7 Ҳама чизҳоеро, ки бо ҳашамкӣ медонанд, медонанд

Нисбати бемории мураккабест, ки шумо бояд фаҳмед, ки кадом нишонаҳои шуморо нишон медиҳанд, то шумо аз он чизҳое, ки метавонанд онро аз даст диҳанд, канорагирӣ кунанд. Ғайр аз ин, шумо бояд бемории худро назорат кунед ва қадамҳои муфассали чорабиниҳоро оид ба нигоҳ доштани нишонаҳои нафас дар шифохона пайравӣ кунед. Пас, дар ин ҷо ҳафт вазифаи муҳиме ҳаст, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки ба назорати хуби нафаскашии шумо кӯмак расонед:

1 -

Воқеиятшиносӣ

Бисёре аз беморон ба бемории нафаскашӣ ниёз надоранд ё чаро табибони онҳо доруҳои мухталифро ҳамчун як табобат табобат медиҳанд. Вақте ки нафаскашии шумо бадтар мешавад, се тағйироти аввалия дар шушҳои худ мегузаранд, ки ҳавоҳои хурдтарро камтар мекунанд:

1. Афзоиши истеҳсоли луобпарварӣ - истеҳсоли мӯд ба irritation and inflammation. Он тамоюлҳо ва ҳавоҳои худро ба вуҷуд меорад, ки боиси истеҳсоли аломатҳои бештар мегардад.
2. Inflammation and osteoporosis -Астхомҳо боиси ба вулқонҳои ҳаво дар ҷавоб ба ҳар гуна боиси ҳуҷайраи нафаскашӣ мегарданд.
3. Мушкшавии шиддатнокӣ - Мусои ҷигарҳо дар посух ба ҳамла ба нафас ва танг кардани ҳаво, ки онро нафаскашӣ кардан душвор аст.

Фаҳмидани он ки дар шушҳо чӣ мешавад, ба шумо фаҳмонед, ки чаро духтур шумо дорувориҳои махсусро пешниҳод кардед ва чаро ба шумо лозим аст, ки чизҳои муайяне барои идора кардани нафаси худ дошта бошед.

2 -

Медонед, доруҳои шумо

Агар шумо нафаскашии шадиде дошта бошед, шумо танҳо ба наҷоти наҷот ниёз доред. Аммо, беморон бо нафаси шадиди сахт эҳтимолан steroids inhaled .

Ҳамчунин, бо истифода аз спамер ба баъзе мушкилоте, ки шумо аз сабаби техникаи нодуруст бохабар мешавед, осонтар мегардад. Ва омили муҳимтарини фаҳмидани доруҳои шумо донистани таъсироти потенсиалии доруҳои шумо .

3 -

Мониторинги Нимрӯз

Барои ба даст овардани назорати хуби нафаскашии шумо зарур аст, ки шумо назорат кунед, ки чӣ тавр шумо кор мекунед. Тафтиш ва сабти нишонаҳои нафастангӣ ё ҷараѐни баландтарин як роҳи ба даст овардани ин аст.

"Он чизеро, ки андоза карда наметавонанд, тағйир додан мумкин нест" - ин қолаби аксаран дар тиҷорат ва дигар равандҳои мураккаб дида мешавад. Набуди шумо гуногун нест. Бе назорат аз нишонаҳои нафас, шумо наметавонед тағйироти лозимиро барои ба даст овардани назорати хуб талаб кунед .

4 -

Иҷрои назорати аслан

Қариб се се ҳунарпешакӣ дар як шабонарӯз шабоҳат доранд, ки ҳар ҳафта ва ду аз се якчанд нишондиҳандаҳои шабона се ё се маротиба дар як ҳафта доранд. Адаҳмҳо аксар вақт зери ин нишонаҳо эътироф мекунанд, ки аломати назорати нафаскаширо надоранд . Ба ҳамин монанд, бисёр бемороне, ки нафаскашии худро ҳамчун «осеб» тасвир мекунанд, ҳамчунин нишон медиҳанд, ки ба монанди шамол, санг, қафас ва қафаси шабона.

Роҳи оддӣ барои донистани он, ки нафаскашии шумо нокифоя аст, ҳукмронии Байконур аст . Агар шумо спиртизатсияро бештар аз ду маротиба дар як ҳафта истифода баред, нишон медиҳад, ки нишонаҳои нафасангез бештар аз ду маротиба дар як моҳ, ё каме зиёдтарини спиртизатсияро дар як сол зиёдтар кунед, нафаскашии шумо каме назорат карда мешавад.

5 -

Нақшаи амалро муқаррар кунед

Нақшаи амалиёти нафаскашӣ ё нақшаи идоракунии нафаскашӣ нақшаи хаттӣ аст, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки ба нафакаи шумо ғамхорӣ зоҳир кунад. Бо табассуми шумо аз ҷониби духтурон таҳия шудааст, нақшаи амалиёти нафаскашӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки вазъияти худро ба даст оред.

Нақша ба шумо нишон медиҳад, ки дору ва басомади доруҳои назораткунандаи шумо, вақте ки доруҳои наҷоти худро дар асоси мониторинги худ истифода мебаранд, ва вақте ки шумо лозим аст, ки ғамхорӣ пурсед. Илова бар ин, нақша ба шумо кӯмак мекунад, ки пешгирӣ кардани ҳодисаҳоро анҷом диҳед ва дар бораи он, ки шумо дар ҳолате, ки ҳодисаҳои ногуворро дар ҳолати ногувор қарор доранд, медонед, чӣ кор мекунед.

6 -

Оила интихоб кунед

Иҷозат додан ба хобатон бо шумо метавонад ба нафаскашии бесамар таъсир расонад. Бо вуҷуди ин, сабаби асосии он аст, ки беморони нафас бемориро зери назорати хуб нагирифтаанд.

Шумо ҳар сол дар ҳуҷраи худ дар як хобгоҳи худ сарф мекунед, ва оилаҳо аллергияро, аз қабили чанг, пенсила ва қолинҳо, атрофи ҷисми онҳо ва ба ҳуҷраи шумо ва ба ҳуҷраи худ нигоҳ медоранд. Вақти бештаре, ки дар хобгоҳ ё хобгоҳи шумо дар хоҷагии Шумо характеристикаи калонтарини аллерге пайдо мешавад.

Дигар рангубори шубҳанок аст, боварӣ дорад, ки шумо метавонед плазераҳои гиперматериро харидед. (Баъзеҳо сагҳои гипералгетикиро танҳо як птта мебинанд.) Ҳама сагҳо сафедаҳои пӯстро, пешоб, пошидан ва сақфро ҳамчун дандон медонанд. Ва аз хӯшаи соири шумо афтидааст, ки ба нафаскашии нафаскашӣ табдил меёбад . Агар Пет бояд ҳатман бошад, фикр кунед, ки он намурда намешавад, мисли курта.

7 -

Табобатро мунтазам гиред

Барои он, ки шумо аз доруҳои нафаси худ бештар фоида гиред, шумо бояд мунтазам онҳоро гиред. Дар ҳоле, ки ин ба назар мерасад, ки аксари беморон нафасгириро мунтазам намегиранд.

Баъзе беморон худро беҳтар ҳис мекунанд, инкишоф ёфтан ё кам шудани фишори равонӣ надоранд ва баъд аз он ки дорувориҳои худро назорат мекунанд, мунтазам идома медиҳанд. Ҳатто албатта, дар ҳақиқат, аломатҳои беҳбудии шуморо аз даст медиҳанд. Ҳангоми заҳролудшавӣ, беморӣ, сулфаи қафаси нафас , агар шумо дубора истеъмол кунед

> Манбаъҳо:

> Сазерленд ER. Нафаскашии нимтайёр. J Allergy Clin Immunol. 2005 Дек; 116 (6): 1179-86.

> Системаи тандурустӣ. Қоидаҳои дуюм.

> Донишкадаи миллии дил, шуш ва хун. Ҳисоботи панелҳои экспертӣ 3 (EPR3): Дастурҳо оид ба диагностика ва идоракунии пӯст.