Набояд фаромӯш кард, ки фарбењї ба тамоми мизони беморињо, аз љумла бемории саратон , бемориҳои дил ва диабет, дар байни онҳо вобаста аст. Акнун тадқиқотчиён онро ба бемории Алзогер бо ҳам пайвастанд.
Синну соли миёна ва Алзахерер
Тадқиқотчиён махсусан мушоҳида карданд, ки фарбењї дар синну соли миёна ва миёнаи миёна, пеш аз бемории Алзогерер пеш аз пайдоиши бемории Алтсгеймер ва бори вазнинии беморињо (маънои он, ки ин бемории вазнинтар аз он аст, ки зањролуд мешавад).
Дар таҳлили Тадқиқоти дарозмуддати Балтимории омӯзиши олӣ, тадқиқотчиён ба муносибати байни нишондиҳандаи омоси ҷисмии ҷарроҳии ҷисм (BMI) ва вақти фарорасии бемории Алзогерер ва инчунин вазнинии беморӣ нигариста буданд. Муаллифони тадқиқот нишон доданд, ки BMI дар синни миёна (50 сола) баландтар бо пайдоиши пеш аз бемории Алзогерер алоқамандӣ дошта, инчунин тадбирҳои баландтарини бемории беморӣ вобаста аст.
Тадқиқотчиён нишон доданд, ки аминокислоотҳои зиёди амилоиро (омили муайянкунандаи бемории Алзогерер) дар мағзи беморон, ки дар муқоиса бо онҳое, ки BMI солим 50 сола доранд, нишон додаанд. Ин нишон медиҳад, ки навъи бемории бештар .
Тадқиқотчиён ба хулосае омаданд, ки BMI солим дар миёнаи миёна метавонад оғозёбии бемории Алзогерерро паси сар кунад. Ин рӯҳбаландкунӣ аст, зеро он маънои онро дорад, ки BMI ба сатҳи солим дар давоми сол дар саросари олами Алзогер ҷойгир аст. Ва бисёре аз фаъолиятҳои солим, ки ба вазни зиёдатӣ ва вазнини вазнин, аз ҷумла парҳези мувозинат ва машқҳои муназзами ғизоӣ , инчунин моил ҳастанд, ки миқдори солимро нигоҳ доранд ва пешгирӣ аз дидиҳо дар дохили худи худ ҳастанд.
Фесус ва Демократия
Тадқиқоти пешакӣ мунтазам нишон доданд, ки фарбењї бо диаметрия алоқаманд аст ва азбаски BMI баландтар аст, дараҷаи хатар вуҷуд дорад. Дар тадқиқоти дигаре, ки дар боло зикр шудааст, дар Финляндия шарҳ дода шудааст, тадқиқотчиён дар давоми 26 сол ба беморон табдил меёбанд, BMI худро дар синну соли миёнаи синну соли 50 ва баъдтар дар синни миёна 71-сола риоя мекунанд. Беморон баъдтар дар ҳаёт ба вуҷуд омаданд ва дарёфтанд, ки боз ҳам болотар аз BMI дараҷаи баланди бемории Демократ ва бемории Алзогер вобаста аст.
Таҳлили сабти швейтсарии Швейтсария аз ҷониби тадқиқотчиён натиҷагирӣ кард, ки "ҳам вазнин ва ҳам фарбеҳӣ дар мобайнӣ хавфи беморӣ ва бемории Алзогерро мустақилона афзоиш медиҳад".
Дигарон пайдо шудаанд, ки диабети қанд, ки ихтилоли вобаста ба фарбењї аст, метавонад ба пеш аз пайдоиши дидиатсия оварда расонад. Аз ин рӯ, сабабҳои зиёд вуҷуд доранд, ки ба дараҷаи вазнин дар тарзи солим ғамхорӣ кардан лозим аст.
Бузургии вазнро дар синну соли мелодӣ нигоҳ доред
Далелҳо дар ин маврид равшанӣ меоранд: вазни ғизо ва фарбецӣ дар мобайнӣ яке аз хатарҳои олии инкишофи дидиония, инчунин пеш аз бемории Алзогерер мебошад. Мутаассифона, нисфи озмоиш низ вақти он аст, ки бисёре аз шахсон меафзояд, ки вазни онҳо кам мешавад, чунки метаболизм каме кам мегардад ва бисёре аз онҳо сусттар мешаванд.
Аммо ин медонам, ки бояд дар ҳаҷми калонтарини ҳассос ба хотири тарзи ҳаёти оромона нигоҳ дошта шавад ва солим бошад. Бисёр роҳҳои зиёде ҳастанд, ки ин корро мекунанд.
Яке аз ғизои инноватсионӣ, ки ба пешбурди солимии ҷисмонӣ равона шудааст, ҳамчун парҳези MIND маъруф аст. Ин парҳез аз ҷониби як гурӯҳи тадқиқотчиён ташкил карда шуд, ки он номи "Метераниан-табақаи равғанӣ ба хӯроки таркибпазӣ (DASH)" -ро ба даст оварданд. Дорам, ки боварӣ ҳосил! Пас, он танҳо ба сифати параметрҳои MIND маълум аст.
Ин дастгоҳ ҷузъи парҳези парҳези Миёназамин ва хӯроки ДАМА мебошад, ки барои муҳофизат кардани қобилияти ақлӣ ва бемории Алзениер нишон дода шудааст. Ва, мисли ин парҳезҳо, парҳези MIND дар тадқиқоти тадқиқотӣ барои паст кардани сатҳи психологӣ пайдо шудааст; он метавонад инчунин хатари бемории Алзогерро коҳиш диҳад.
Ин нишон медиҳад, ки шумо мехӯред, дар ҳақиқат чизи муҳим аст. Барои риоя кардани парҳези MIND, шумо бояд аз 15 гурўҳи озуқаворӣ огоҳ бошед, ки аз он 10 нафар гурўҳҳои озуқавории солим ба шумор меравад ва панҷе аз он гурўҳҳои озуқаворӣ пешгирӣ мекунанд.
Манбаъҳо
Chuang YF, An Y, Bilgel M, et al. Захираҳои микробиологӣ пеш аз оғози пайдоиши Демократия Алзгеймер, невропатиология ва вирусҳои сафедпазири примметатикии ҷарроҳии ҳассос. Mol Psychiatry 2015 Sep 1. [Epub пеш аз чоп]
Диабет дар мобайнӣ метавонад дертар дермамтар шавад. Harv Health Lett 2015; 40: 8.
> Morris MC, Tangney CC, Wang Y, Sacks FM, et al. МНД бо кам шудани бемории Алзенерер алоқаманд аст. Alzheimers Dement 2015; 11: 1007-14.
Tolpannen AM, Ngandu T, Қарронтт I, ва дигарон Инфрасохтори миёнаравӣ ва охири ҳаёт ва нишондиҳандаҳои охири ҳаёт: натиҷаҳои аз ҷониби гуруҳҳои алоҳида истиқоматкунанда.
Whitmer RA, Gunderson EP, Quesenberry CP Jr, et al. Индексҳои ҷисмии ҷисмонӣ дар сатҳи нисбӣ ва хатари бемории Алзенерер ва дидионияти вараҷа. Currz Alzheimer Res 2007; 4: 103-9.
Xu WL, Атти Ар, Гезз М, Педерсен Н.Л, ва дигарон. Вазни ғадуди миёна ва фарбењї ба хатари хавфноки давраи охири зинда: омўзиши дугонаи ањолї. Нуриология 2011; 76: 1568-74.