Ҳосили баландтарин одатан аломатҳои ғайричашмдошт ба миён намеояд, то ин ки ба воя расонидани васвасаҳо ба назар гирифта шавад. Бо вуҷуди ин, сатҳи баланди холестерин дар хун метавонад ба садамаҳои дил, решакан, зарфҳои хунгард дар пӯст ва гурдаҳо монеа шавад ва ҳатто метавонад ба дидиция саҳм гузорад. Хушбахтона, парҳез, хӯрок ва доруворӣ ба паст кардани сатҳи холестирол кӯмак мерасонанд ва хавфи дигар мушкилоти ҷиддии саломатиро коҳиш медиҳанд.
Ҳосили баланд ва бемориҳои дил
Таҳқиқотҳои калон нишон доданд, ки одамоне, ки бо холестирин баланд доранд, хавфи зиёдтар доранд, ки аз бемориҳои дил аз меъёри холестерин норасоии шадид доранд. Масалан, дараҷаи холестерин 250, ки имконияти инкишофи бемории солимии дилро тақозо менамояд, дараҷаи 300-ум боиси панҷаи хатар мегардад. Ғайр аз ин, одамони дорои холестерин-бо бемориҳои дил ё бо бемории солимӣ - то 4,5 маротиба бештар аз бемории дил мемонанд, ки аз сатҳи холестирол 200 аст.
Холестерол як чизи ширин аст, ки дар хун хунбаҳост ва он асосан аз ду навъи холестерин иборат аст. "Холестерин бад", ё LDL , хавфи бемории дилро баланд мебардорад. ЛДЛ кадом аст, вақте ки мақсад аз паст кардани холестирин аст. "Холестерин хуб", ё HDL, намудест, ки дар асл ба бемории дил кӯмак мекунад. Сатҳи баланди HDL фоиданок аст.
ЛДЛ, аз тарафи дигар, ба деворҳои хунрезӣ пайвастанро мефаҳмонад, то ки формулаҳои рагҳои хунро халалдор кунанд. Плацаҳо инчунин метавонанд аз зарфҳои калони хунӣ ва ба воситаи хунрезӣ шикастан, то он даме, ки зарфҳои хурдтарро банданд, ки метавонанд боиси ҳуҷуми дил шаванд. Хушбахтона, доруҳои холестерин-пастсифат, аз қабили statins , имконияти бемории дилро ба таври назаррас коҳиш медиҳанд.
Lipitor (atorvastatin), Zocor (simvastatin) ва Crestor (rosuvastatin) намунаҳои маъмулан ба таври муқарраршуда мебошанд.
Хлитерол ва Сторостҳои калон
Тавре ки плагиҳо метавонанд дар рагҳои табларза дар хун рехтани хунро ба вуҷуд оранд, модда ҳамчунин метавонад дар рагҳои каротин, ки дар байни дил ва мағзи сар мегузаранд, монанд бошад. Вақте ки порчаи порча аз рагҳои каротиди рехташуда, метавонад ба мағзи ҷабине, Гарчанде ки бисёр доруҳои пастсифати холестерин таваккал ба бемории дил монеъ шуда бошанд ҳам, statins инчунин метавонад вараҷаро пешгирӣ кунад.
Хлитерол ва Демократия баланд аст
Далелҳои тасаввурот нишон медиҳанд, ки холестирин ва парҳези баланд дар равғанӣ ва равғанҳои болаззат низ метавонад ба дидиатсия , аз ҷумла беморӣ, ки бемории Алзогерро ба вуҷуд меорад, мусоидат мекунад . Автобусҳои бемороне, ки гирифтори бемории Алзогерер буданд, ки низ аз бемории норасоии масуният ба вуҷуд омадаанд, нишон доданд, ки аллергенҳои блокро дар мағзи сар, ки монанд ба рагҳои кампартҳо дар қалб маълуманд, ки аз тарафи холестирин баланд маълум аст. Аммо, баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки гирифтани статистика метавонад пешгирӣ аз деворкуниро пешгирӣ кунад ва эҳтимолияти пешгири шудани беморӣ ба бемории Алзогерро суст кунад.
Муносибати нигоҳубини холестиринатон
Беҳтарин роҳи пешгирӣ кардани сатҳи холестирин дар чек аст, ки бо парҳези хӯроки нисфирӯзӣ ба амал меояд .
Махсусан, барои пешгирӣ кардани равғанҳои пурқувват, ки равғанҳо аз сарчашмаҳои ҳайвонот, аз қабили равған ё чарбу чарб доранд, муҳим аст, зеро хӯрокҳои пуриқтидор барои баланд бардоштани холестерин ва баланд будани сатҳи холестерин ё LDL. Бо тағйироти парҳези солим, ки метавонад сатҳи пасттарии холестиринро ба намуди муқаррарӣ коҳиш диҳад, ки метавонад боиси ба беморон расонидани кӯмаки тиббӣ гардад, дар бораи пешгирӣ аз доруҳои холестеринашон.
Ин метавонад барои тағйир додани солҳои одатҳои хӯрокворӣ мушкил гардад. Ғайр аз таъмири пурраи парҳезӣ, шумо метавонед табақоти худро тадриҷан тағйир диҳед, роҳи худро ба тарзи ҳаёти солим табдил диҳед.
Барои намуна:
- Аз хӯрдани равған пӯшед. Ба ҷои ин, интихоб кунед, ки пӯсти пухта, сабзавот, бодомак ё бодомаклро интихоб кунед.
- Дар зарфи пухта пурсед.
- Сабзавот қисми асосии хӯроки худро сабзавот накунед, на ба гӯшт.
- Молҳои пастсифат, аз қабили моҳӣ, парранда (бо пӯст тоза карда мешаванд) ё ҷуворимаккаҳои гӯшти сурхро интихоб кунед.
- Барои хӯрокхорӣ барои иваз кардани равған ё равған истифода кунед.
Беҳтарин роҳи беҳтар намудани HDL ин усули аэрообӣ мебошад, масалан, роҳ, мотор, велосипед, шиноварӣ, аэробика ё давидан. Агар фитнес ба тарзи ҳаёти шумо навтар бошад, пеш аз пайдо кардани нақшае, ки барои шумо кор мекунад, шумо метавонед якчанд машқҳои гуногунро санҷед. Баъзе одамон мехоҳанд, ки дар хона машғул бошанд, ҳол он ки дигарон ба варзиш машғул мешаванд. Баъзе одамон субҳиро машқ мекунанд ва баъзе аз онҳо дар давоми шоми баъдтар машқ мекунанд.
Агар провайдери тиббии шумо интихоб кунад, ки маводи мухаддирро паст кунад, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи доруҳоро дар бораи дигар доруҳое, ки шумо мегиред. Ҳамчунин боварӣ ҳосил кунед, ки доруҳоро ҳамчун дастур диҳед. Баъзан ин маводи мухаддир метавонанд таъсироти ғайричашмдоштро, ба монанди дилхушӣ, шампанӣ ё шампанҳои музмин, сабабҳои нохушоянд кунанд. Ҳама гуна таъсироте, ки ба провайдери тандурустӣ дарҳол ба шумо муроҷиат намоед, қайд кунед. Дар аксар ҳолатҳо, шумо метавонед барои бартараф кардани аломатҳо ё иваз намудани доруҳои мухталиф чораҳо андешед.
Манбаъҳо:
Bernick, C., et al. "Вазъият ва вазифаҳои оммавӣ дар пиронсолон." Нуриология 65 (2005): 1388-94.
Furie, Karen L., Janet L. Wilterdink, ва Ҷ. Филипп Кислер. "Пешгирии пешгирии дуюмдараҷа: коҳиш додани хатари хавф" UpToDate.com . 2008. UpToDate.
Мастер, I, R. Бордет, Д. Депланка, А. Ал Хедр, Ф. Ричард, С. Либерсон ва Ф.А. "Ақаллан коҳишёфтаи лифтҳо бо камшавии норасоии қобилияти бемории Алтсгеймер алоқаманд аст". Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry 76 (2005): 1624-9.
Паннаен, Ҷ., С. Линн, Г. Ҳисис, ва дигарон. NEJM "Мазмуни даҳсола аз бемориҳои дилу рагҳо дар робита ба сатҳи холестерин дар байни мардон бо бемориҳои дил ва бемориҳои дил." Journal of New England Journal of Medicine 332 (1990): 1700-7.
Press, Дониёл ва Михаил Александр. "Prevention of Dementia". Бойгонӣ 2008. UpToDate.
Розенсон, Роберт С. "Тадбирҳои клиникии холестерин паст кардани пешгирии пешгирии бемориҳои дил; Бойгонӣ 2008. UpToDate.
Розенсон, Роберт С. "Тадбирҳои клиникии холестеринро дар беморони гирифтори бемориҳои дил ё бемории саратон". Бойгонӣ 2008. UpToDate.
Шадлен, Мари-Флорен, ва Эрик Б. Ларсон. "Омилҳои хавф барои девор". Бойгонӣ 2008. UpToDate.
Stamler J., D. Wentworth ва JD Neaton. "Муносибати байни Армияи холестерин ва хатари марги пеш аз бемориҳои шадиди дил ба бемории саратон ва табобат дар чист?" Саволҳо дар 345,222 Таҳқиқоти ибтидоии факултаи функсионалии марбут ба хатарҳои гуногун (MRFIT) Journal Journal of American Medical Association 256 (1986): 2823-8.
Wilson, Peter WF. "Маълумот оид ба омилҳои хавф барои бемориҳои саратон." Бойгонӣ 2008. UpToDate.
Волозин, Бинямин, Венди Келлман, Пол Розос, Гастон Г. Гелесия ва Ҷорҷ Сиегел. "Пешгирии бемории Алзогерерро коҳиш медиҳад, ки 3-Ҳидроси-3-Methylglutaryl Coenzyme A Inhibitors." Архивҳои неврология 57 (2000): 1439-43.
Ранг, Клинтон B. "Этиология, намунаҳои клиникӣ ва диаспораи Васпорҳои Демократия." Бойгонӣ 2008. UpToDate.
" Дастури шумо барои коҳиши холестерини шумо бо TLC ." Барномаи таълими пестислиявии миллӣ (NCEP) ва Ташаббуси омӯзиши бемориҳои NHLBI . Декабр 2005. Институти илми дил, раг ва хун (NHLBI), Муассисаҳои миллии тандурустӣ.