Муайянкунӣ, вазифа ва зарари имконпазир
Вақте ки шумо дастҳои худро ба hipsатонро гузоштед, онҳо аз қабатҳои пӯсти устухонҳои пӯст, майдони пеши ва берунии ҷуворимаккаҳои певентии худро доранд. Крейси манобеъи сарҳади баланди фарогирии даҳон, ки устухони беҳтарин дар либос аст, мебошад. Кандани манобеъ дар пеши худ, даруни тиреза, ва дар контекст, дар гирди рӯйи рӯд ҷойгир аст.
Шумо метавонед ба решакании дандоншакл тавассути ҳушдори дастҳои худ дар рагҳои худ, эҳсосоти устухон ва пас аз он ва пас аз он ба поён ҳаракат кунед.
Вақте ки шумо фикр мекунед, ки чӣ қадар хиптаҳои шумо ҳастанд, шумо эҳтимол дуред, ки масофаи аз як тараф аз як тараф ба масофаи дуртаре диққат диҳед.
Synonyms: crest of ilium, устухонҳои устухон
Анатомияи Крести Iliac
Кандани манобеъи сарҳадӣ аз канори ҳавоӣ, гиреҳи болоӣ ва болоии воҳиди пелвикӣ мебошад. Он аз сутунҳои болоии илтиҷо ба сӯи сутунҳои пӯсти болоӣ баромадааст. Он лавҳаи дохиливу берунӣ дорад.
Дар доманаи васеъшавии ғилофаки найзавӣ як tubercle iliac вуҷуд дорад. Ин аст, ки дар он ҷо гуруҳи витамини ба хучум пайваст мешаванд. Гурӯҳи бемориҳо ба мушакҳо, ки парвариш, саркашӣ мекунанд ва баъдтар печро ба ҳаракат медароранд ва зону устувор мегарданд.
Бисёре аз мушакҳои хушбӯй ва асосии муҳим ба зилзилаи хунгузаронӣ пайваст мешаванд. Инҳо дохил мешаванд, ки ҳам дар дохили ҳамҷоя ва ҳам берун аз шикамҳои ҷарроҳии дохилӣ ва берунӣ, мушакҳои сенатор, латсӯсҳо, фосфорҳои трансмисус ва функсияи тендерҳо.
Iliac Crest - Бонуи Марок ва устухонҳои Грейс
Вақте, ки витамини пӯсти равған ё ҳосили ғалладонагӣ лозим мешавад, кандани сабзавот дар он ҷойҳое, ки табибон барояшон навдаи устухони сурх мераванд, мехоҳанд. Ин осонтар аст ва дастрасии васеи чоҳ дорад. Инчунин, сайте аст, ки барои пӯшонидани устухон истифода бурда мешавад. Вақте ки духтурон бояд пунктизмро пӯпактар (лаблабуи ҷарроҳи) барои ҷарроҳии cerebrospinal иҷро кунанд, онҳо аввалин крении пӯстро пайдо мекунанд, зеро он барои муайян кардани варақи лампаи L4, ки онҳо сӯзанро ба сутун дохил мекунанд.
Зарари пипертерӣ ба зарари Iliac Crest
Атлетикҳо танҳо бо зилзила тиреза мешаванд, вақте ки онҳо ба зарари нишондиҳандаи пӯст нигоҳ доранд. Ин дар аксар вақт дар намуди варзиш ва ё дар садама рух медиҳад. Зарфҳои бевосита ба шикамҳои устухон ба устухон, мушак ва фашистон. Ин хеле ғамгин аст. Чун ин аст, ки дар он ҷойҳои ҷаррофӣ ҷойгир шудаанд, дард дар давоми фаъолияти муқаррарӣ, ҳатто ҳангоми рафтан, хандидан ё сулфидан мумкин аст. Он вақт бояд дода шавад, ки худро бо табобати консервативӣ ва осеби шадиди шифо табобат кунад.
Барои пинҳон кардани зарб ба гилеми Iliac бо ёрии ғафсӣ
Дар варзишгоҳи футбол ва хокистарӣ, варзишгарон метавонанд падафҳои плавитаро пӯшанд, то ки хавфи ба даст овардани пневматикӣ дар вақти бозӣ ё таҷриба паст карда шаванд. Ин padding ба қаъри халқ барои муҳофизат кардани он гузошта мешавад. Паҳн кардани маводи пластикӣ, ки метавонанд ба дастгоҳҳои махсуси либосҳои футболӣ ва хокистарӣ хокистарӣ карда шаванд, мумкин аст. Барои дигар намудҳои варзишӣ ва фаъолиятҳо, онҳо метавонанд танҳо дар ҷойҳои дуруст ба фишорҳои фишурда ноил шаванд.