Чӣ тавр тайёр кардани силсилаи шумо

Мониторинги каме метавонад ба барқарорсозии худро барқарор кунад

Мо фикр мекунем, ки қисми асосии ҷарроҳӣ дар дасти ҳирфа аст, аммо ин ҳатм нест. Дар ҳоле, ки ин дуруст аст, ки духтурон нақши марказӣ мебахшанд, қисми шумо низ муҳим аст.

Ҳатто пас аз он ки шумо ҷарроҳии дурустро ёфтед ва ҷарроҳӣ таъин кардаед, кори шумо танҳо дар ҳақиқат танҳо оғоз ёфт. Бо вуҷуди бемор, шумо акнун бояд аз ҳама пеш аз саломатии пештараи худ ба нигоҳубини баъдии худ муроҷиат кунед.

Дар ниҳоят, кӯшишҳои шумо ҳоло ҳозир ба пешрафти шумо таъсир мерасонанд. Ин сармоягузории вақти шумо имконнопазир нест , ки ба шумо кор надиҳед.

1 -

Интихоби тарзи ҳаёти солим

Саломат бошед, ки шумо ба ҷарроҳӣ меравед, ки шумо қувват мегиред. Барои ин ба шумо лозим аст, ки ба се чиз диққат диҳед, то шумо боварӣ дошта бошед, ки шумо дар шакли тасодуфӣ ҳастед: ғизои хуб, машқҳо, ва сигоркашӣ.

• Ғизои хуб пеш аз ҷарроҳӣ на танҳо муҳим аст; дар баъзе ҳолатҳо, он ҳатмист. Бешубҳа, табиб тавсия медиҳад, ки шахс пеш аз амалиёт вазнин шавад ё ба нақшаи махсуси парҳезӣ сар кунад. Ҳатто агар тавсияҳои мушаххас дода нашаванд, пардаи ғизо дар сафеда ва ғизоҳои муайяне (витамини C ва D, руҳ ва калий) метавонад дар шифоёбии шумо кӯмак расонад. Шумо намехоҳед калорияҳоро қаблан ҷарроҳӣ кунед ё ягон чизи сахтро (агар духтури шуморо ба шумо насиҳат диҳад), балки диққат диққат диҳед, ки парҳези солим ва мувозинати диққат диққат кунед.
• Таҷҳизоти ҳамаҷониба тандурустӣ ва кӯмаки шумо дар барқарорсозии мушакҳо беҳтар хоҳад кард, ки шумо бояд табобати ҷисмониро паси сар кунед. Агар шумо мунтазам ба кор дароред, ба таври оддӣ идома диҳед, вале кореро кардед, ки корро кардед, агар шумо онро беэътиноӣ кунед. Агар шумо акнун ба амалия машғул шавед, аз ҳад зиёд зӯроварӣ накунед, балки беҳтараш, бо духтур кор кунед, то барномаи фитнесро пайдо кунед.
• Сатҳи сигор бояд ҳамеша пеш аз анҷом ёфтани ҷарроҳӣ бошад. На танҳо дар муддати тӯлонӣ солимтар мешавад, натиҷаҳои паси баъдии шумо метавонад ба таври назаррас беҳтар карда шавад. Сигоркашон одатан дар хавфи баландтарини ғилзати васеъгардонии вентиляторон аз ҷарроҳӣ нисбат ба тамокукашон намебошанд. Ба ҳамин монанд, онҳо мехоҳанд, ки бесарусомонҳои калонтарро (зарфҳои нисбатан вазнин ва душвортар) дошта бошанд, ки дар вақти зиёдтар аз барқароркунӣ ва хавфи зиёдшавии вирус , бозгаштан ба беморхона ва дигар мушкилоти саломатӣ ба назар мерасад .

2 -

Маблағҳои худро ташкил кунед

Ҷарроҳии ҷарроҳӣ бе таҳияи фишори иловагӣ ба ҳайрат меорад, ки чӣ тавр ҳама чиз ба даст меравад. Ин на танҳо дар беморхона будан, балки ягон табобати ҷисмонӣ ё нигоҳубини хона ба шумо лозим меояд, ки ба хона баргардад.

Барои таъмини сулҳу осоиштагӣ, як қатор корҳое, ки бояд кард:

• Бо корфармоатон ё шӯъбаи захираҳои инсонӣ бо мақсади тафтиш кардани имконоти худ дар бораи вақти бемор ё истироҳат сӯҳбат кунед. Диққат диҳед, ки оё шумо дорои маоши иловагӣ будаед, зеро ин метавонад даромади иловагӣ диҳад, ки шумо бояд аз кор дар муддати тӯлонӣ дурӣ ҷӯед.
• Ба духтур муроҷиат кунед, то фикри равшане оид ба кадом озмоишҳо ва хадамоти табобатию табобатию беморӣ дар назди шумо, дар давоми васияташ, ва баъд аз ҷарроҳии шумо лозим ояд. Аксарияти инҳо метавонанд аз суғуртакунони пешакӣ пешакӣ талаб намоянд. Агар ин иҷозатномаҳо дастрас набошанд, шумо метавонед пайдо кунед, ки шумо аз ҷайби онҳо пул пардохт кунед.
• Бо ширкати суғуртаи худ сӯҳбат кунед, то чӣ кор хоҳед кард ва аз ҷониби сиёсати шумо фаро нарасидааст . Фаҳмед , ки хароҷоти ҳадди аққали шумо, коғазҳои қиматнок ва хароҷоти берунаатон ва чӣ гуна тафтишкунандагони гуногун дар дохили шабака (арзонтар) ва берун аз шабака (арзонтар) мебошанд.

Вақте ки он ба хироҷи тиббӣ меояд, ягон чизро ҳеҷ гоҳ гум намекунад. Агар шумо боварӣ надошта бошед, ки ягон кас ба шаклҳои зарурӣ муроҷиат мекунад, дубора дучораро бо суғуртакунатон тафтиш кунед ё бо сардори блоги алоқа бо пеш аз он ки ин чизҳоро пешакӣ номбар кунед, муроҷиат намоед.

Агар шумо ягон қаноатбахш надошта бошед, оё духтурон дахолат мекунанд. Дар охир, шумо набояд барои ягон каси нодуруст пардохт кунед.

3 -

Кӯмак барои кӯмак

Новобаста аз он ки одамон ба шумо мегӯянд, дар ҳақиқат чунин як чизи ҷарроҳӣ нест. Гарчанде ки баъзеҳо аз муқоиса бо дигарон камтар камтаранд, онҳо ҳанӯз як давраи барқароркуниро талаб мекунанд, ки шумо эҳтиром доред.

Ҳатто агар дӯстони худро ба шумо ҳамчун як superman ё superman тасвир диҳед, ба шумо лозим меояд, ки ба ҳамаи кӯмаки шумо ниёз доред. Бештар шумо метавонед ба дигарон таваккал кунед, ки шумо зудтар ба пойҳои шумо хоҳед расид.

Аз ҷумла:

• Хидматҳои нигоҳубини кӯдакро пайдо кунед ё аз дӯст ё аъзои оилаи шумо хоҳиш кунед, ки ҳангоми дар беморхона будан ё дар хона баргаштан ба онҳо муроҷиат кунед.
• Ба коллективи машғул ба кор дароед, ки дар вақти набудани шумо ба пуррагӣ ба шумо пурсон шавед, ки он шахсро бо маълумоти зарурӣ барои нигоҳ доштани чизҳои лозимӣ ба таври лозима таъмин намояд.
• Дӯст ё аъзоёни оилаеро пайдо кунед , ки баъд аз озод шуданатон метавонанд ба хонаатон баргардад ва дар сурати зарурат ба як рӯз ё дуо монанд бошанд. Ҳатто агар шумо дар муддати расмӣ ба табобат равед, ҳеҷ гоҳ фикр накунед, ки шумо метавонед ба хонаатон кӯч бубаред, агар шумо ягон намуди анестезияро пас гирифтед. Агар дӯст надошта бошад, хидмати мошинро ташкил ё ба Uber муроҷиат кунед.
• Бо пеш аз хадамоти ҷарроҳӣ ба хадамоти тиббии хона муроҷиат кунед, агар шумо эҳтиёҷоти нигоҳубини хонаро пешбинӣ кунед. Ҳамин тавр ба шумо имкон медиҳад, ки ҳам ҳам ҳамшираи ҳамоҳангшуда ва ҳамзамон таъиншуда таъин карда шавад ва онҳоро ба воситаи ниёзҳо ва қоидаҳои хона гузаронед. Аксарияти ширкатҳои суғурта баъзе ва ё ҳамаи ин хароҷотро фаро мегиранд, бинобар ин, барои хадамоти асосӣ ё нигоҳубини пиронсолӣ, агар шумо ба кӯмаки ҷабрдидагон , инфрасохтори хона, нигоҳубини биноҳои баъдина, ё ягон шакли нигоҳубини тахассусии тахассусӣ ниёз дошта бошед, қарор надиҳед.
• Пеш аз таъин кардани ҷарроҳии ҷисмонӣ ҷарроҳӣ кунед, то ки шумо ба провайдер ва вақтҳои таъини шумо хоҳед ёфт.

4 -

Боиси оқилона

Агар ҷарроҳии шумо бемориро талаб кунад, пӯшидани болишти худро бо тамоми асбобҳои асосии худ баста, ба шумо лозим намеояд, ки ба кормандони беморхона ё мағозаи тӯҳфаҳои тӯҳфаи беморхона барои такягоҳ такя накунед. Илова бар ин пижамаҳои бароҳат, шумо мехоҳед, ки маводи кимиёвӣ, доруворӣ, истироҳат, хӯрокхӯрӣ, либос ва ошпази худро барои пӯшидани хонаатон биёред.

Ин ҳамеша як фикри хубест, ки пеш аз оғози бастабандӣ рӯйхати пурраи он чизеро, ки шумо лозим аст, анҷом диҳед. Бо ин роҳ, шумо метавонед дубора санҷед, ки ҳама чиз пеш аз қабул шудан ва ҳама чиз дар як ҷое, ки шумо озод кардаед, вуҷуд дорад.

Боварӣ ҳосил намоед, ки дар хона хона, кортҳои кредитӣ, пули нақд ва дигар арзишҳоятонро тарк кунед. Дар ҳоле, ки баъзе беморхонаҳо мизҳои камарбандӣ пешниҳод мекунанд, аксари онҳо хеле кам ҳастанд (ва беморхонаҳо барои ҳама гуна маҳсулотҳои гумшуда ё дуздонӣ) стипендия хоҳанд кард. Агар шумо лизингро барои кор кардан ниёз доред, санҷед, ки оё кормандони ҳамширакунанда барои нигоҳ доштани он вақте, ки шумо дар ҳуҷраи шумо ҷойгир ҳастед, нигоҳ дошта мешавад.

Дар охир, фаромӯш накунед, ки корти суғуртавӣ, шахсияти шахсӣ ва рӯйхати ягон доруе, ки шумо метавонед дар якҷоягӣ бо диккати гирифта гиред.