигорро пешгирӣ кунед.
- Дастгирӣ ёфт. Ба дӯстон ва оилае, ки медонед, хоҳед ёфт, агар онҳо ба шумо лозим шаванд. Худро бо гурӯҳи дастгирӣ, ки аз шахсони алоҳида, ки ҳамдигарро дастгирӣ мекунанд, насб кунед. Интихоби дуруст. Барои гурӯҳҳо ё дӯстоне, ки ба шумо тақвияти мусбати лозимиро пешниҳод намекунанд, қарор надиҳед.
> Манбаъ:
Бунёди миллии Паркинсон. "Бемории Parkinson: Шумо ва оилаатон бояд донед". Ҳагерстаун, Мэриленд; навсозии соли 2013