Traveling метавонад ба онҳое, ки бо мо фибомализия ё синтези музмини ҳассосро заҳролуд мекунанд, далолат мекунанд . Бо вуҷуди банақшагирии бодиққат, шумо метавонед қаҳрамонҳои умумӣ ва нишонаҳоеро, ки онҳо метавонанд боиси сар задани беморӣ гардад, муҳофизат кунед.
Пешниҳоди пешакӣ
Фасилаҳои бештар ба нишонаҳои бештар баробаранд, бинобар ин, шумо мехоҳед, ки ҳарчи зудтар ба сафар баровардани стресс дар давоми сафар ба шумо пешакӣ нақша оред.
Хушбахтона, ин чизест, ки шумо метавонед аз компютери шумо дуруст кор карда тавонед.
Шумо мехоҳед, ки ба сайти Конвенсия ва сайёҳон ташриф оваред, ки ба он ҷое, ки ба он ҷо сафар кунед, инчунин дигар сайтҳои сайёҳӣ. Ба монанди чизҳое, ки шаҳрро ба назар гиред, ки ба як ҷой барои як нарх ба як нарх ворид кунед. Пеш аз он, ки онҳоро пешбарӣ кунед ва ба онҳо паём фиристед, агар он дастрас бошад, шуморо аз он ҷое, ки пас аз ба ватан баргаштан онҳоро бозмедоранд, нигоҳ медорад.
Шабакаҳои шаҳрӣ баъзан ба шумо имконият медиҳанд, ки хатҳои гузаред, ки метавонанд энергияро захира кунанд. Онҳо метавонанд фишори худро дар бораи хароҷоти пулӣ ҳангоми рухсатӣ тарк кунанд, зеро шумо набояд барои хар як макони ба даст овардани пул пул надошта бошед. Онҳо инчунин ба шумо бо буҷет кӯмак мерасонанд.
Боварӣ ҳосил кунед, ки дар бораи нақлиёт фикр кунед. Баъзе шаҳрҳои калон дорои Hop-on, автобусҳои мусофиркашӣ, ки ба сайёҳаҳои калон мераванд ва шуморо аз ҷанг ва дар ҷойи аҷиб сарф мекунанд, наҷот медиҳанд.
Агар шумо парвоз карда бошед, вале на мошини иҷора надоред, интихоби вуруд ба фурудгоҳ ба меҳмонхона. Меҳмонхона шумо ҳамроҳи меҳмонхона доред?
Оё фурудгоҳ мода аст? Онҳо чӣ давом мекунанд?
Агар шумо курсии чархдориро гиред , шумо бояд дар оянда фикр кунед.
Барои тарабхонаҳо, шумо намехоҳед, ки дарсҳоро боздоред, боқимондаҳоро пешкаш кунед. Гурӯҳи шумо аз ҳама муҳимтар аст. Барои онҳое, ки ҳассосияти озуқаворӣ доранд, ин фикри хубест, ки пеш аз он ки мӯйҳоро пешакӣ ба кор баред.
Пурра
Рӯйхати ҳамаи чизҳое, ки ба шумо лозим аст, бо шумо муроҷиат кунед. Боварӣ ҳосил намоед, ки доруҳои шуморо ва дигар чизҳое, Рӯйхат метавонад дар ҳақиқат ба он чизе, ки шумо бояд то вақти охирин истифода баред, кӯмак расонед.
Рӯйхатро пеш аз он ки шумо тарк кунед, бинед, ки ягон чизи муҳимро, ба монанди болишт ё дандонҳои худ, тарк накунед.
Мушаххасоти муҳим
Дар ин ҷо баъзе чизҳое ҳастанд, ки шумо мехоҳед фикр кунед, ки ҳангоми сафар шумо тайёред:
- Либосе, ки метавонад баста шавад. Агар шумо ҳассосияти ҳарорат дошта бошед, қабатҳои шумо метавонанд шуморо наҷот диҳанд, хусусан, агар шумо дар якҷоягӣ бо иқлими дигар ҷойгир бошед. Якчанд дараҷа гармидиҳанда ё хунукшуда, ё каме намӣ ё камтар намӣ, ҷисми худро барои дубора мерезонанд.
- Истеҳсоли гармӣ ва хунуккунӣ Худгардонии гармидиҳӣ ва худтанзимкунӣ метавонад бо танзими ҳарорат ё кӯмакпулии дард кӯмак кунад. Ҳамзамон метавонад ба таври ройгон истифода барад.
- Доруҳо. Ба каме бештар аз он фикр кунед, ки шумо дар вақти таъхирнопазирӣ ниёз доред. Агар шумо маводи мухаддир ё ҳар гуна маводи мухаддирро назорат кунед, он хуб аст, ки онҳоро дар шишаҳои аслии худ бигиред, то шумо исбот кунед, ки онҳо доруҳои шуморо тасдиқ мекунанд. Агар шумо ба воситаи нақлиёти ҷамъиятӣ истифода баред, доруҳои худро нигоҳ доред, то ки бағоҷро аз даст надиҳед, ягон доруе нест. Шумо иҷозат медиҳед, ки доруҳои моеъ, гел ё атрофро дар ҳавопаймо интиқол диҳед, аммо шумо бояд ба кормандони Агентии ТБА иттилоъ бидиҳед, ки онҳо дорои ва зарурати тиббӣ мебошанд. Шумо метавонед ба воситаи интихоби иловагии санҷиш мунтазир шавед, барои ҳамин вақтро иҷозат диҳед. Инчунин барои ширин ва шири сина низ меравад.
- Дастгоҳҳои тиббӣ. Дастгоҳи тиббӣ, мисли CPAP, метавонад барои раҳоӣ дард бошад, аммо дар вақти сафар шумо ба он душворӣ муносибат мекунед. Шумо метавонед ҳамеша дастгоҳи тиббӣ ба ҳавопаймо интиқол дода шавад, ҳатто агар шумо аллакай маблағи ҳадди аксар дошта бошед. Боз, барои раванди тафтишоти иловагӣ омода бошед.
Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи қоидаҳои ТБ-ҳо ҳангоми ба даст овардани мушкилот дар фурудгоҳ қутбнамо мекунанд.
Адабиёти доимї ва ТАП Паѐм
Вақте, ки шумо ба тамос ҳассос ҳастед, ТАК метавонад поён ёбад. На ҳама бояд ба воситаи пинҳон гузаранд, вале одамон тасодуфан интихоб карда мешаванд. Сардорон инчунин метавонанд аз ҷониби худ аз салоҳияти худ тафтиш кунанд ва дастгоҳи тиббӣ мисли CPAP ё қитъаи чархишаванда метавонад онро эҳтимол дорад.
Барои занон занон бояд як зан дошта бошад.
Боварӣ ҳосил кунед, ки санҷиши стандартӣ дар дохили рангҳои шумо, дарҳои худро ва зери дасти худ дар бар мегирад. TSA хеле хуб медонад, ки ин проблема метавонад барои одамоне, ки бо саломатӣ алоқаманданд, дучор меоянд. Дар соли 2010, ин варақа дар вебсайт чунин навиштааст:
"TSA барномаи омӯзиширо барои таҳқиқи шахсони дорои маълулият ва таҷҳизоти алоқамандии онҳо, воситаҳои алоқаи мобилӣ ва дастгоҳҳо муқаррар кардааст. Барномаҳои мо тамоми категорияҳои маълулиро (маъмулӣ, шунавоӣ, визуалӣ ва пинҳон) фаро мегиранд. коалитсияи зиёда аз 60 гурӯҳҳо ва созмонҳои дорои маълулият, ки барои фаҳмидани нигаронии одамони дорои маълулият ва шароитҳои тиббӣ кӯмак мерасонанд. Ин гурӯҳҳо ба ТҒҲ бо тақвияти эҳтиёҷоти бевоситаи одамони маъюб дар амалиётҳои фурудгоҳи мо кӯмак карданд ».
Агар шумо барои печка интихоб карда бошед, ба кормандони TSA ба шумо фибниализия дошта бошед ва ба таври лозима ба таври лозима ба шумо лозим ояд. Ин як идеяи хубест, ки аз духтурони худ ҳуҷҷати тасдиқкунандаи бемории худро дорад. Агар шумо эҳсос кунед, шумо метавонед бо пешвоёни пешин оғоз намоед.
Эҳтимол, бадтарин чизе, ки шумо метавонед кор карда метавонед, хеле зиёд дар бораи он ки оё шумо бояд ин расмро риоя кунед. Аввалан, стресс эҳтимолан нишонаҳои худро такмил медиҳад, ки парвози ҳавои бениҳоят зебо намешавад. Дуюм, агар шумо тарсед, он метавонад шубҳаҳоро зиёд кунад ва ба шумо имконият диҳад, ки бештар интихоб кунед.
Агар шумо ягон ташвиши доруворӣ ё иловаҳоро барои пешгирӣ гиред, шумо метавонед онҳоро пеш аз ба фурудгоҳ гузоштан дар назар гиред (дар он ҷо одамоне, ки танҳо якбора қадамҳои худро метавонанд дар гиранд). Дар хотир доред, ки ба таври самаранок нафас кашед, ба ақлу дили худ ором монед.
Агар шумо фикр кунед, ки шумо аз ҷониби TSA мувофиқат намекунед, ба идоракунанда шикоят кунед ё тавассути сомонаи TSA шикоятро пешниҳод кунед.
Давомнокии вақт
Агар имконпазир бошад, дар вақти сафар шумо баъзе вақтҳоро аз байн баред. Ин метавонад ба монанди вақтҳои партофташуда бошад, аммо он метавонад шуморо ҳис кунад, ки шумо аз он баҳра бардоред. Беҳтар аст, ки нақшакашонро аз рӯйхат хориҷ кунед, зеро ки шумо ба он мутобиқ нестед.
Пас аз он, ки шумо ба хона бармегардед, вақти барҳамхӯрӣ муҳим аст. Агар шумо метавонед, кӯшиш кунед, ки як ё ду рӯз пас шумо ба истироҳат ва барқароркунӣ баргардед, пеш аз он ки шумо ба ҳаёти мунтазами худ баргардам.