Аз маслиҳати ҷисмонии физикӣ
Ғамхорӣ барои як дӯст ё аъзои оила бо артритҳо метавонад таҷрибаи душвориву ҷолиб бошад. Муҳаббати шумо метавонад душвориҳои гуногуни раванди беморӣро душвор гардонад ва чуноне ки дӯсти боваринок дар нигоҳубини онҳо метавонад фарқияти мусбат диҳад, метавонад душвор бошад. Аммо роҳи беҳтарини кӯмак ба шахси гирифтори артритҳо чист?
Агар шумо артритат дошта бошед, пас шумо медонед, ки чӣ гуна шиддатнокӣ ва дард метавонад қобилияти ҳаракат кардан ва дуруст кор карданро дошта бошад.
Дард аз артирит метавонад шуморо аз роҳи дуруст истифода барад, бо дасти худ ва дастҳоятон ба даст оред, ва корҳои хуби худро ба даст оред. Ҳавасмандгардонии аъзоёни оила ва дӯстон бо кӯмаки шумо ғамхорӣ кунед, ки шумо вазъияти худро хуб идора карда, то ҳадди имкон мустақиман худро мустақилона нигоҳ доред.
Таъсири Артрит
Намудҳои гуногуни артритҳо, аз он ҷумла остеоляррит ва артерияи мухталифи растанӣ вуҷуд доранд ва ҳар як аломатҳои гуногуни сатҳҳои гуногуни заҳролудшавӣ ҳангоми заҳролуд доранд. Баъзе хусусиятҳои умумии аритрит мумкин аст:
- Дарди муштарак
- Зичии муштарак
- Қувваи мушакӣ ва функсияро паст мекунад
- Зарурати қатъи амалиёт
- Мушкилии бо функсионалии функсионалӣ
Дӯстдорони шумо метавонанд бо баъзе вазифаҳое, ки метавонанд асосан ба назар гиранд ё мушкилиҳоеро, ки барои истифодаи пойҳо, яроқ ё ҳар дуи онҳо заруранд, душвор бошад. Фаҳмидани он, ки чӣ гуна арфитҳо ба ҳаракати функсионалии функсионалии онҳо таъсир мерасонанд, метавонанд ба шумо кӯмаки беҳтаринро барои дӯсти худ ё дӯстдоштаатон таъмин кунанд.
Ғамхорӣ барои шахси гирифтори артрит
Баъзе чизҳое ҳастанд, ки шумо метавонед дар вақти ғамхории касе, ки бо артррит ғамхорӣ мекунанд (ё дар хотир нигоҳ доред) амал кунед. Инҳоянд:
- Вазъияти худро фаҳмед. Доштани фаҳмиши равшане, ки дӯстдоштаи артерияи ӯро дӯст медорад, метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки ба ӯ кӯмак кардан лозим аст. Масалан, агар шахси дӯстдоштаатон артерияи релетикиро дошта бошад, ки ҳаракати дасти онҳоро ва ҳаракатҳои болоии ҳаракати онҳоро таъсир мерасонад, ӯ метавонад бо варидҳо ва ангуштҳо ё идора кардани корҳои хуби мониторинги ғизоӣ ба монанди доруҳо кӯмак кунад. Шахсе бо остеобрази пӯст метавонад ба пойгоҳҳои ҳаракат ва роҳҳои душвор дучор шавад.
- Роҳи коммуникаро кушоед. Бо ҳамсари худ ё дӯстиатон бо вазъияти онҳо сӯҳбат кардан роҳи хуби фаҳмидани он ки онҳо чӣ гуна таъсир мерасонанд. Ва дар бораи мубодилаи эҳсосоти худ дар бораи ғамхорӣ ба касе бедор нашавед; таъмин намудани ғамхорӣ ва кӯмак ба касе доимӣ метавонад ба шумо зангҳои эҳсосӣ бардорад.
- Ҳангоми кӯмак кардан ва кай фаро расидаро медонед. Аксари одамони гирифтори артритҳо мехоҳанд, ки то ҳадди имкон мустақим мемонанд. Он метавонад ба монанди ақидаи хубе бошад, ки ба қадами роҳбарӣ, кӯмаки бистарӣ ё вазифаҳои ба талабот ҷавобгӯ будан кӯмак кунад. Аммо боварӣ ҳосил кунед, ки шахси дӯстдоштаатон имкон дорад, ки имконпазирии мустақилона дошта бошад ва медонед, ки ӯ ҳангоми зарурат ёрӣ медиҳад.
- Кӯмаки доруворӣ. Баъзан идоракунии артритҳо маънои онро дорад, ки доруҳои мухталифро идора мекунанд. Агар дӯстдори шумо ба нигоҳ доштани маводи мухаддир ва таркиби он душвор бошад, ё агар онҳо ба доруҳои душвор тоб оранд, кӯмак кунед.
- Кӯмак бо идоракунии дастгоҳҳои ёрирасон. Баъзе одамоне, ки бо аритпит ба дастгоҳҳои ёрирасон, ба монанди қубур ё роҳгузарон, ба гирду атроф тақлиф мекунанд. Баъзан бо истифода аз ин дастгоҳҳо метавонанд ба таври кофӣ қобили фаҳмо ё душвор бошанд. Шумо метавонед бо дӯсти худ кӯмак кунед ё бо яке аз асбобҳо бо артилл дӯст медоштед, то дар бораи он ки чӣ гуна дастгоҳи ёрирасон ва чӣ тавр онро дуруст истифода бурдани онҳоро омӯзед, якчанд дақиқа ҷудо кунед.
- Роҳхат ва кӯмакро бо машқ . Дастур барои бисёри одамон бо артритҳо муфид аст. Ҳаракати муназзами пайвандҳо ва мушакҳо қавӣ мегарданд. Илова бар ин, машқ метавонад кӯмак ё нигоҳ доштани функсияҳои функсионалӣ кӯмак кунад. Аммо машқ кардан мумкин аст, ки ба ягон каси бо артрит гирифторшавӣ ё мушкилоти вазнин ба назар мерасад. Роҳбарӣ кардан ва кӯмак кардан ба дӯстони наздикатон, машқҳои худро ба таври лозима иҷро мекунад, ки роҳи беҳтарини нигоҳубини шахси гирифтори артрит мебошад. Илова бар ин, агар шахси дӯстдоштаатон ҷарроҳии муштарак талаб кунад, шумо метавонед бо машқҳои баъдина амал намоед .
Дар хотир доред, ки дӯсти шумо ё дӯстдоштаатон шояд дар муддати кӯтоҳе, ки дар он ҷо шумо ғамхорӣ ва кӯмаки шуморо қабул кардаед, ва вақте ки онҳо мехоҳанд танҳо ба он бираванд.
Кӯшиш кунед, ки дар нигоҳубинатон нигоҳ дошта шавад, кӯмакро ҳангоми зарурати зарурӣ ва ҳангоми қабул кардани он.
Чӣ гуна тасаввуроти ҷисмонӣ кӯмак карда метавонанд
Тифлони физикӣ мутахассисони ҳаракатдиҳанда ҳисобида мешаванд ва аксарияти онҳо барои арзёбӣ ва табобати одамон бо шаклҳои мухталифи артерия таълим медиҳанд. Агар дӯсти шумо ё дӯстдоштаатон муҳаббат дошта бошад, онҳоро ташвиқ кунед, ки ба ПТТ ташриф оред, роҳи хуби омӯхтани стратегияҳо барои беҳбуд бахшидани вазъияти онҳо мебошад.
Агар шахси дӯстдоштаатон ба табобати рафиқон муроҷиат кунад, пурсед, ки оё ба қафо бароед ва чӣ кор карда истодаед. Боварӣ ҳосил кунед, ки беэътиноӣ накунед, аммо шояд аз якчанд саволҳо пурсед, ки чӣ гуна шумо метавонед ба дӯстдорони худ дар идоракунии артати онҳо кӯмак расонед.
Аз Калом
Артрит метавонад бемории хатарнокро идора кунад, зеро он ба ҳар як аломати аломатҳои тағйирёбанда таъсир мерасонад. Ҷустуҷӯи дӯсти ё як мубориза бо идоракунии артритҳо душвор буда метавонад, то роҳҳои ёрӣ расонидан ба шумо кӯмак расонад, ки дӯсти шумо ё аъзои оилаи шумо ба таври лозима кӯмаки дурусти нишонаҳо ва норасоиҳои функсионалии бо артронҳо таъмин карда шавад.
> Манбаъ:
> Feldthusen, C. et al. Таъсири терапияи физикии шахсӣ дар бораи тағйирёбии хастагӣ дар шахсони мубталои артрит: таҷрибаи тасодуфии назоратшуда. Arch Phys Phys and Rehab : 97 (1); 2016: 26-36.