Барои одамоне, ки бо арфпӯшӣ мубориза мебаранд, гирифтани заҳиро метавонад идора кардани дард , беҳтар кардани рӯзмарра ва баланд бардоштани сифати зиндагии онҳо кӯмак расонад. Гарчанде ки таҳқиқот оид ба йога ва артритҳо маҳдуд аст, якчанд таҳқиқот нишон медиҳанд, ки таҷрибаи маъмули маъмулӣ метавонад бо одамони гирифтори остеобрритҳо (ҳолати ҳолат бо эрозияи бронхҳо дар дохили худ) бипардозад.
Чӣ гуна Йога ба артрит чӣ гуна боварӣ дорад?
Истифодаи доимӣ барои нигоҳ доштани саломатии муштарак, осебпазирии муштарак, инчунин баланд бардоштани муолиҷаи байни одамон бо артритҳо муҳим аст.
Бештар, барои машварат аз муқоваҳои қудрати мушакӣ, ки одатан аз ҷониби беморони артрит гирифтанд, муҳим аст. Ҳатто олимон ҳанӯз пурра фаҳмидаанд, ки чӣ тавр йо метавонад одамонро бо арлияи барояшон фоидаовар гардонад, фикр мекунад, ки таҷрибаи табобати артрит дар натиҷаи заъфи қувваи барқ ва қувват дар вақти кам кардани дарди муштарак мусоидат мекунад.
Дар илм илмҳои дунявӣ ва артилритӣ
Дар ин ҷо якчанд омилҳои асосӣ аз таҳқиқоти дастрас дар бораи йо ва артрит:
1) Арррит аз зард
Yoga метавонад баъзе нишонаҳои марбут ба остеолритро аз зону паст кунад, мувофиқи сессияҳои 2006-2007, ки дар он 15 нафар беморон иштирок мекунанд. Дар муқоиса бо мавзӯъҳои омӯзишӣ, ки дар гурӯҳи амалии гурӯҳӣ иштирок надоштанд, онҳое, ки дар давоми 6 ҳафта (ё тренингҳои тақвиятӣ) таҷзия карданд, дар функсия ва сифати ҳаёт рушд карданд.
Дар омӯзиши пилотӣ, ки дар соли 2005 нашр шудааст, тадқиқотчиёни Донишгоҳи Пенсилвания нишон доданд, ки дар як соат ҳашт ҳафта як ҳафта ҳафтае як соат давом мекунад, ки дар як ҳафта ҳашт ҳафта ба дарди вазнин дар дард ва маъюбӣ дар байни 7 нафар беморон бо остеобрази зону оварда шудааст.
Ҳарду гузориш таҷрибаи йенгигарӣ, як намуди йо, ки ҷисми физикии ҷисмиро таъкид мекунанд, ҷалб карда шудааст.
2) Арррит Ҳусейн
Yoga метавонад ба нишонаҳои хурде, ки дар соли 1994 нашр гардидааст, осебпазирии осебпазирро дар бар гирад. Дар муқоиса бо иштирокчиёне, ки табобат надоранд, бемороне, ки ҳа ҳомилро истифода мебаранд, дар давоми ҳашт ҳафта бетағйир нигоҳ дошта мешаванд, дарди дил, музди меҳнат ва диққат.
Истифодаи Yoga барои аритрит
Гарчанде ки yoga бояд ҳамчун табобати стоматологӣ барои артрит истифода шавад, далелҳо мавҷуданд, ки логарифмо метавонад таъсири муфидеро барои одамони гирифтори артрит дошта бошад. Агар шумо бо истифода аз лога барои идоракунии артерияи худ шавқ дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед, ки дар дохили барномаҳои табобати якҷоя бо йо ҳамроҳ кунед. Дар хотир доред, ки худдорӣ ва пешгирӣ ё таъхир додани нигоҳубини стандартӣ метавонад оқибатҳои ҷиддӣ дошта бошад. Ҳангоми истифодаи йога барои идоракунии меъда, муҳим аст, ки бо таҷрибаи яхин оғоз намоед, бо устодони ботахассаи лойа машғул шавед ва аз пажӯҳишҳо ва ҷароҳатҳое, ки ба шумо осеб мерасонанд, канорагирӣ кунед.
Манбаъҳо
Bukowski EL, Conway A, Glentz LA, Курланд K, Galantino ML. "Таъсири Йенген Сарато ва мустаҳкам кардани машқҳо барои одамоне, ки дар остеоартриттики сеҳр зиндагӣ мекунанд: силсилаи силоҳҳо." Int Академияи тандурустии ҷамъиятӣ. 2006-2007; 26 (3): 287-305.
Garfinkel MS, Schumacher HR Ҷр, Ҳусейн А, Леви М, Режетар RA. "Арзёбии режими равғанӣ барои табобати остеартриттидҳои кулҳо". Ромагол. 1994 21 (12): 2341-3.
Kolasinski SL, Garfinkel M, Tsai AG, Matz W, Ван Дике А, Шумачер Р.Р. "Yogengar yoga барои табобати нишонаҳои osteoarthritis аз зонуҳо: омӯзиши озмоишӣ." Ҷаҳони дигар Complement Med. 2005 11 (4): 689-93.
Эзоҳ: Маълумоти дар ин саҳифа ҷойгиршуда танҳо барои мақсадҳои таълимӣ пешбинӣ шудааст ва барои табобат, ташхис ё табобат аз ҷониби духтур иҷозат дода нашудааст. Ин маънои онро надорад, ки тамоми чораҳои эҳтимолиро, муносибатҳои маводи мухаддир, вазъият ва таъсири манфии он фаро гиранд. Шумо бояд барои ҳар як мушкилоти тиббӣ муроҷиат кунед ва пеш аз истифодаи доруҳои алтернативӣ ё иваз кардани реаксияи худ ба духтур муроҷиат кунед.